概述 <p class="ql-block">好雨知时节，</p><p class="ql-block">当春乃发生。</p><p class="ql-block">2025年雨水节气的具体时间为2月18日上午10时42分。</p><p class="ql-block">雨水节气是二十四节气之一，标志着降雨开始，雨量渐增；雨水，是二十四节气的第二个节气。雨水节气的含义是降雨开始，降雨量级多以小雨或毛毛细雨为主。</p> <p class="ql-block">雨水节气时段一般从公历2月18日至20日开始，到3月4日或5日结束。此时，太阳的直射点由南半球逐渐向赤道靠近，北半球日照时数和强度都在增加，气温回升较快。来自海洋的暖湿空气开始活跃，并渐渐向北挺进，与冷空气频繁交汇，形成降雨。我国除西北、东北、西南高原的大部分地区仍处在寒冬之中外，其它许多地区正在进行或已经完成了由冬转春的过渡。</p> 雨水三侯 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>一候水獭祭鱼</i></b></p><p class="ql-block">雨水节气来临，水面冰块融化，水獭开始捕鱼。水獭喜欢把鱼咬死后放到岸边依次排列，像是祭祀一般，故称为“獭祭鱼”。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>二候鸿雁来</i></b></p><p class="ql-block">雨水五日后，大雁开始从南方飞回北方。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>三候草木萌动</i></b></p><p class="ql-block">再过五日，草木随着地中阳气的上腾而开始抽出嫩芽，大地渐渐开始呈现出一派欣欣向荣的景象。</p> 民间习俗 <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>拉保保</i></b></p><p class="ql-block">又称“拉干爹”，是四川地区的一种汉族民俗文化。父母为了让孩子顺利、健康地成长，会给孩子认干爹干妈。这一习俗在雨水节气尤为盛行。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>接寿</i></b></p><p class="ql-block">雨水节气时，女婿会给岳父岳母送节，表示对岳父母的感谢和敬意。如果是新婚女婿送节，岳父岳母还会回赠雨伞，寓意遮风挡雨、人生旅途顺利平安。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"><i>回娘屋</i></b></p><p class="ql-block">雨水节回娘屋是流行于川西一带的风俗。出嫁的女儿会带上礼物回娘家拜望父母，感谢父母的养育之恩。</p> 节气养生 <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>衣物增减</i></b></p><p class="ql-block">雨水节气天气开始回暖，但仍有忽冷忽热的情况，整体气候偏寒湿。因此，应注意衣物的增减，避免虚邪贼风的侵袭，适当进行“春捂”，不要过早脱掉棉衣。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>饮食调节</i></b></p><p class="ql-block">雨水节气期间，进食适量酸、焦、苦味食物，尤其眼睛酸胀时，可用少量酸、甘味调整；保持营养均衡，少吃荤腻，多吃黄色食物如小米、红薯等食品，以养脾胃为主；建议少吃甜食、肥肝厚味及热性的食物如：榴莲、辣椒等，以免增加机体的湿度。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"><i>情志调养</i></b></p><p class="ql-block">不良的情绪波动会影响肝气的疏泄和升发，进而影响身体健康。雨水节气期间应保持心情舒畅，多进行户外活动，放松心情，对机体起到有益的调节作用。</p><p class="ql-block">雨水节气情志调养管理好情绪，有利于防上火，避湿邪，湿邪容易困阻脾胃，导致人体出现食欲不振、身体沉重等不适症状。所以在雨水养生过程中，我们需要特别注意避免湿邪和防上火。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;"><i>运动锻炼</i></b></p><p class="ql-block">雨水节气期间，应增加活动时间，以伸展运动为主，如慢跑、散步、打太极拳或做广播体操、八段锦等。运动以微汗出为宜，有利于机体排毒增加免疫力，促进气血运行，保持血流通畅，保持机体血流通畅。</p> 节气谚语 <p class="ql-block">雨水打春雷，喜迎福寿年。</p><p class="ql-block">雨水淋花树，春华更盛美。</p><p class="ql-block">雨水打底冻，禾苗更茁壮。</p><p class="ql-block">春雨贵如油，煮出庄稼香。</p><p class="ql-block">雨水落了雨，</p><p class="ql-block">阴阴沉沉到谷雨。</p><p class="ql-block">暖雨水，冷惊蛰，暖春分。</p><p class="ql-block">雨水东风起，</p><p class="ql-block">伏天必有雨。</p><p class="ql-block">早晨下雨当天晴，</p><p class="ql-block">晚间下雨到天明。</p><p class="ql-block"><br></p> 雨水节祝福 <p class="ql-block">雨水季节到了！时而蒙蒙细雨，滋润着你的心田；时而淅淅沥沥，奏出美妙乐章；时而大雨倾盆，突显豪情壮志！雨水冲走所有的烦恼和忧愁，只存一份甘露在心中；祝福是快乐的开始，幸福是烦恼的结束，用真诚摘下彩虹一束，种在春季的初始！今日雨水，祝美篇平台的老师和美友们雨水节快乐幸福健康平安喜乐！</p>