<p class="ql-block"><b>不被“应该”标签化</b></p><p class="ql-block"><b>不被“关系”格式化</b></p><p class="ql-block"><b>让爱情和亲情成为温暖的牵挂，而非沉重的羁绊</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>025</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b><span class="ql-cursor"></span>与家族传统和平共处</b></p> <p class="ql-block">如果家族对我们的影响停留在没有被意识到的、若隐若现的混沌状态，那么我们更容易感到痛苦。所以，为了让自己跟家族传统和平相处，我们需要做三件事。</p> <p class="ql-block">首先，整理家族传统。大家可以用给家族传统分类的两个标准，整理一下自己接收到的家族传统可以归为哪些类别。完成这一步，你可能会对困扰你的B类和C类家族传统形成更清楚和更理性的认识。</p> <p class="ql-block">其次，应对“认同却没有发生”和“不认同却已经发生”的家族传统。试着思考和计划，如果要对B类那些“认同却没有发生的家族传统”不再感到那么纠结，我接下来具体可以做哪些调整，具体可以做什么事让这些“没有发生的家族传统”发扬光大？同时，对于那些“不认同却已经发生的家族传统”，我可以做哪些调整，以便让自己既能有空间过自己想要的生活，又不至于让家人觉得我太过分？你可以把思考的结果记录下来，然后选一个在目前看来最容易实施的改变开始做起。</p> <p class="ql-block">最后，关注和发展自己的个性。现在你已经清楚了原本让自己困扰的家族传统，也想到了应对它们的一些方法，那接下来要做的就是把注意力集中到自己身上，想想以下几个问题。我自己</p> <p class="ql-block">我自己发展出来的和家人都不一样的个性特点有哪些?</p><p class="ql-block">例如，“我做事专注，且能够坚持。”“我的想法更有创意。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">将来我会继续发挥的个性特点有哪些?</p><p class="ql-block">例如，“我要持续地发挥自己的创造力。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我具体打算怎么做?</p><p class="ql-block">例如，“我要写一本图文并茂的心理健康科普书。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最后要澄清的是，我们做这些的目的不是与家族传统完全“说再见”，而是让我们能与它们和平共处，让我们和家人保持既亲密又独立的关系。</p>