不妨学习这三个可以改命运的心理学技巧

心理有你

在人生的漫漫长路中，我们都怀揣着改变命运、追求美好生活的渴望。其实，命运并非完全由天定，心理学中的一些实用技巧，就能为我们的人生带来意想不到的转变。今天，就来和大家分享三个能“改命”的心理学技巧。

一、运用“吸引力法则”，吸引美好人生

“吸引力法则”是心理学中一个备受关注的概念，简单来说，就是你生命中的一切皆由你吸引而来。当你持续地向宇宙发出积极的思想和情感信号时，与之匹配的积极事物就会被吸引到你的生活中；反之，消极的思想和情绪则会吸引负面的境遇。

许多成功人士都深谙此道。比如著名企业家埃隆·马斯克，他在创业的道路上，始终坚信人类探索太空、实现可持续能源发展是可行且必要的。他怀着这样强烈的信念，全身心投入到SpaceX和特斯拉的事业中。尽管面临无数次的失败和外界的质疑，但他积极的心态和坚定的信念从未动摇。最终，他吸引到了志同道合的团队、雄厚的资金以及先进的技术，将看似遥不可及的梦想变成了现实。

在日常生活中，我们也可以运用吸引力法则。每天早上醒来，不要立刻陷入忙碌的事务，而是花几分钟时间，闭上眼睛，在脑海中清晰地描绘自己渴望的生活画面。比如，你希望拥有一份理想的工作，就想象自己在新岗位上自信工作、与同事愉快合作的场景；你渴望拥有健康的身体，就想象自己充满活力地运动、享受美食的样子。通过这样的心理暗示，让积极的情绪和思想充斥内心，吸引生活中积极的改变。

二、巧用“情绪ABC理论”，掌控情绪人生

情绪ABC理论由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯提出。A代表激发事件，B代表个体对激发事件的认知和评价而产生的信念，C代表继这一事件后，个体的情绪反应和行为结果。通常人们会认为是事件A直接导致了结果C，但实际上，真正决定C的是我们对事件的看法B。

举个例子，小王和小李在公司会议上被领导当众批评。小王觉得领导是在故意针对他，对他有偏见，于是感到非常沮丧和愤怒，一整天都无精打采，工作效率低下；而小李则认为领导的批评是对他工作的一种反馈，是帮助他成长的机会，所以他虚心接受，认真反思自己的不足，积极改进工作。同样是被领导批评这一激发事件A，但由于两人的信念B不同，导致了截然不同的情绪反应和行为结果C。

当我们掌握了情绪ABC理论，在生活中遇到负面情绪时，就可以及时审视自己对事件的看法。比如，当你因为和朋友发生矛盾而感到难过时，先问问自己：“我是怎么看待这件事的？是不是我的想法过于片面了？”通过改变不合理的信念，我们就能更好地掌控自己的情绪，避免被情绪左右，做出错误的决策，从而改写人生轨迹。

三、践行“成长型思维”，开启无限可能

斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克提出的“成长型思维”，是一种相信个人能力可以通过努力和学习不断发展的信念。拥有成长型思维的人，把困难和挫折看作是成长的机会，他们勇于挑战自我，乐于接受新的知识和技能，不断拓展自己的能力边界。

篮球巨星迈克尔·乔丹，他在高中时甚至没有被校篮球队选中。但他没有因此而气馁，而是坚信自己可以通过不断地努力训练提升球技。他每天都投入大量时间进行高强度的训练，不断改进自己的技术和战术。正是这种成长型思维，让他从一个被忽视的少年，成长为篮球史上最伟大的球员之一。

在我们的生活中，无论面对学习、工作还是人际关系中的困难，都要秉持成长型思维。当你在工作中遇到一个难以完成的项目时，不要马上说“我不行”，而是告诉自己“我可以通过学习和尝试来完成它”。主动寻求帮助，学习新的知识和技能，不断挑战自己的舒适区。随着你能力的提升，你会发现自己能够应对更多的挑战，人生也会开启更多的可能性。

THE END

这三个心理学技巧，吸引力法则帮助我们明确目标、吸引美好，情绪ABC理论让我们掌控情绪、理性应对生活，成长型思维则赋予我们不断进步、突破自我的力量。它们就像三把钥匙，为我们打开改变命运的大门。从现在开始，运用这些心理学技巧，书写属于自己的精彩人生吧！

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