【相逢在即 春携童归】宝井中心校2025年春季开学温馨提示

木子

亲爱的大朋友、小朋友们:

冬去春来，一切美好如期而至，愉快而充实的假期生活即将结束。带着希望与憧憬，承载着家长的期待，我们马上迎来新学期。可爱的宝贝们，你们准备好了吗?

为了让孩子们以最佳的状态回归学校，开启精彩的新学期，请各位家长配合做好以下开学准备:

开学时间

　　2025年2月17日（正月二十）早上九点按时返校

返校准备

1.调整作息，养精蓄锐

对照在校作息时间，每天睡觉比前一天早一点，每天起床时间比前一天早一点，让生物钟有一个调整的过程，逐步与校园作息接轨，以饱满的精神迎接新学期。

2.调节情绪，收心备学

从假期的相对“闲适”到校园的“充实”，同学们可能会出现紧张、焦虑，可能会因假期的“余额不足”而感到“消极感”，这些都是正常的情绪感受。我们可以尝试接纳这些情绪，允许它们的存在，不必刻意压抑或抗拒。

回归当下，接纳肯定。当我们觉察到以上情绪 时，我们可以“按下暂停键”，回归当下，做自己力所能及的事，多给自己一些肯定。

积极暗示，正向赋能。也可以做一些积极的心理暗示，比如“开学意味着可以见到许久未见的好朋友”“新学期可以学到新知识”“新学期可以参加丰富的校园活动”“新学期我一定有新收获、新成长”......

3.罗列清单 设定目标

列一份“返校”清单。做好返校准备，包括寒假目标完成清单、作业清单、学习用具清单等，用假期尾声，做一次“总结提升”。

列一份“计划”清单。新学期，你一定有新的想法，新的目标，尝试列一份契合自己，能落实的新学期计划清单吧。

4.保证运动时间，强健体魄

寒假期间，孩子们使用电子产品的时间大大增多。马上开学了，请督促孩子保持良好用眼习惯，并逐天减少观看电子类产品的时间。科学证明，增加户外活动时间是最有效、最经济的近视防控方法，建议家长多带孩子接触大自然。不少孩子这些天缺乏体育锻炼。接下来，请家长以身作则，做好榜样，和孩子一起

“动”起来，保证每日适量运动时间，增强免

疫力。

5.享受亲子时光增进感情

孩子开学前，请家长保持积极乐观心态，合理规划家庭活动，了解孩子的心理状态和行为举动，做好亲子陪伴，引导孩子共同参与家务劳动、学习生活技能。

新学期寄语

　　春回大地，万物复苏，2025年春开学季即将开启。少年不负韶光时，请同学们做好淮备，打包好寒假的快乐，注满前进的动力。在这春暖花开之际，带着希望，怀着憧憬，我们一起出发吧。