养生之道，莫若养心

中山

如今越来越多的人开始关注养生，关注自己的健康。但是养生不仅仅是需要我们借用外物的帮助，也需要向内求索。

庄子说过：平易恬淡，则忧患不能入，邪气不能袭，故其德全而神不亏。养生一定要注意自己内心，注意自己情绪。

人一旦情绪不好，压抑时间长了，指不定就出点啥毛病。人只有情绪好了，心情好了，才能养好身体，守护好自己。

压抑久了，会抑郁，压抑多了，你的情绪就一定会崩溃。凡事都有极限，我们的情绪也是。人如果总是把情绪堆积起来不释放，就算真能压抑一段时间，但等到了该崩溃的节点，也会崩溃。

而最后崩溃的结果很有可能就是让自己变得抑郁，让自己内心痛苦不堪。卡夫卡说过：那些未被表达出来的情绪永远不会消失，它们只是被埋藏起来，然后在适当的时机以另一种方式出现。

有情绪一定要及时表达及时释放。有时候虽然适当压抑可以稳定住我们的情绪，但不能一直压抑。我们都是人，不可能总是让自己忍一忍，你以为情绪能忍一忍就过去了？但其实恰恰相反。

情绪差了，身体也会差。身体和情绪密切相关，情绪不好，身体也不会好。弘一法师说过：人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。

一个人如果总跟自己过不去，总跟别人过不去，那肯定会影响自己的身体。因为每一次情绪的发泄，都是对身体的伤害。不管是愤怒还是悲伤，都会让我们失眠，让身体受到伤害。

马克思说过：一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。所以想要养好身体，就要养好情绪，好的情绪，不仅让我们的性格变得积极阳光，身体也会变得更健康。

人想要养生，就要从守护情绪开始。孟子说过：养生之道，莫若养性；养性之法，莫若养心。养生，其实就是在养我们自己的身心。人只有心静下来了，身体才会静下来。

一个人总是情绪起伏大，总是愤怒，总是悲伤，那他的身体也会如同他的情绪一样，被反复拉扯，被反复折磨。想要避免这种尴尬，就要从爱护我们的身体和情绪开始。

若想养生，就不要让那些烂人烂事消耗我们，做到与自己无关，不为所动。只有这样，才能在这个繁复的世间安宁自己，才能养好情绪，养好身心，做一个快乐的长寿人。