<p class="ql-block"> 身体的健康，相当大的程度上取决于心理的健康，心理的健康则源于由人的认识形成的理念以及由这些理念固化的行为准则，而行为准则的核心要素是心莫生“乱”。——遇事先要平静心情。冲动是魔鬼，火与怒是自制、自爆的定时“炸弹”，受伤害最大的往往是自己；放松神经。神经过度紧张大都是因追求完美等原因过于较真，而较真则会走进死户同，从而让神经加剧紧张，此时血压一定会升高，由此而诱发心脑血管病的教训的确不少；人生要简单。大可不必没事找事，找来一堆的烦心“乱”事，有些情况下要忍一忍自己的性子，太刚则易折，做人只要问心无愧就好，做事只要尽力就好，敞亮才会有心里的从容，不用去想的太多，想的太多不仅无用，有时还会因杞人忧天而自寻烦恼；看事要想开。走不通的路，不妨换一条路走，条条大路通罗马，东方不亮西方亮。对任何事都要两面看，用积极的眼光去寻找光亮的点滴。对一团“乱麻”，要善于去找线头、能够找到线头，顺着线头解开“麻团”，而不是盘成死“疙瘩”。当前解决不了的问题，不妨先放一放，静观其变，择机而行，毕竟有很多事情会身不由己，焦急、上火都没有意义。过去了的事情就让它过去吧，人都会有一些脾气，都会做过一些错事，都会有一些不情愿、纠结与遗憾，把这些事始终放在心里，心里就会烟雾弥漫、杂草丛生，时间一长，会让人憋得喘不上气。只有把这些乱杂之事及时的从心里清除，心里才会腾出地方，从而在心田中，种点“鲜花”、淌点清泉、装点美好的东西……心莫生“乱”，心生“乱”，则体耗损。宠辱不惊，淡泊明志，活在当下，从容生活，心向阳光，一路前行，让人生在平凡中绽放光芒。</p>