<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">学习收藏</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">主讲老师：张艳春</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《百姓跟我学中医》第1节课</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2025年2月5号</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">精方（1）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《百姓跟我学中医》第2节课</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年2月6号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">👉🔍本期节目看点🔍👈</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1.中翳如何"以貌取人"</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.面部“五官”对应</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 人体哪”五脏</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3."乳腺增生"按摩穴位方法</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">4.心肌缺血的调理精方</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">精方（2）</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">每天锻炼10分钟</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">身体健康又长寿</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">🦶养 生～从泡脚开始！</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">诸病从寒起，寒从足下生</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">春天泡脚，升阳固脱 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">夏天泡脚，除湿去暑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">秋天泡脚，肺腑润育</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 冬天泡脚，肺腑润育</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">热 水 泡 脚，如 吃 补 💊</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">下面小视频给大家分享一下</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">晚上睡前泡脚的好处~</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《百姓跟我学中医》第3节课</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2025年2月7号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 通过舌苔判断自己的健康情况</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">①舌头对应不同脏腑</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">②如何看舌头就辨症开方 ？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">③通过舌头能看出身体情况？</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">舌苔发白是~ 气血亏虚</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">喝图下乌鸡汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">舌苔胖大两边有齿痕</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脾虚湿重</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">喝图下桂圆鲤鱼汤</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">舌头太红 阴虚火旺</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">多吃图下的四种食材</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">脾虚湿盛</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">多喝养脾胃粥</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">多泡脚、藏红花七八棍泡水喝</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">舌头裂纹有 三种表现</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">①.舌中间有纹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">②.舌尖有纹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">③.满舌有纹</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 脾胃气虚 ：喝右图下四种药</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">图下两种药打成粉</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">用温水冲服：每天喝一次</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);">《百姓跟我学中医》第4节课</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年2月8号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="font-size:20px;">🤝🏻便秘常见的几种情况</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 🤝🏻便秘的危害是什么呢？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 🤝🏻不花一分就可以调便秘的</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 千古名方是什么呢？👇</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《百姓跟我学中医》第5节课</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年2月9号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 今日主讲</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🤝🏻失眠的类型以及危害 </b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🤝🏻为什么艳春老师形容失眠的人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 就像是在床上烙饼一样？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🤝🏻吃安眠yao为什么</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 调理不好失眠症 状？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《百姓跟我学中医》第6节课</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2025年2月10号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">①变成“小糖人”根本原因</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">② 血.糖怎样正确饮食？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">③孙思邈《消渴方》</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">《百姓跟我学中医》第7节课</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年2月11号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">本节主题:</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1. “脑梗”的前兆？</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2.“脑 梗”和“脑 血.栓”</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 该如何区别？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《百姓跟我学中医》第8节课</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2025年2月12号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">今日节目主讲：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">十人九胃病</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">出现问题该如何解决？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">《百姓跟我学中医》第9节课</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 2025年2月13号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今日【主题】：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🤝🏻【冠·心·bing】</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">🤝🏻如何通过外在征象判断自己</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 血管的堵~塞情况</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 《百姓跟我学中医》第10节课</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 2025年2月14号</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 今日主讲：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">①不开刀👀白内障怎么办</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">②张老师 一 ·症· 一 ·方</b></p>