<p class="ql-block"><b>人的青春年华，随着时间的流逝，自然而然的就不见了，这是自然规律，不管他多少轮回，但他的原样没有变，原样还在！。</b></p><p class="ql-block"><b>退休生活的我，没几个春秋就八十了，上面那幅图片，右边顶上一张是我六六年初中毕业照，从十六岁的我到退休后的现在，无论从哪个角度比较，都能看出是我，原样还在。</b></p><p class="ql-block"><b>要说原样还在？那就是除老了与年轻时的相貌特征没变外，生活中的好习惯，好做法，一直延续到我退休生活的十七年中，也就是说：</b></p> <p class="ql-block"><b>锻炼身体的好习惯还在。这是因为我懂得：人要活得幸福快乐，不在嘴上吃的好，身上穿得漂亮，而在于从适度锻炼中去获得健康的身体，有健康的身体才能享受生活的幸福与快乐。</b></p><p class="ql-block"><b>年轻时我很喜欢锻炼，从小就喜欢走路，喜欢打篮球乒乓球，而且多次代表单位参加比赛，获得过奖励。</b></p><p class="ql-block"><b>退休以后，由于年龄的关系，只专注于打乒乓球。打乒乓球这项活动非常适合于老年人。一是安全，二是全身综合性的锻炼。对老年人的眼、耳、手、大脑、心情、腰、腿等都有好处！</b></p><p class="ql-block"><b>从退休生活的第一天开始到如今，可以保证的说，乒乓球基本上天天不是上午打就是下午打，每次一个半小时，春夏秋冬天天如此！</b></p><p class="ql-block"><b>如果因场地原因不能打外，我就走路锻炼，每次在六千步左右，下雨天在家里伸腿弯腰走动，反正让身体各部位适当的动起来！</b></p><p class="ql-block"><b>还有两三年的光阴，我就八十了，目前看来，身体状况良好，心满意足！只有坚持锻炼，才有秋天的收获！</b></p> <p class="ql-block"><b>生活的节奏频率还在。退休后的生活时间是自己的，任凭自己随心所欲的支配，别人无权干涉。</b></p><p class="ql-block"><b>但我认为：时间就是金钱，时间就是生命！时间对于退休生活的老年人来说，是相当宝贵的，不能随意挥霍！</b></p><p class="ql-block"><b>退休以后，在我生活的时间里，认识了不少人，也交了一些朋友，他们的生活节奏和频率各有千秋！而我与老伴儿的生活节奏和频率还是原来那样不变：</b></p><p class="ql-block"><b>我俩的分工是：老伴儿负责买菜做饭洗衣，我负责收拾整理物品打扫卫生。上午老伴儿打太极拳，下午我打乒乓球。我俩各自玩各自的兴趣爱好，互不干涉对方，有事协作共生。多少年来一直这样，生活美美哒！</b></p><p class="ql-block"><b>我们每天的时间安排是：</b></p><p class="ql-block"><b>每天早上6：30起床（可随季节调整）、7：30早饭、12：00午饭、13点午休（20一30分钟）、18：00晚饭、22：00关灯睡觉！</b></p><p class="ql-block"><b>天天如此这般，简单舒心又快乐！</b></p><p class="ql-block"><b>生活的频率始终调在“知足常乐”档上，眼不看高档，嘴不嫌贫穷，心不去埋怨，过自己知足平安的日子足矣！生活中人家怎么看我评价我？那是别人的事，与我无关，把自己的路走好，日子过好才是真的！</b></p><p class="ql-block"><b>用一颗知足的心，做一个快乐的人，心存阳光就会遇见美好！</b></p> <p class="ql-block"><b>乐观的生活态度还在。没退休前，不少人见到我就说：你一天到晚乐乐呵呵没愁事？我说：家家都有难念的经，愁也一天，喜也一天，不如乐乐呵呵每一天！</b></p><p class="ql-block"><b>生活，其实就是自己解决自己问题的日子，愁，天上不会掉馅饼，何必折腾自己，给自己找麻烦，得不偿失！窗户自己去打开，外面风景独好！</b></p><p class="ql-block"><b>理解包容是乐观生活态度的基础。说实话，谁家的锅底都有灰，没有矛盾的家庭不存在，多多少少都有这样那样的问题，这些问题只有在理解中包容中乐观对待，才春暖花开！</b></p><p class="ql-block"><b>正月初三，老伴儿做饭取东西不小心，将一个大碗从厨柜里掉地上摔碎了，我俩相互一笑，不约而同的说“碎碎平安”！旧的不去新的不来，谁也没埋怨，就这么过去了！</b></p><p class="ql-block"><b>生活中争你强我弱，赢了怎么样？输了又怎么样？日子还得过起走！不如想开看淡快乐每一天的好！</b></p><p class="ql-block"><b>在退休生活中，不少人说，属牛与属虎的不能相配，组家过日子，会发生吵吵闹闹，生活不得安宁！是这样吗？我属牛的，老伴儿属虎的，我们一起生活了五十多年，没红过脸，吵个架，和谐相处得很好！</b></p><p class="ql-block"><b>既然走到一起，是缘分，是命运的安排，那生活中的磕磕碰碰就不算什么事！无论是青春年华的时代，还是夕阳西下的晚年生活，乐观的生活态度永远还在，那幸福快乐也永远陪伴着你！</b></p><p class="ql-block"><b>老年人在退休生活的路上，不要背上青春年华不见了的包袱，只要自己原样还在，小车不倒只管推，把身体养好，开开心心每一天才是好样的！（全文完）</b></p><p class="ql-block">作者昵称：乐天.思文</p><p class="ql-block">美篇号：20511327</p>