【建议收藏】清肝计划完整版

宛若轻扬

中医的养生，讲究扶正祛邪。

扶正是摆在前面的，就是先把我们身体的正气立起来，然后才祛邪，所以中医也有这样的两句话，叫“顺从而不妨碍，支持而不逆阻”，意思是我们不要只是为了祛邪而做一些伤害身体的事情，先要把身体的正气给扶起来。

这是中医的养生，以及中医关于肝脏的一些理解。

而从西医的角度来看肝脏，有几个指标，也是非常重要的，同时也能够辅助我们认识到肝脏更多的作用。

第一个指标就是“丙氨酸氨基酸转移酶”。

如果我们的体检报告当中这个生化指标升高的话，就意味着身体有可能出现了胆结石、胆囊炎，也有可能出现脂肪肝、肝硬化活动期，或者说病毒性的肝炎、肝癌，这个指标也会升高。所以丙氨酸氨基酸转移酶升高的话，医生都会让做相关疾病的排查。

但是有一点可以肯定的是，这个指标太高的话，我们的肝功能是出现了问题的。

第二个指标，就是“碱性磷酸酶”。

如果是碱性磷酸酶升高的话，就有可能是佝偻病、软骨病，也有可能是肝癌、肝硬化。另外，恶性肿瘤的骨转移，碱性磷酸酶也会升高。

但大家要注意的是，如果你的小孩检查出来是碱性磷酸酶升高，那不一定需要担心。因为这有可能是，你的小孩是属于骨的活跃期。如果孩子检查出碱性磷酸酶高，那你更应该给他补充足够的让他长身高的钙镁，还有胶原蛋白、维生素A，这些都是对他的长高非常重要的营养。

第三个生化指标，就是“谷草转氨酶”了。

我们在做肝功能检查的时候，经常都会听到“转氨酶高”，其实就是谷草转氨酶和谷丙转氨酶，而最重要的是谷草转氨酶。

如果这个值高的话，有可能你的身体有急性或慢性的肝炎，或者是肝硬化、肝癌，这些都会引起谷草转氨酶高。大家看到最后一栏是心肌炎、肾炎、肺炎，这些也会让谷草转氨酶高，所以可以通过这个就会知道，肝的问题会影响到心，影响到肾，影响到肺。

接下来，我们来看看，怎样提升肝功能，这个才是最终目的。

提升肝功能，就要跟大家讲一下肝功能提升的王炸组合，就是维生素C跟葡萄籽精华。维生素C可能大家都比较熟悉，那葡萄籽精华它存在哪里呢？在我们原来的养藏善衡片里面就有葡萄籽精华。如果我们清调补都能够做到的话，最好是早上、中午有维生素C，晚上能够有葡萄籽精华，这是最完美的。如果暂时做不到的话，也可以先把清肝做起来。

讲到维生素C，我一定要提醒大家，因为现在我们身边是很多人有各种的结节问题，尤其是阳后的肺结节。而甲状腺结节的问题，是女士是特别多的。

大家记住，凡是结节的问题，维生素C可以说是非常重要的一把钥匙，大家一定要把维生素C重视起来。我们从这幅图能够看到，维生素C的作用，我们很熟悉的就是它能够提升身体的免疫力、抵抗力，但维生素C还可以抵抗自由基，形成胶原蛋白，提升凝血机制。

维生素C 1000毫克原则

在维生素C的使用方面，在这里要跟大家强调一个“1000毫克原则”

尤其是身体有各种结节的问题，这个一定要记清楚，非常重要。无论是在清理的过程，还是在调理结节的过程,这个原则都非常非常重要。所谓的1000毫克原则，就是是在服用维生素C的时候，每一次的摄入量不少于1000毫克#。全天的维生素C的摄入量，不少于2000毫克，这是非常重要的。因为只有达到这个值，才能对身体的各种问题起作用，或者说，我们想要清理身体的自由基，比如说想清肝也是要达到这样的一个量。

讲到清肝，还有一个成分要跟大家分享，就是“水飞蓟”，它还有一个名字叫“奶蓟草”。

这种草药是外来的东西，原产在德国。在中国也有一种叫“蓟”有点相似。

奶蓟草最主要的作用是清热解毒，还能保肝利胆,它的性质是苦凉的，但不是寒，归肝经和胆经。就是说，它对我们的肝、胆是特别有好处的，它还能够保脑，还能够抗碱。

大家看到我后面有一行字叫“脾胃虚寒者慎用”，上面讲到的九种体质中，有一种叫做“阳虚体质”，如果大家不是阳虚体质,那任何的体质都非常适合用这个清肝方案。

如果是阳虚体质,脾胃虚寒的,建议先做脾胃的调理，尤其是健脾特饮，把它用起来。将脾胃调好之后，清肝净化还是可以正常用了。

奶蓟草还能够非常好地保护我们的肝细胞膜，对各种化学性肝损伤是非常好的，所以希望大家能够把清肝计划用好。

在这里，还要跟大家带出的一个概念是关于植物营养素。

为什么要讲植物营养素呢?学营养的都知道，我们吃进去的所有食物，在营养学上分为七大类,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物,还有维生素、矿物质、纤维、水，这是营养学的分类。

我们拿苹果来举例子。

如果把一个苹果拆散，我们能够知道苹果里含有哪些营养成分,但这些营养成分能不能组合成一个苹果?其实是不能的。有一些成分，它不是在营养学分类当中能够发现的。

现代的营养学，把它归类成“植物营养素”这对于我们身体健康来讲是非常非常重要的，它的作用一点都不不亚于其他的七大类营养素。

尤其是植物营养素里的活性，对我们的健康非常好。

植物营养素来源于不同的植物，在营养学上，已经能够分离出上千种的植物营养素，而对我们身体健康有效的就超过了200种。可以说，植物营养素是21世纪的新维生素 

为什么要讲到植物营养素这个概念呢？因为接下来要跟大家分享的这一款产品，它里面含有的植物营养素，就占了刚才讲的有效的200种里面的10%，而且我们能看到，它涵盖了五种颜色的营养，一应俱全。不同颜色的营养，能够给我们身体带来不同的效果，所以，这个五色的植物营养，能够更全面地保护我们的健康。

那含有这20种植物营养素到底产品在哪里呢？就在我们海外版的定制组合里。

我们给出的清肝方案，建议大家用的就是男士活力组合，大家可以忽略男士这两个字，其实这个组合是任何所有人的。

这一包活力组合，含有两颗鱼油，两对倍立健，一颗奶蓟草，以及20多种的植物营养素。

使用方案也非常简单，每天早上和中午，男士组合一袋+维生素C四颗即可。

配合营养早餐，效果更佳。

在这里，要重点跟大家强调的就是蛋白质，它对于我们身体非常重要，尤其是肝脏的修复,是需要优质蛋白的。所谓的优质蛋白，就是包含九种必需氨基酸的蛋白质,它对肝

脏的修复是非常非常重要的,希望大家能够记住。

最后，也给大家分享一下关于有机种植以及常规种植的一些区别。有机种植，它的抗氧化剂能够增加40%，总氨含量能够降低10%，而硝酸能够降低30%，亚硝酸盐能够降低87%，所以有机种植是只留着对身体有益的东西，把对身体不好的东西去掉。

而常规种植，我们最担心的就是农残，其中水果的农残是最高的，占75%，蔬菜的比例是32%，加工食品占40%，重金属镉的含量

在常规种植里也会高出一倍。

而纽崔莱的这20种的植物营养素，全部都是来自于纽崔莱的有机农场，所以我们可以非常放心地选择。

有朋友会问，我平时就用常规的倍立键，这个可以吗？在这里，我也会给出一个后备的方案，供大家选择。

这个后备方案，就是用倍立健，加上奶蓟草片，再加维生素C。大家也可以用这个组合，只是说国内的这款倍立健所含的植物营养素，在刚才海外版的有20种，它的抗氧化效果会更完美。

护肝就是护命，爱谁，就带谁护肝吧。