<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">周末LSD</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 二月过半、年已过完，过年假日期间，来回折腾跑步也就罢休；收假后第二天户外跑了一圈，怎奈大帝都突遇严寒，跑步的凌晨，室外-8～-14°，也就不敢造次身体，室内力量锻炼。住的酒店没有健身房，周边有的也是很晚才开放。只有那些标准的酒店健身房是自助的。也是少见难得冬季在帝都出差，本想着看看雪后的北平，无奈今冬无雪无雨，看来只能看看帝都了；我大长安好在年前也若现了下，这短暂的雨雪让整个年都有了姿色润泽。不过帝都虽一冬无雨雪，不停的八级大风把霾也刮掉，空气总算不差、阳光天天明媚。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 大周末气温回升，温度也不算低-3°五点多开跑，月圆无风，本计划沿运河到河堤路的尽头，怎么黑灯瞎火，还没到之前的断头路，就又被拦截，天黑没干再走旁边的石级路。返回跑。原计划在体育场里转圈，补足半马里程，怎奈围着体育场一圈也没找到进去的门，体育场自然是没开灯，想着六点后开，最终也没开，最后也就如此作吧。还是沿没开灯的河堤路跑吧，无非多跑几个来回。最终跑了三个来回，天微亮才发现体育场里边一个大吊机的头，在进行改造了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 自己没计算好时间，还带了空顶帽，实际跑完也还很早，没见上太阳☀公公的面。想着帝都的太阳总是早些，但毕竟是冬季天亮的晚。空顶帽阻滞了汗水，也起到一点导汗带的作用。 </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">匀心@152、MAX@178，没了伤病整体感觉还好，全程口部保护，开始口罩😷，三公里后魔术薄围巾阻挡，鼻子呼吸能力差，口吸气容易受寒不易过滤。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">BMI检查：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">DeepSeek给了答案：</span></p><p class="ql-block">**步骤拆解：** </p><p class="ql-block">1. 身高1.77米 → 先算身高平方： </p><p class="ql-block"> \(1.77 \times 1.77 = 3.1329\) </p><p class="ql-block">2. 体重74.5公斤 ÷ 身高平方： </p><p class="ql-block"> \(74.5 \div 3.1329 ≈ 23.8\) </p><p class="ql-block">**结果白话版：** </p><p class="ql-block">- **BMI≈23.8**，属于正常范围（正常是18.5~24.9）。 </p><p class="ql-block">- **说人话：** 你体重在健康线内，既不算胖也不算瘦，标准身材，继续保持就行！ </p><p class="ql-block">- **注意：** BMI只算胖瘦，不管肌肉还是肥肉，健身猛男可能BMI高但实际健康，别死磕数字。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">HW健康给的400%时长激励：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4000万步达成：</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">王炸的东大</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 不得不说说过年期间几个热点，一是DeepSeek的超越，这个基本是过年大家讨论的热点，国人大多都不信国内说的成绩，只有被外媒及西方顶点公司注意了才相信自己的优秀。DeepSeek也是这样，马斯克、微软、OpenAI等重量级公司的重要人物称赞、着急了，咱们才缓过了神。DeekSeek的仅38岁的CEO梁文峰，带领清北浙大139名学生军，在短短的时间内干过了OpenAI等一众西方人工智能公司，有报道将今日的梁文峰比作昔日氢弹之父于敏老爷子。这是东方人的千年智慧的结晶。要不总理都请梁文峰中南海问政。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 上边说杭州的DeepSeek打败了不可一世的硅谷公司。截止昨天14日贺岁档的《哪吒之魔童闹海》累计票房（含预售及海外票房）已破105.41亿，进入全球动画电影票房榜前二。这更是让好莱坞没了颜面，这也是东方人在世界艺术、科技方面再次登顶的表现。着实让人热血沸腾，为之骄傲！</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">结束语</b><span style="font-size:20px;">：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 生活虽有风雨，但阳光总在风雨后。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">祝贺🎉昨晚结束的哈尔滨亚冬会，中国队取得金牌🥇、奖牌🏅榜双第一💪💪💪</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 祝大家晚一天的情人节快乐，顺遂安康！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">于京都</span></p><p class="ql-block" style="text-align:right;"><span style="font-size:20px;">2025年2月15</span></p>