春季养生秘籍

糖糖

春季养生秘籍：穴位揉按搭配有软坚散结理气活血功效的按摩油，

春天是养生的黄金时期，中医养生讲究顺应时节，通过合理的方式激发身体活力。其中，揉按特定穴位并搭配有软坚散结理气活血功效的按摩油，能达到更好的养生效果。下面就为大家介绍几个适合春季揉按的穴位以及与有软坚散结功效的油搭配使用方法。

1. 章门穴：春季肝气旺盛，揉按章门穴可疏肝理气、健脾和胃。定位在侧腹部，第11肋游离端的下方。揉按时，先洗净双手，取舒适坐姿或仰卧位，放松身体。将适量有软坚散结功效的油涂抹在章门穴处，轻轻按摩至吸收。然后用双手拇指指腹按压穴位，力度适中，以产生酸胀感为宜，每次按压3 - 5秒，重复30 - 50次。接着，以穴位为中心，顺时针方向揉按3 - 5分钟，再逆时针方向揉按相同时间。长期坚持，有助于调节肝脏功能，促进脾胃运化，改善消化功能，还能缓解因肝气不舒引起的情绪问题。

2. 足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。春季揉按此穴可增强脾胃功能，提高身体免疫力。先在足三里穴涂抹上有软件散结理气活血功效的油，用手掌大鱼际或拇指指腹按揉，按揉时要有一定深度，使力量渗透到穴位深处，频率保持每分钟60 - 80次，每次按揉5 - 10分钟，每天可进行1 - 2次。搭配软坚散结理气活血功效的油能促进药物成分吸收，帮助调理脾胃，改善食欲不振、腹胀等问题，让身体更好地吸收营养，增强体质，抵御春季多变天气带来的疾病风险。

3. 太冲穴：它是肝经的原穴，在足背，第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。春季揉按太冲穴可清肝泻火、疏肝理气。把有软坚散结理气活血功效的油滴在太冲穴上，用拇指指尖用力点按穴位，点按力度以个人耐受为宜，点按5 - 10次后，再以穴位为中心，进行环形揉动，每次揉动3 - 5分钟，每天早晚各一次。配合软坚散结、理气活血功效的按摩油，对于春季因肝火旺盛导致的头痛、头晕、烦躁易怒等症状有很好的缓解作用。