<p class="ql-block">一年四季，一日三餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">唯有爱和美食不可辜负！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一份用心，一份爱心，一份责任，</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">只为我园可爱的小宝宝健康成长</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">优良的制作，科学的搭配，让孩子们吃得开心，家长放心</p> 元气早餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">什锦热干面、水煮鸡蛋、五谷豆浆</span></p> 暖心早点 苹果 能量午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">孜然素肉丝、胡萝卜炒粉丝、清炒莴苣、山药排骨汤、香米饭</span></p> 爱心午点 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">光明酸奶、徐福记沙琪玛</span></p> 元气早餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">营养小米粥、烧麦、卤鸡蛋</span></p> 暖心早点 香蕉 能量午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蘑菇炖鹌鹑蛋、干子炒肉丝、清炒花菜、豆油皮黄骨鱼汤、香米饭</span></p> 爱心午点 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">光明酸奶、旺旺饼干</span></p> 元气早餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">番茄青菜肉丝汤面、奶香小馒头、小咸糕点</span></p> 暖心早点 橙子 能量午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红烧土豆、炸鸡腿、油焖老南瓜、墨鱼排骨汤、香米饭</span></p> 爱心午点 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">光明酸奶、真巧饼干</span></p> 元气早餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">青菜鸡蛋炒河粉、豆沙包、银耳汤</span></p> 暖心早点 沙糖桔 能量午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红烧鸡块、香葱豆腐、清炒白萝卜、排骨苕粉糖、香米饭</span></p> 爱心午点 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">光明酸奶、徐福记蛋仔</span></p> 元气早餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">炸酱热干面、水煮鸡蛋、五谷豆浆</span></p> 暖心早点 香梨 能量午餐 <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">玉米棒烧肉、番茄炒鸡蛋、清炒冬瓜、紫菜肉末汤、香米饭</span></p> 爱心午点 <p class="ql-block">光明酸奶 、 达利园面包</p> <p class="ql-block"> 幼儿在春季的饮食推荐应注重均衡、合理，以促进健康成长和增强免疫力。以下是一些具体的饮食建议：</p><p class="ql-block">蔬菜和水果：春季应多吃新鲜的绿色蔬菜如菠菜、油菜、生菜、韭菜等，这些蔬菜富含维生素C和叶酸，有助于增强免疫力。水果方面，草莓、橙子、柠檬等富含维生素C的水果也是不错的选择。此外，时令蔬菜和水果如菠菜、油菜、白菜、木耳、西红柿、苹果、梨、香蕉等都是很好的选择</p><p class="ql-block">高蛋白质食品：蛋白质是生长发育的重要营养素，建议每天摄入50-75克高蛋白质的食品，如鸡蛋、鱼类、瘦肉和乳制品。鱼肉蛋白富含脑发育所需的优质蛋白，特别适合儿童。</p><p class="ql-block">粗粮：粗粮如燕麦、糙米、红薯等富含膳食纤维，有助于消化和预防便秘。建议每天摄入100-150克粗粮1。</p><p class="ql-block">坚果：坚果如杏仁、核桃、葵花籽等富含不饱和脂肪酸、维生素E和矿物质，对儿童脑部发育非常有益。每日摄入20-30克为宜。</p><p class="ql-block">水分：春季气温回升，容易出汗，补充足够的水分非常重要。建议每日饮水不少于1200毫升，同时可以适量饮用牛奶和无糖果汁。</p><p class="ql-block">补钙：春季是孩子生长发育的关键时期，孩子每天需要的钙量是700-800毫克，适宜的供给量是每日不少于1000毫克。可以通过食用芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等含钙丰富的食物来补充。</p><p class="ql-block">通过以上饮食建议，可以帮助幼儿在春季保持健康，增强免疫力，促进生长发育。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 亲爱的家长朋友们，请您及时关注本周幼儿园食谱，如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时告知本班教师。让我们共同携手，为宝贝们的饮食健康保驾护航！</span></p>