跟练版（B）第四套大众柔力球推广套路《天地龙鳞》分节跟练篇。创编：孙秀荣，刘竹平，赵银龙。推广：国体总局社体部。

阳光永明

（B版）是跟练版。已经学会了套路，就看B版，跟着老师的节奏和韵律一遍遍的把动作更规范更完美的展示和熟练。