<p class="ql-block">中心性肥胖的标准与危害 📏⚠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、中心性肥胖的标准：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腰围：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男性：腰围≥90厘米 📏</p><p class="ql-block">女性：腰围≥85厘米 📏</p><p class="ql-block">腰臀比：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">男性：腰臀比≥0.9 📐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">女性：腰臀比≥0.85 📐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这些标准反映腹部脂肪的积累情况，是评估中心型肥胖及相关健康风险的依据。中心性肥胖比全身性肥胖对健康的危害更大。⚠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、中心性肥胖的危害：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">升高心血管疾病风险 💔</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">腹部脂肪积聚与高血压、冠心病、中风和心力衰竭的风险增加密切相关。</p><p class="ql-block">升高2型糖尿病风险 🍬</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中心性肥胖会引起胰岛素抵抗，增加血糖水平，最终可能导致2型糖尿病的发生和发展。</p><p class="ql-block">其他健康问题 🌟</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如脂肪肝、激素失调、免疫功能紊乱等。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">保持健康的体重和良好的生活习惯，能有效减少这些健康风险。💪🍏</p><p class="ql-block">@所有人</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">赠人玫瑰，手留余香</b></p>