我活力满满的秘密武器

蘇蘇

蘇蘇原创写写摄摄

文字/图片ｂｙ蘇蘇

　　

在这个快节奏的现代社会中，我们总是忙于工作、家庭和各种社交活动，往往忽略了对自己身体的关注。然而，随着年龄的增长，我愈发意识到养生的重要性。所谓养生之道，在我看来，主要围绕着“吃、睡、排”这三件大事展开。只有这三者都达到和谐状态，我们的身体才能保持健康。

　　在此，我想重点说说三件事中的“吃”。吃的内容包罗万象，极为丰富，但我认为再丰富也是万变不离其宗的，“吃”离不开两个方面：一是合理搭配的日常饮食；二是必要的滋补。

许多人或许会认为，只要一日三餐吃得足够丰盛，便足以满足身体的所有需求，无需额外摄入滋补品。这种观点并非全无道理，但何为“吃得好”，却并没有一个固定不变的标准。

在我看来，真正的“好”不仅在于食物本身的质量，更在于其能否完美契合我们的体质与健康需求。合理的饮食结构搭配适当的滋补，就像是给生活画龙点睛，它不仅能够提升我们身体的整体状态，让岁月的脚步再慢一些，更能弥补那些从日常饮食中难以获得的珍贵营养成分，使我们的体魄更加坚韧不拔。

　　随着年龄的增长，我们的身体机能逐渐走下坡路，五脏功能也逐渐衰退。年轻时，身体就像一颗饱满红润的苹果，充满水分和活力。但随着时间流逝，内部果肉逐渐干瘪，水分流失，表皮也失去光泽，变得暗淡无光。中医认为“有其内，必形之于外”，因此，在一日三餐之外适当引入一些好的滋补品让五脏更加健康变得尤为重要。

这些滋补精华如同涓涓细流，悄然无声地滋润着我们的生命之树，带来的是长期而深远的影响，而非一时的光鲜亮丽。它们不仅能帮助我们维持和提升体质，还能在无形之中增强我们的活力与动能。

　　滋补品带来的受益是细水长流、潜移默化的，滋补的好处也并不局限于老年人。即便是在年轻的时候，如果条件允许，也可以考虑将滋补品融入日常饮食。我自己的经历就是一个很好的例子。多年来，通过合理饮食与滋补品的结合，我的身体状况得到了显著改善。我希望这段分享能够为美友们提供有益的参考，共同探索适合自己的养生之道，享受健康美好的生活。

回想我的少年时期，我是那种体质比较弱的孩子，多梦易醒，稍有不慎，便会感冒发烧。那时候，母亲为了改善我的体质，经常为我熬制一些汤羹补品，如灵芝、银耳、枸杞和当归等。这些天然滋补品逐渐增强了我的体质，不仅让我变得强健起来，不再容易生病，而且还激发了我对运动的兴趣，成为了运动场上的健儿。

在母亲的言传身教之下，我也养成了这种熬汤羹的习惯。每当我煲羊肉汤时，会放进适量当归枸杞以补气血；煲排骨汤或鸡汤时则加入灵芝切片或西洋参切片，促进血液的新陈代谢，提高自身免疫力……诸此等等。这些将天然滋补品融进食材烹饪的做法不仅让家人享受到美味佳肴，同时也起到了很好的药膳滋补作用。长期的生活习惯与饮食搭配，对体质提升产生了潜移默化的影响。

　　退休前，公务繁忙，经常需要通宵加班甚至昼夜连轴转，导致身体透支疲劳。但得益于日常摄入的滋补药膳，每次在忙过之后补一觉，醒来体力就能很快得到恢复，疲劳感也随之消失。这种超负荷工作之后的快速体能恢复能力，无疑得益于我长期以来坚持服用滋补品的习惯。

退休后，我开始享受旅行的乐趣，无论是国内还是国外，我都采取自由行的方式，因为时间和行程的自主安排，我能做到每天都精力充沛旺盛。更重要的是，我这辈子睡眠质量一直都很好，少梦安稳，基本没有失眠睡不着觉的烦恼。不管是在五星级酒店的奢华套房里，还是在沙漠边的小木屋中；不论是海边度假村的温馨小屋，还是草原上蒙古包的质朴怀抱；每一夜都能安然入眠，清晨醒来精神焕发。这种无忧无虑的睡眠体验，不仅让我在旅途中心情愉悦，更让我的身体保持最佳状态。即使面对长途飞行或是时差困扰，我也能迅速调整过来，继续活力满满地探索每一个新地方......

　　这一切都得益于我多年来坚持养生之道，以及对适合自己体质的补品——“灵芝”的合理运用。从我自身的经历而言，灵芝是个不错的选择，温补渐进，能帮助安神助眠、抗疲劳，还可以滋补五脏从而由内而外的延缓衰老保持健康。它们为我提供了额外的能量和免疫力支持，在我的生活中扮演了重要的角色，不仅帮助我改善了体质，还提升了生活质量。

说到灵芝，我对其印象尤为深刻。这种深刻的印象并不是因为小时候常喝灵芝汤，而是源自于一些神话类的故事书和小说。故事里往往都会有盗仙草入药救人性命的情节，而书中提到的仙草便是野生灵芝。野生灵芝极为珍贵稀有，只存在于人迹罕至的深山老林中，有经验的采药人也不一定能轻易找到。一切只能随缘，可遇不可求。

　　随着时代的进步，市面上灵芝产品琳琅满目，如灵芝胶囊、灵芝片、灵芝孢子粉等等，但品质却良莠不齐，难以分辨其所用是野生还是人工种植灵芝，两者营养价值和有效成分那是天差地别。我几乎尝试了市面上大多数的灵芝产品，目前食用最多且食用后感觉最好的是维特健灵五色灵芝。

　　这款产品甄选中国长寿带广西深山里的野生灵芝，那里空气湿度大，森林覆盖率高达95.8%，有“中草药仓库”的美称。中国科学院灵芝专家赵继鼎先生更是苦心钻研，历时50余年还原《神农本草经》中失传的古方，独家联合维特健灵研发。权威的研发团队，再加上尖端的提取技术，将五类六种野生灵芝精华10倍浓缩在一颗小小的胶囊里，服用更加方便，也更易于人体吸收，出门旅行我也会带上它。

　　我还了解到维特健灵“五色灵芝”在香港已经连续20年获得销量冠军，这也证明了它实实在在的口碑。现在的我每天坚持服用一粒五色灵芝，有时候还会把它加入到煲汤里，让家人一起分享这份健康。

我对灵芝的功效深信不疑，而我食用灵芝后的受益也是亲友们有目共睹的。我愿意将我的收获分享给广大美友，希望美友们能像我一样，健健康康、平平安安地享受有质量的晚年生活。

养生是一件长久的事，不是一朝一夕就能看到效果的。我们需要重视日常的饮食搭配与适当的滋补品摄入，这样才能真正地享受健康的生活。希望每一位美友都能关注自身的健康，找到适合自己的养生之道。

如果您对如何选择合适的滋补品有任何疑问，不妨添加中医专家徐老师，她是维特健灵特聘中医顾问，是许多明星的御用营养师；她从事健康行业有15年了，擅长内科调理和营养指导。我把她的联系方式分享给各位美友老师，感兴趣的美友可以点击链接添加徐老师好友点击链接获得一对一的帮助（前100个加好友的有小礼物哦~），让我们一起走上健康的养生之路吧！