耳鸣的预防应注意哪些方面?

耳鸣d知识

不少的朋友经常会觉得自己的耳朵嗡嗡作响，心情烦躁不已，这可能是患上了耳鸣。耳鸣给患者的正常生活和工作带来了很大的困扰，因此做好相关的预防工作是关键。那么预防耳鸣应该注意哪些方面呢？下面为大家详细介绍一下：

　　1、避免噪声污染：突然的巨大声响和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，因此高危人群（在高强度噪声环境中工作）应特别注意噪声防护，如佩戴防护耳罩、耳塞等等。此外，请勿长时间和高音量使用耳机。




　　2、避免精神紧张和疲劳：长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时，均易使耳鸣加重。因此，适当调整工作节奏，放松情绪，大有裨益。

　　3、合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

　　4、改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重；吸烟会降低血氧，而内耳毛细胞对氧气极其敏感，缺氧会对毛细胞造成损伤。




　　温馨提醒：耳鸣会给我们的正常生活带来很大的困扰，所以我们要做好平时的预防工作。如果发现自己耳朵有不舒服的情况，一定要及时就诊，进行治疗是关键，这样听力才会早点恢复。祝您早日恢复健康。