老挝自由行记【2025】

岸边看海

摄 影：岸边看海 晓霏 Debbie

坐 标：老挝万象 琅勃拉邦

　　带你走进老挝，一座被联合国教科文组织列入世界文化遗产的古城，满满的都是历史韵味和自然魅力。

　　万象凯旋门，是老挝最重要的地标之一。自1892年起，法国将老挝作为殖民地，进行了长达61年的统治。直到1957年，老挝才在抗战中胜出，成为一个独立自主的君主制老挝王国。为了纪念在抗战中牺牲的人员，老挝决定修建一座大型的纪念碑。这座纪念碑对老挝具有非凡的意义，有着独特的历史价值。

　　和东南亚其他地方相比，老挝算是很冷门的小众目的地了，这里没有像普吉岛一样碧海蓝天的海景，没有像曼谷清迈那样商业化，没有多少必看的景点，但却有着最淳朴、最舒适的慢节奏生活，《孤独星球》誉为被遗忘的世外桃源。

　　这里亚洲游客甚少，更多的是欧美游客。老挝旅行，离不开的万象、万荣、琅勃拉邦三座城市。

琅勃拉邦清晨布施

　　在琅勃拉邦冷饮店，遇到了一位巴西老太太，看到我们在店里喝冷饮，操着不太流利的英语说想和我们一起留个影，人老了都喜欢找人聊天说话。

　　万象丰萨瓦酒店，坐落在市中心，环境优雅舒适，服务热情周到，出行逛街方便，周边有许多旅游景点。

　　到了老挝，无论是首都万象，还是琅勃拉邦，总体感觉：一是佛教盛行，随处可见金碧辉煌的寺庙。二是欠发达、消费低、节奏慢。正如人们所言：“老挝虽贫，人乐心宽”。万象、琅勃拉邦都集聚了大量的欧洲乃至世界各国的游客，尤其以欧洲、韩国、日本人居多，可能就是因为低物价适合休闲度假吧！

琅勃拉邦夜市是琅勃拉邦的一张特色名片，具有独特的魅力。

　　琅勃拉邦夜市是吃货的天堂。漫步在熙熙攘攘的夜市中，四周琳琅满目的小摊商品和色彩斑斓的霓虹，街头充斥着各种语言的谈笑声和叫卖声，街头街尾热闹非凡，这就是琅勃拉邦夜市给我的第一印象。

　　位于琅勃拉邦的西萨旺冯大街（Thanon Sisavangvong），从旅游局开始一直到皇宫博物馆前。傍晚时分，这条白天通车的马路会封闭，变成步行的夜市街道。

　　夜市上有大量极具特色的手工艺品。比如用传统方法制作的丝绸和棉布制品，包括围巾、桌布、服饰等，其图案精美、色彩鲜艳，充满了老挝的民族风情；还有精美的银饰，如项链、手链、耳环等，工艺精湛；用竹子或藤条编制的手工艺品，如篮子、灯罩、扇子等，既实用又美观；以及手工绘制的画作、纸制品、木雕等，都是很好的纪念品。

　　夜市上，可以找到当地风格的服饰，如宽松舒适的老挝传统服饰“筒裙”，以及流行的“大象裤”，这种裤子因裤腿上印有大象的图案而得名，非常适合在炎热的气候中穿着。

琅勃拉邦洋人街夜市

　　美食特色：有老挝特色的糯米饭，搭配上各种小菜和肉类，口感软糯、香气四溢；烤鱼也是夜市上的热门美食，新鲜的鱼经过炭火烤制，外皮酥脆，肉质鲜嫩，再配上特制的酱料，味道十分鲜美；还有烤肉、烤香肠等，香飘四溢。

　　老挝的咖啡非常出名，夜市上有现煮的咖啡售卖，香气浓郁；各种鲜榨水果汁也是不容错过的，如芒果汁、西瓜汁、百香果汁等，新鲜又美味；此外，还有烤香蕉、椰子饼、糯米糕等特色甜点。

　　提前20天左右，通过网络在琅勃拉邦预定了萨达卡姆酒店 （Sadakham Hotel），到了以后，老板毁约说超售了，有两个方案解决，一是原价退款，二是调到一公里外的其它酒店入住，且不提供交通。几经交涉无果，我们便一声不吭的离开了酒店，打电话通过平台投诉，20分钟后，不但退回了1000元房款，而且罚款1300多元也返给了我们，事后才知道，原来酒店是越南人开的，小红书好多人评价都说，这个酒店常常发生这样的事，坐地起价。

　　关西瀑布，琅勃拉邦的宝藏清凉地。关西瀑布的主瀑布有60米，每一层都有一些小瀑布，碧色的池水虽然比不上九寨沟的壮观，但也是独具特色。

留恋无拘束的自由瞬间

　　瀑布由多层石灰岩台阶组成，水流从高处倾泻而下，形成一系列碧蓝色的水池，宛如天然泳池。游客可以在清澈的水中游泳，感受清凉与自然的融合。

　　瀑布周围被茂密的热带丛林环绕，景色如画，是徒步和玩水的理想之地。关西瀑布不仅是游客的必到景点，也是体验老挝自然风光的绝佳去处。

除夕傍晚时分，来到《湄公河行动》的取景水域 —— 湄公河。坐在河边，看着夕阳的余晖洒在水面上，波光粼粼，感受着老挝母亲河的温柔与魅力。

湄公河畔度过了2025除夕夜，年夜饭完全是琅勃拉邦特色加冷饮啤酒了。

　　琅勃拉邦最佳体验，来自ock pop tak织布体验。soulinda带领阿卡族的当地妇女创建了ock，从养蚕，染料种植到防线织布最后制作成品全部自给自足。看织布，体验织布，真的了解手艺人的辛苦和付出，手工带来的治愈，只有手工星人懂，来琅勃拉邦的大家一定不要错过。

织布村，这里是古皇室贡品的生产地，传承着当地悠久的织布民族工艺。

　　琅勃拉邦手工纸DIY，原料是树皮，要经过泡和煮 然后锤打，最后制成纸浆。摘点周围的树叶、鲜花、小草，按照自己的想法DIY就可以了。

　　来自欧洲的孩子们在街头玩耍，看到我要拍照，是多么高兴，各个摆足了架势！家长还在一边指挥。

香通寺，作为东南亚名寺，香通寺的黑底金饰格外庄重贵气。是老挝佛教文化的珍贵象征。

　　老挝的寺庙居多，去了塔銮寺、卧佛寺、西蒙寺、玉佛寺、香昆寺、西塔格寺、森苏加拉姆寺、琅勃拉邦王宫等等，感觉景点就是寺庙，各个金碧辉煌。

　　奇特的万佛公园——香昆寺

香昆寺（Budda Park），一个虽称其为寺庙，却没有大殿，没有僧人，只有着大片园林及200多尊神态各异的佛像雕塑公园。因此，人们通常将其称之为“佛像公园”或“万佛公园”。这是万象最有魅力的旅游景点，距离万象市区大约25公里。这是由杰出僧侣艺术家Bunleua Sulilat所建。

　　万佛公园中最有名的雕塑当属一尊巨大的卧佛，有约50米长，佛背为墙，正面则守着佛像公园中这些佛像。这座大卧佛是万象的象征物之一，是老挝最大的卧佛雕像，也是东南亚的第3大卧佛。该佛像右手托头，左手轻柔地放在身侧，身披袈裟，紧闭双眸，一副怡然自得的样子，颇为优雅。东南亚很多国家都是佛教国家，如此般的卧佛还是很少见的。

　　在万佛公园内，主要通过各种佛像雕塑来讲述公元前1000-500年的古印度婆罗门教时期，印度教三大主神：梵天，湿婆，毗湿奴的神话传说和史诗，向游客展现了一个神奇的佛教世界，也颠覆了人们传统印象中的佛教形象，让人耳目一新。

　　公园里的“佛像雕塑群”，融合了印度教和佛教的所有神灵形象，被鲜花、绿树、青草所环绕，甚是“可爱”，“有趣”。

　　万象凯旋门，是老挝最重要的地标之一，位于万象市中心，是一座大型的纪念碑。

自1892年起，法国将老挝作为殖民地，进行了长达61年的统治。直到1957年，老挝才在抗战中胜出，成为一个独立自主的君主制老挝王国。为了纪念在抗战中牺牲的人员，老挝决定修建一座大型的纪念碑。于是，在独立后的第三年，即1960年，老挝政府开始在首都万象市中心修建这座巨型拱门。这座纪念碑对老挝具有非凡的意义，有着独特的历史价值。

　　据说普西山晴天日落很好看，爬了几十分钟，到了山顶时，朦朦胧胧，天色已晚，日落也没有那么耀眼。

随手拍了几张韩国游客照，加了微信发了照片。

　　所到之处，皆为佛塔

这里是琅勃拉邦，一个世界"自然与文化"双遗产城市，一个不足10㎡2公里却包含30多坐寺庙的古城，一个小乘佛教的信仰之地。

　来老挝清晨的布施一定不能错过

琅勃拉邦的布施从清晨开始，这是佛教僧侣上千年来保持的传统习俗，也成为今天全球游客来老挝必体验的仪式感环节。

　　僧侣们每天光着脚，背着锡钵，穿着橙色的僧袍，接受来自信众与游客赠与的糯米饭及点心；再将富余的赠与动物和流浪的儿童……在简单的仪式与轮转中，感受心灵震撼！

　　500年如一日延续至今，这个以信奉小乘佛教为主的古老城市，仍有五六十座寺院，生活着数百僧侣，每天清晨都上演着僧人列队化缘的古老仪式。每一天的清晨5点半左右开始，一列列身穿橙红色袈裟的僧人赤足走上街头接受信众的布施。布施者安静地或坐或跪在地上，虔诚地将糯米饭或者水果放在每一个路过的僧人的钵盆里，直到最后一个僧人走过，布施才算结束。

　　“布施、持戒、忍辱、精进、禅定、般若”。

　　繁荣的琅勃拉邦夜市和老挝人的悠闲慢节奏形成了鲜明对比。

下飞机后在万象海关兑换货币