<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">练功时口中生出的津液有什么作用？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在练静功时，舌顶上腭，缓慢调息，清气上升、浊气下降，当进入功态佳境时，常常会在中口生出许多的津液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">津液也就是俗语说的"口水"，中医名叫金津玉液，会经过胃，脾，肺，散布全身血管当中。李时珍曾说：“唾精，乃人之精气所化。”明代名医龚居中也讲：“津即咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唾，较稠，生舌下，从口中吐出。液，较稀，液溢于口，从嘴角流出，两者略有区别。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">由于肾的脉系上挟舌体、通于舌下，而唾的生成又依赖肾精所化，所以唾为肾之液。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在道医看来，唾与涎都是口中液，合称“津液”，俗称“口水”。又称：琼浆、玉液、甘露、金律。吞咽此“华池之水”既有“玉液还丹”及“炼津化精”之功，还有“祛病延年”之效。修真经典《黄庭经外景经》曰：“玉池清水灌灵根，审能修之可长存。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">内功丹修看来，在练功过程中产生的津液，是肾水中的精气上升之故。金生水，金为水母；它是蕴藏在肾中(丹田中)，在练功过程中可以随精气的运转而上升至口，化为甘甜的唾液，其对身体的效用，更是远远超过普通的津液。其再咽归丹田(漱咽之，名'胎食')，又称为玉液还丹或金液还丹。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现代医学研究证实，华池之水”是指口腔中的唾液，而“灵根”，则是指口腔中的唾液腺，即：腮腺、舌下腺及颌下腺。唾液具有杀毒，助消化，抗衰老等作用。其中的溶菌酶和分泌型免疫球蛋白，能把细菌破坏，可以防止口腔咽喉和牙龈发炎。唾液内有大量的淀粉酶，还能把淀粉分解为麦芽糖更容易吸收。唾液中含有一种唾液腺激素，能刺激人体的造血机能，延缓身体各个组织器官的衰老，预防老年性疾病，使人眼睛明亮，牙齿坚固，肌肉强有力、精神充沛，有利于人的健康长寿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">自古以来的修道养生，都高度重视唾液养生之法，并且有：日咽唾液三百口，寿限达到九十九的说法。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《医说·卷九》中记载：“道人蒯京百七十八而甚丁壮，言朝朝服玉泉、啄齿。玉泉者，口中唾也，朝旦未起早漱津，令满口含之，啄齿二七过，名日练精。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">津液《鼓漱功》法：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天早晚洗漱后，自然盘坐全身放松，自然呼吸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">平静后，用舌尖轻抵口腔上腭，象饭后漱口一样，舌头在口中做前后鼓漱运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">稍许津液涌出，待充满口腔后慢慢咽下，再进行第二次鼓漱运动，反复如前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次练习吞咽唾液次数不限越多越好，以不少于三十口为度。</p> <a href="https://h5.qzone.qq.com/ugc/share/?sharetag=AAF256562ADAC3B76BC60A2123881FCD&subtype=&ciphertext=&sid=&blog_photo=&g=85&res_uin=2521932760&cellid=1724854905&subid=&bp1=&bp2=&bp7=&appid=2#wechat_qqauth&wechat_redirect" >查看原文</a> 原文转载自h5.qzone.qq.com,著作权归作者所有