清扫房间 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">《扫除力》里说：如果你的房间脏乱，梦想和好运就会溜走。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一个人的情绪，与自己的房间有着非常密切的联系。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">一个情绪低落的人，如果处于一个杂乱无章的环境中，无异于雪上加霜。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而在心情不好的时候收拾屋子，把没用的东西丢掉，有用的东西一一归置好。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">在这个过程中，其实也是在清扫自己的内心，是非常解压的行为。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">日本作家山下英子说过：<span style="color:rgb(128, 128, 128);">“断舍离就是透过整理物品了解自己，整理内心的混沌，让人生舒适的行动技术。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>所以，闲来无事，给自己的房间来一次大扫除，当屋子焕然一新的时刻，也是你和过去的混乱道别，回复人生的秩序与安然的时刻。</b></p> 睡个好觉 <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">有句话说的好：<span style="color:rgb(128, 128, 128);">“不好的事情，糟糕的情绪，睡一觉就忘了。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">深以为然。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">睡眠是非常有效的解压方式。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">通过睡眠，可以让疲惫的身体，倦怠的心灵得以放松。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">无论白天的你，感到多么的身不由己和无可奈何。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">到了晚上，就不要再过度思虑了。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">暂且把所有烦恼的事情搁置一边，洗个热水澡，倒在松软温馨的床上，蒙头睡一觉。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">等一觉醒来，我们就拥有了全新的心境，这个时候再去思考解决问题，一定会事半功倍。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">就像有位作家曾说的那样：<span style="color:rgb(128, 128, 128);">“今日的事情，尽心，尽意，尽力去做了，无论成绩如何，都应该高高兴兴地上床安睡。”</span></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">白岩松说：<span style="color:rgb(128, 128, 128);">“人生的过程，5%是快乐，5%是痛苦，90%是平淡。”</span></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">而我们要做的，就是不要过分放大那5%的痛苦，而忽略了95%的平淡和幸福。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">生活中不如意之事十之八九，我们阻挡不了坏事情的发生，却能够改变自己的心情。</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">只要我们摆正心态，带着好心情上路，一切都会变得很愉快。</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:right;">（文章转自“朝阳心理健康”微信公众号）</p>