【卫生保健篇】——，“幼”见开学季 健康温馨提示

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——天津市北辰区盼盼幼教集团

家长朋友们，大家好:

春季是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、手足口病、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、肠道传染病等。随着春节假期的结束和新学期的到来，人员流动增加，各类传染病的风险也相应上升。为了幼儿健康快乐成长，迎接新学期的到来，特向大家发出以下防病提示：

一、防病要点

1.养成良好的个人卫生习惯

勤洗手，避免用手接触眼睛（如揉眼）、鼻子（如挖鼻）和口腔（如掏牙），注意咳嗽礼仪（咳嗽、打喷嚏时用上臂遮挡或者纸巾捂住口鼻），避免用手遮挡，因为遮挡后忘了洗手卫生是常事。

2.保持环境通风

如因为天气原因需要关闭门窗时，可定时开窗通风，每次通风时间建议不低于30分钟。

3.共公场所防护

春季属于流感高发时期，尽量少去人多拥挤的封闭场所 如在人员密集场所或身边有流感样症状的人员时，应佩戴能防飞沫的口罩（如一次性医用口罩），口罩要同时遮住鼻和口。

4.接种疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，特别是儿童、老年人、医务人员等重点人群在无禁忌症的情况下应及时接种流感疫苗。

5.开学前做好健康监测

幼儿入园前，家长应密切关注孩子的健康状况，观察是否有发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状。如有异常，应及时就医，并向园所请假，避免带病上学。幼儿自身学会主动表达，如有不适，主动告知家长和老师。

二、饮食调整

1、食物多样合理搭配

保证谷类、薯类、蔬菜、水果、奶类、豆类等均衡摄入，适量选优质蛋白，如鱼虾等；主食粗细搭配，加些糙米、燕麦等。

2、控制食量避免暴饮暴食

遵循少食多餐，每顿七八分饱，聚餐按需点餐，剩菜科学保存，尽快吃完。

3、清淡饮食少油少盐

烹饪选蒸煮炖拌，少油炸油煎，少吃加工食品。

4、饮食卫生谨防疾病

食材洗净，生熟分开，避免交叉污染。烹饪彻底煮熟，尤其是肉类、蛋类和海鲜。选正规渠道食品，不吃变质过期食物。

　　新学期马上开始了大朋友、小朋友们，让我们当好自己的健康第一责任人，通过健康防护宣传的知识了解，让我们一起迎接新学期吧！