<p class="ql-block">这两天 爸爸牙疼 心情不好 唉声叹气 感叹老了 老了。</p><p class="ql-block">每次他这样 我都默默的不说话 关注感知自己 保持内在平和。接纳他。 今天他心情莫名好了 虽然牙疼也还没好。 </p><p class="ql-block">开心他把情绪发出来 而我只是给他提供一个平和的场 接住他的情绪。 </p><p class="ql-block">以前这样 我也会难受 开始伤心难过 难受他的难受。其实是在给他加情绪。</p><p class="ql-block">现在开心自己定住 因为这是他的情绪 他的事 （世上有3件事 ：自己的事 别人的事 老天的事。）他要经历的。 </p><p class="ql-block">晚上妈妈煮了面 感觉特别好吃 汤里放了葱 绿油油的 看上去很有春天的感觉。 汤的味道也特别好。 我：哇 这面好好吃 有面的香味。 谢谢妈妈 煮的这么好吃。</p><p class="ql-block">之前也有表达 但是能感觉到自己不自在。但是今天表达感觉真是由心而发。 很自然。很舒服。</p><p class="ql-block">最近每天都会静心 感受自己的身体。每天睡前感恩</p><p class="ql-block">书上说：时时刻刻感受你的内在身体 对内身体投入的越多 内在身体的震动频率就会越高 在这个高能量的层次中 消极心态不会再影响你 并且吸引能反应这种好频率振动的新情境。</p>