【989】人际感知力

小草一棵

集思录： 短视频上瘾的人，人际感知力实在惨不忍睹 最近跟一位女生朋友聊天，说到她最近约会的奇葩事件。朋友是一位工作后最近又重新回大学读博的女生，属于兴趣爱好广泛，但又有社会阅历思考能力较强的类型 她说最近约会的一位男生让她觉得有点无语，是因为他俩约了一起见面吃饭，她问男生有什么爱好想找一下共同话题，男生也很诚实，说平时爱好就是爱刷抖音... 然后吃饭的过程就是，女生为了避免场面尴尬，主动聊她的各种兴趣爱好和观点想法。约会结束后让女生意外的是，男生说对她很有好感，因为觉得他俩有很多共同话题 但问题是现场男生其实根本没有多少想法和内容输出，他却将对方因为照顾场面的单方面输出，理解为两人有很多共同话题，甚至可能是女生对他有意...可事实是男生没有任何除了刷短抖音的兴趣爱好，他俩其实没有多少精神上的共同交集 所以，如果一个人在短视频的世界里生活了太久，甚至是看多了“抽象”视频，扭曲了对人际交往正常的感知和反应，就可能会丧失对人际交往那种“微妙”感知能力 我后来想了想，要是对于两个生活爱好都只有刷短视频的人，他们约会时总不能两人在那同时打开手机刷短视频吧… 最后，刷短视频不是不行，但千万不能上瘾，因为这真的会改变你的大脑。我之前其实就写过，有一个很重要但在生活中被忽略的神经学常识：大脑和身体的肌肉一样，你不训练它或错误使用它，它的能力就会萎缩甚至流失 长期刷短视频上瘾，会错误训练大脑【严重损害创造力】 因为只有当人在看文字的时候，大脑才会点亮一个特定的区域“左侧枕颞区”，而当你看视频是另外的脑区被点亮，只有当你看文字的时候才能训练这块脑区 而这块脑区被点亮之后的关键作用，就是会产生一个捷径，马上去点亮你的创造性脑区，就是让你想到好点子好主意的脑区 所以如果你想让你的创造力变得更强，有一个非常好的训练办法就是阅读文字 这也就是为什么从脑科学角度，不提倡你太多的去看视频，你可以看没有问题，但是不要成瘾（这很难半办到，因为短视频的设计机制就是在研究让你怎么上瘾） 当你的阅读脑区的神经元被旁边负责看视频的脑区争夺过去，你阅读脑区的”肌肉“就会变小，然后你就会发现自己再去看书的时候，整体的阅读的能力都会下降，然后就是创造力的下降… 难怪牛津词典评选的2024年的年度词汇是“Brain rot”，脑腐，因为阅读了太多低质和碎片化的视频内容，导致脑子生锈的意思，看来在这方面环球同此凉热 所以，不要因为刷了过多短视频让你丢掉了人际感知力和创造人，这是人最宝贵的东西 心念的力量：如果你身体不好，事业不顺，别人问你的时候，你永远只需要回答：挺好！ 不要去讲那些病痛，更不要抱怨你的遭遇。 "嘴有多毒，命有多苦"，绝非危言耸听，所以只需要告诉身边人: 我身体很好，胃口很好，心情很好，事业很好，什么都好... 寂天菩萨说：“问题若有办法解决，就不必担心；若没有办法解决，担心也没有用。” 我们生活的这个世界称为娑婆世界，意思是能忍受缺憾的世界。 快乐的秘密是学会接受人生的缺憾，接纳一个不那么完美的自己，其实就是我们常说的知足常乐。这才是人生大自在！ 让自己的心放松下来，不刻意地去追求任何的结果，只是让自己定住在当下的这一刻。 关于情感。如果真正爱一个人，我们永远只会邀请别人进入我们的生活，不能要求。永远会征询别人的同意，非请不要强行介入别人的生活。 爱是允许，是自由。 每天的功课：为身边每一个人，每一个众生祈祷，发愿。 祝福他们生活更加幸福，生命更加顺遂，获得般若智慧，获得究竟解脱。 这是我们每时每刻都可以发心去做的！ 让祝福与祈请，成为我们的习惯！ 会忍，才是当妈的最高境界。 为人父母，要记住：我们只是“陪练”，比赛的主导者永远是孩子，唯有如此，孩子才能学会对自己负责。 生活中，总有些孩子，显得慢慢吞吞，磨磨蹭蹭。 遇到这种情况，家长都会特别着急，忍不住去催，甚至责骂孩子。 但是，你越催，孩子越慢。 面对磨蹭的孩子，该怎么办呢？秘诀只有两个字：忍住。 当孩子磨蹭的时候，父母要忍住催促，让孩子自己承担磨蹭的后果。 父母的外在催促，不仅没有让孩子养成自律，还会逐渐产生依赖心理，“反正有父母的监督，不着急”。 一个从小就被催促的孩子，长大后性格自然会变得急躁，一旦遇到不顺心的事情，就难以控制自己的情绪。 有远见的父母，都懂得忍住替孩子事事包办，懂得从小放手让孩子做一些力所能及的事情。 懂得放手的爱，才是父母给予孩子最好的礼物。 ＃摘抄自《我没那么好也没那么糟》 快乐的三个层次：如何让自己拥有深度的快乐 1 有的人经常在生活中感觉到空虚、麻木、无意义感、缺乏存在感，不知道自己为何而活，不知道应该做些什么，不知道自己的喜好。他们像行尸走肉一样生活，缺乏活力和兴趣，陷入一种脱离现实的状态，只是在履行应尽的义务和责任。在夜深人静的时候，他们会质疑自己的存在。尽管表面上看起来一切都很好，但他们无法获得真正的快乐。 那快乐到底去了哪里呢？ 它被理性掩盖了。当一个人的生活完全依赖于理性时，他就失去了真正的自我。他掩盖了自己的兴趣爱好、理想，无法感受到内心的冲动。 一个人内心的冲动就是他真正的自我，是他真正的快乐来源。当你为自己内心冲动而活时，你会感到活着是幸福、安稳和快乐的。因此，如果你想活出真正的自己，活出自己的生命力，实际上就是要找到内心的冲动，唤醒你对这个世界的热爱。 快乐，可以治愈空虚感。 那你内心的冲动在哪里呢？你如何找到它？做什么可以让你快乐呢？ ＃摘抄自《我没那么好也没那么糟》 快乐的三个层次：如何让自己拥有深度的快乐 2 第一层级的快乐来自感官刺激的满足。 当你追随感官的冲动，满足你的视觉、味觉、听觉、嗅觉、皮肤触感等感官，你会感到一种原始的快乐。这包括享用美食、品味美酒、获得良好的睡眠、熬夜追剧、旅行观光、游乐园嬉戏等。这些都是极具刺激性的活动。 这些感官刺激会带给人快乐。只要在现实允许的范围内，你跟随自己的欲望，最大程度地满足自己即可。 有时候我们会限制自己，不敢让自己获得这种快乐。例如，当我们想吃东西时，却限制自己不吃，因为担心发胖；当想通宵追剧时，却责备这样会对身体不好；当想去旅行时，用金钱限制自己，因为觉得不能浪费钱。 克制自己固然有好处，这使我们在现实层面上变得越来越好。然而，过度克制的结果是我们无法获得满足感，并逐渐迷失了自己。我赞同人们不应过度放纵自己，但我认为在安全范围内最大化地满足自己的欲望，才能感受到快乐。 健康的状态就是：有时候放纵，有时候克制。