情人节 最好的六位伴侣

孟老师

　　今天是情人节，世界上最好的六位伴侣，你知道是什么吗？它就在我们身边

一是睡觉，充足的睡眠增加免疫力。

二是喝水，足够的水分有助于新陈代谢。

三是运动，适当的运动提高心肺功能。四是歌唱，歌唱心情愉悦，缓解压力，

提升肺活量。

五是大笑，大笑释放压力，促进血液循环。

六是晒太阳，晒太阳有助于身体合成维生素，促进钙的吸收。增强抵抗力。

　　这人生的六大伴侣，睡觉、喝水、运动、歌唱、大笑、晒太阳，就在我们身边，我们随时都可以享用，请朋友们抓住有利条件，尽情享受大自然给我们的礼物，保证自己每天都充满活力，保证自己的身体健康，当好自己身体健康的管理员。