<p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(22, 126, 251);">文摘荐读分享</span></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">第一个肯定是不喝浓茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 茶叶放太多了，投茶呢，肯定是进少不进多的，慢慢去递增的，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">浓茶里面含有大量的一个咖啡因和茶碱，</b><b style="font-size:22px;">这个东西它对我们是</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">有刺激</b><b style="font-size:22px;">的，所以长时间的喝浓茶肯定是不行的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">第二个不空腹喝茶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:22px;"> 不管是多老的，多温和的茶叶，我们尽量都是吃过早餐，或者说吃一点茶点再去喝，因为</b><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;">茶叶里面是有一些酚类物质，这个东西也是有刺激的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">第三个不喝刚做好的新茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 在六大茶类里面呢，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">很多茶叶它是需要退完火去喝，或者退完氢气去喝的，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">所以买到新茶之后呢，适当的放一放，放个半个月一个月的样子，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">这样喝起来呢，会更加的温和一些。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">最后一个不要太晚喝茶</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"> 很多茶叶都有</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">咖啡碱，是会影响睡眠的，</b><b style="font-size:22px; color:rgb(1, 1, 1);">如果实在想深夜喝茶的话，可以喝一点那种发酵程度高的，像</b><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);">红茶呀，黑茶，六堡茶，熟普这些，这就比较温和！！</b></p>