培训淬技 竞赛焕神，——中阳县太极拳协会经验分享

玉洁

龙展雄风辞旧岁，金蛇狂舞迎新年。2024年，是我们中阳县太极拳协会换届后开元之年。在市协会的帮助指导下，我县协会新领导班子凝心聚力，共谋发展，全体会员团结一心，共同努力，我们中阳县太极拳协会焕发出前所未有的生机和活力，在各个方面都取得了发展和进步，尤其是在组织培训和比赛中，更是成果卓著，为我县太极拳的发展壮大注入了无限的活力！

在组织培训上，我协会以“培训提高技艺，发展壮大队伍”为宗旨，采取了不拘一格，形式多样的培训方法。既用好本地人才资源，又能走出去，请进来。既有个别又有集体，既注重新人入门又兼顾旧人提升。

用好本地资源。协会副会长、国家级社会指导员郭建芳、郝志英两位老师主动担任培训教师。郭建芳老师在兴中广场组织新人培训陈式18式、太极功夫扇吸引了一大批新人走进太极队伍。组织老队员培训陈式老架一路、陈式云水扇教学，成果卓著。郝志英在体育场组织42式、十三式太极拳以及编28式太极剑，收到了良好的效果，体育场太极拳队伍不断扩大。

我协会多次派人赴市省参加培训，回来组织二级培训，让所学技能遍地开花，成效显著。11月初，我协会组织了24人赴太极发源地陈家沟观摩学习。全国知名太极高手的展演，让我们大开眼界，利用会议空档时间，请太原杨氏太极传承人范德智点拨指导，大家受益匪浅。陈家沟之行如一盏指路明灯，照耀我们前行。

我县或利用比赛契机，或专程请来市太极拳协会老师来我县指导培训。陈学静、马艳春、薛成渝、张生明、李志强杜金莲等老师都为我们做了认真细致的指导和示范。

在组织比赛上，无论是组队外出参赛还是县里自行比赛，都周密部署，认真安排，使每一次比赛都井井有条，圆满顺利。5月底参加了市老年体协组织的24拳32剑集体比赛，取得了优异成绩。

我协会组织了多次不同形式的比赛。8月初小组集体拳类器械比赛，8月底个人拳类器械比赛，不仅检阅了培训成果，而且促进了技能提升。

另外，中兴广场站与体育场站进行了多次集体演练，不是比赛胜似比赛，它增强了氛围，促进了交流，扩大了影响。在集体活动之余，拳友们根据自己的意愿，相互切磋站桩、拳、剑、推手等技艺，形成了良好的学习态势。

在县文联组织的各协会春晚比赛中，我协会的《太极神韵——拳剑扇串烧》，赢得了观众的一致好评，形成了良好的社会影响！

能获先进集体的殊荣，是市协会对我们工作成绩的肯定，我们将砥砺前行，把协会越办越好！在成绩面前，我们不能骄傲，我县太极在技艺水平和队伍发展上，与其他市县还有一定的距离。在新的一年里，我们将继续前行，学习兄弟县市的先进经验，取长补短，争取长足进步。也希望市协会领导和兄弟市县高手多光临我县指导，我们将热烈欢迎，不胜感激！

谢谢！（敬礼）

培训淬技 竞技焕神

——中阳县太极拳协会

尊敬的各位领导、各位拳友，大家好！2024年，是我们中阳县太极拳协会换届后开元之年。在市协会的帮助指导下，我县协会新领导班子凝心聚力，共谋发展，全体会员团结一心，共同努力，我们中阳县太极拳协会焕发出前所未有的生机和活力，在各个方面都取得了发展和进步。下面我将我县在加强培训和组织比赛方面的做法和体会向大家作简要汇报。

一、多元培训促发展，技艺水平大提升在组织培训工作进程中，我们紧紧围绕“培训提高技艺，发展壮大队伍”这一坚定宗旨，逐步摸索出一套独具特色、行之有效的培训模式。

（一）立足本土，激发内生动力精英领航，开启培训华章：协会名誉会长任保全、协会副会长郭建芳、郝志英三位老师，作为国家级社会指导员，挺身而出担当培训重任。郭建芳老师在中兴广场针对新老会员分别培训，对新会员开展了陈式 18 式、32 剑以及太极功夫扇的培训。这几套功法动作优美、节奏明快，易于上手，能够快速激发新人对太极的兴趣。而对于有一定基础的老会员，注重打磨套路细节、塑造个人风格，精心安排陈式老架一路、陈式云水扇教学。在她的悉心指导下，老队员们的太极技艺日臻成熟，队伍的整体实力显著增强。郝志英老师在教学方法上，注重实践与理论相结合每教授一个动作，都会详细讲解其背后的武术原理和文化内涵。还讲述这个动作蕴含的攻防含义以及在传统武术中的演变，让学员们知其然更知其所以然，学习热情高涨。 （二）向外拓展，汇聚多元养分

1、远行求道，拓宽技艺视野：我们始终坚信，走出去才能引进来。为此，多次选派骨干成员奔赴各地太极研习高地参加专业培训。其中，去年11月，我们组织了24人赴太极发源地陈家沟观摩学习。全国知名太极高手的展演，让我们大开眼界，利用会议空档时间，请太原杨氏太极传承人范德智点拨指导，大家受益匪浅。陈家沟之行如一盏指路明灯，照耀我们前行。

2、内化传播，实现知识增值：外出参训成员归来后，并没有将所学知识束之高阁，而是迅速投身到二级培训工作中。通过他们的努力，外出学习的成果如星星之火，在本地迅速燎原，实现了培训知识的二次增值，全面提升了协会的整体实力。

（三）赛场磨砺，捕捉成长契机我们将比赛转化为学习提升的平台。在每次比赛中，积极邀请市太极拳协会领导和资深老师前来任赛事裁判。这些专家凭借丰富的经验和敏锐的洞察力，在现场为会员们精准“把脉”。他们会针对会员们在比赛中的表现，从动作规范、节奏把握、眼神交流等多个细节指出问题，并现场示范正确的做法。借助这些宝贵的现场指导，会员们技艺水平得到快速提升。

（四）借势指导，升华培训品质此外，我们抓住市协会成学静主席一行来我县检查指导的宝贵时机，邀请领导们进行现场演示和互动，使会员们认识到不足，学到了经验。使其知识储备得以丰富，技艺短板得到有效弥补，协会培训工作也迈向更高层次。

二、精研赛务强统筹，以赛促练铸华章在组织太极拳赛事过程中，我们将小组集体和个人拳类器械比赛分两次举行，具体做法是：

1、科学设计赛制：针对小组集体拳类器械比赛。为了增进集体观念和团队协作精神，制定赛制时，规定每组参赛人数不少于6人，可以重复交叉。同时，为确保公平竞争，参赛小组采用抽签方式决定出场顺序。

2、优化赛场体验：工作人员提前到场，从背景横幅、赛场规划到音响设备等精心布置。邀请工会、文联等部门领导亲临赛场，观摩指导。邀请市协会老师组成裁判组，依据详尽的评分标准，进行打分。赛后，组织裁判与参赛选手面对面交流，裁判现场指出问题并给出改进建议，让队员们受益良多。

3、多元设置组别：个人拳类器械比赛时，为兼顾不同水平会员的参赛诉求，我们分别设置了青年组、中年组、老年组，，面向全体会员开放报名，鼓励新手勇敢尝试，重在参与体验。这样既保障有潜力的新人有崭露头角的机会，又能让高水平选手在激烈竞争中突破自我。

4、强化成长激励：赛后，除为优秀选手颁发荣誉证书、奖品外，还为未获奖的选手发放了鼓励奖，同时将获奖选手的比视频发到会员群，供广大会员观摩学习，激发全员进取之心。

通过扎实的培训工作和丰富的竞赛活动，我们县的太极拳氛围日益浓厚，从风景如画的阳坡塔到披红倚翠的凤凰阁，哪里都是太极人展示自我的天地。通过一年来的工作，我们取得了一定的成绩，但仍存在很多问题和不足，与其他兄弟市县协会相比还有一定的差距。在新的一年里，我们将继续前行，学习兄弟县市的先进经验，取长补短，争取长足进步。也希望各位领导和拳友光临我县指导，我们将热烈欢迎，不胜感激！

谢谢大家！