“记忆”的杂谈

老高

　　记忆，辞海之注释为：对经验过的事物能够记住，并能在以后再现（或回忆），或在它重新呈现时能再认识的过程。它包括识记、保持、再现或再认三方面。识记，即识别和记住事物特点及其间的联系，它的生理基础为大脑皮层形成了相应的暂时神经联系；保持，即暂时联系以痕迹的形式留存于脑中；再现或再认则为暂时联系的再活跃。通过识记和保持可积累知识经验，通过再现或再认则为暂时联系的再活跃。识记和保持可积累知识经验；再现或再认可恢复过去的知识经验。

各人记忆的快慢、准确、牢固和灵活程度，可能随其记忆的目的任务、对记忆所采取的态度和方法而异；各人记忆的内容则随其观点、兴趣、生活经验为转移，对同一事物的记忆，各人所牢记的广度和深度也往往不同。

这是辞海有关“记忆”条目的注释全文，应该说很全面。

所谓记忆力，俗称记性，则是一种能力。称某人记性好，就是说某人记忆力强。

古代传说，唐张说任宰相，有人赠予“记事珠”一枚。“或有阙忘之事，则以手持弄此珠，便觉心神开悟，事无巨细，涣然明晓，一无所忘。”

当然传说不当真，世间本无“记事珠”的神器。但记忆力于各人确有强弱不等，彰显着各人自有不同的记忆能力。每个人都有一颗属于自已的、无形的“记事珠”，只是质地良莠不尽相同罢了。

那么，怎样才能让自己拥有一颗质地优良的“记事宝珠”呢？

首先，说的是生理基础，大脑皮层的神经联系。这是受天生影响的，或者说有基因遗传因素的。现在的年轻的准妈妈们在孕期内遵医嘱，循規蹈矩地服用补充叶酸，为的就是能诞生一个有健全神经元系统的小贝贝。甚至每日不离核桃，除了这类坚果富含叶酸之外，它的外型就酷似人脑。按中国传统的养生法则“吃啥补啥”，吃核桃就是补脑了。

这似乎有点欠科学的迷信色彩。其实，＂吃啥补啥”还有更稀奇的，逢婴儿初次开荤之日，鸡心剁成泥糜喂之。曰：口食鸡心，肚长记性。我等也没能脱俗，在我们的长辈们唠唠叨叨的指点下，也会煞有介事地复制着这个似乎充满神圣意味的仪式。

人的胎胚的脑发育还是需要营养的，各类营养物质还是少不了的，社会生存法则把人生竞争的起跑线都挪到娘肚子里了。这种竞争不光是产前，产后更为猛烈和普遍。现代科学证明，坚果类，鱼类食物中的omega－3，卵磷脂，氨基酸，蛋白质等等对人脑中的神经元的生长和活动是极其重要的。饥不裹腹很难产生智者。这些都是时下养生滋补大行其道的时髦所在。就连困扰老年人的阿尔茨海默症除了基因排序上的特异之外，缺少营养物质也是脑力退化病变的主因。

健全的生理基础是让人具备健康杰出的神经元和神经系统，它能保障人们的所经历的言、行和遇到的人、事在自己脑子里留下刻痕。刻痕有深浅之分，深浅又与力度和频度相关。

着意的记忆，就是一种自觉增加力度的记忆。也就是为记而记，为不忘却，有目的地去记忆。世界、宇宙包罗万象，渺小的人类之一员只能知其沧海一粟。有限的智力只能有目标地去选择记忆。这种选择记忆就是把力量用在刀刃上，刻意地去记住那些该记住的东西。说某人记性好，其实是指某人在某一领域或某一事件上，因为自身的原因而更多关注而已。别人兴趣所向，关注所在并非同你一致，所以在某些领域某些部分你完全可能失忆。

为不忘却，人们往往在事发后屡屡回味、重温，增加回忆的频度。一次次地往复就是一次次地碰触神经元，一次次地重搭神经网络。久而久之，痕迹越发清晰，联网越发牢固，暂时变为永久，自然而然便有了好记性。

现代科学正在逐渐证实，人的思索机理，除了脑袋之外，还有心脏。心脏这个功能似乎是我们老祖宗几千年之前已有定论，只不过近代逐渐被西方所认识所接纳所研究所创新。确实，记忆作为一种脑神经元的电波留痕，同样还会因心脏的生物电波而起作用。用心去记，用心感受，共鸣，共情才会有刻骨铭心，所以情感在记忆中会起到异乎寻常的作用。如果抱有一颗感恩之心，就一定会记住别人对你的好。又比如初恋因纯洁而神圣，投入最真切，所以大多都能留下很深的神经元刻痕。其实，人生中人人都有很多的第一次，可是每每都能记忆犹新，就是情感真挚投入的缘故。即使有的第一次，可能未就终果，不因其痛苦而忘却，欲挥之而不能去。用心纯粹的经历，是一种无选择记忆，虽然不刻意不造作，但情感让留痕深深。

情感是美学的人化。心灵美是所有美学的基础和巅峰。情感让记忆留痕深深，美学让情感滋润浓浓。如果我们很艺术，对事对物极具美学眼光，那么，它会给我们带来难忘的记忆。我们可以从一个很普通的事和物面前，在脑中从自己的想像里艺术地构划出一幅很美学的场景，就象电影导演的分镜头剧本那样，许多抽象会具像，许多枯燥变丰富，置身于此种场景中的物与事，给人的感受是不一样的。这种场景可以美妙，也可能残酷，带给你的强烈的感觉冲击，使你很容易地记住这个场景，却也深刻地记住了置身于场景中的事与物。这种添置式的记忆，不是累赘，而是辅助。所以，情感在记忆中的作用是卓越的。

说到记忆，呼之而出的是博闻强记这个成语。强记之强，一个含义是手段，着力。另一层意思是结果。而博闻则是强记的前提。你懂得越多，知识越丰富，对新遇到的，新学习的东西越能理解和接受。轻松的接纳力会让你有轻松的记忆力。知识搭配，记忆不累。

轻松记忆，可以说得轻松，但是真正做到，可能累死般的不轻松。比如，成人新学外语，前诵后忘便是常态。于是，我们见多了外语培训的广告：“一个月掌握五千字”云云，诸如李扬的“快乐英语”等等。其中固然有商业谋利因素，但不乏有教学诀窍和独门绝技。所以，记忆是需要有好的方法的。

坚持活记，摒弃死记，就是一种行之有效的好方法。何谓活？人是活的，所记对象是物，是事，似乎是死板的。我们所要做的是让事让物活起来，变得灵动。灵动，这是一个非常有创意的用辞。灵动，有灵魂才会活动。前面讲到了博闻，当你有着广博的知识之后，面对新的记忆点，定会呈现另一番景象。首先考虑的问题是，已有知识和所记之事的关联性。当你把新的记忆物与旧的记忆痕迹搜索相联之后，这个新记忆物就不再孤立了，似乎成了你的知识库的大家庭的一员，新旧之间存在了某种生命的纽带。这种纽带，就是它们之间的逻辑关系。这种逻辑关系，可以是因果，也许是派生，或者是传承，甚至是创新。于是，理解之后，所记之物，不再孤立，不再死板，它作为一个新的知识点在你的脑子的知识库里的地位和作用越发地明晰。这种地位和作用，不正如有生命的灵魂，维持着自己的生存的同时也影响着旁者作为。这种灵动产生的关联越多，越能触类旁通，越能记住更多更深。

最后，想说的是记忆力的锻炼和养成。脑子是越用越灵的。记忆在人脑中的神经突触会随着不断使用而发育扩展，运用的痕迹越是频繁，痕迹促动神经元的连接越是牢固，记忆越是清晰，记忆力就越强。“脑力运动除了生命本身，没有任何才能不需要后天的锻炼”（美国行为学家吉格勒定理）。中国的经济学泰斗张五常说过：“人脑有三方面不同的功能，其一，记忆力，天生的；其二，分析力，训练出来的；其三，想像力，靠培养而得。”仅凭两位权威这几句简单描述，并不能让我们系统全面地把握与记忆相关的所有知识。但是，能肯定的一点是，锻炼。能力是靠培养的。

人云：人生游戏，游戏人生。体育课在学生眼里是很受欢迎的，因为是丢掉课本可以玩了。其实，真正的意义除了培育健康的体格之外，能大大地助力脑力发育，此中的机理不作展开。体育项目中有一大项是智力运动。国际象棋，围棋，中国象棋，五子棋，跳棋，日本将棋等等都有世界大赛国际大赛。记忆力的强弱在此项运动中起着举足轻重的作用。

下棋，博奕，少不了好记性。记得棋王胡荣华，柳大华都有一对几十的盲棋比赛的创举。盲棋是对记忆力强弱测试的一份考卷，也是很有效的训练手段。我的身体力行的一个经历是，在下班的班车上与同事下盘盲棋。水平很业余，但对增强记忆力的益处，也颇有心得体会。

当然，记忆力的培养和锻炼会包括很多方面，很多內容，很多方法。可以在各不相同的实践中去摸索、选择、创造自己喜欢的。适合自己的，就是最好的。

功夫不负有志人，用心，总有收获。