<p class="ql-block">亲爱的家长、同学们： </p><p class="ql-block"> 大家都看过《哪吒2·魔童闹海》吗？假期的“闹海”之旅是不是超嗨呀？自由自在，上天入地，大展神威！不过，假期的狂欢也快到尾声啦，是时候收心“回宫”，开启新学期的冒险啦！</p> <p class="ql-block"> 第一步</p><p class="ql-block">调整作息，别再“夜游东海”啦</p><p class="ql-block">1.假期里“晚睡晚起”的作息需要及时调整啦！建议从今天开始每天晚上9：00前入睡，第二天早上7：30起床，逐步回归上学节奏。 </p><p class="ql-block"> 2.我们要丢掉“迷迷眠眠丹”，作息规律了，把身体调整得棒棒哒，才能化身为“灵珠版哪吒”，在新学期里大显身手呢！</p><p class="ql-block"> 3.小贴士：减少睡前娱乐活动，用亲子阅读代替视频观看；早餐搭配牛奶鸡蛋，适当做一些运动，唤醒活力早晨！</p> <p class="ql-block">第二步</p><p class="ql-block">认真检查，做好“查漏补缺” </p><p class="ql-block"> 1.假期作业是不是还躺在那里，等着你去“收拾”？快把作业安排起来，每天完成一点，轻轻松松搞定。要是遇到难题，就像哪吒一样，勇敢面对，想办法解决。 </p><p class="ql-block"> 2.请家长和孩子一起认真核对寒假作业清单，及时查缺补漏，充分做好开学准备。 </p><p class="ql-block"> 3.小贴士：复习上学期薄弱知识点，预习新课文前两单元，学习衔接更顺畅哦！</p> <p class="ql-block">第三步</p><p class="ql-block">调整生活，拥抱“绿色健康”</p><p class="ql-block">调整好生活，你就是个清清爽爽、健健康康的“灵珠版哪吒”哟！所以，请孩子们在生活上做到：</p><p class="ql-block"> 1.饮食规律：减少零食、油炸食品摄入，多吃蔬菜水果，为大脑充电。 </p><p class="ql-block"> 2.动起来：每天跳绳、散步或亲子运动半小时，增强体能。 </p><p class="ql-block"> 3.减少屏幕时间：逐步缩短手机、平板使用时长，用拼图、绘画等代替游戏。</p><p class="ql-block"> 4.小贴士：减少餐桌上的大鱼大肉，多吃清淡营养的食品。寒冬尚未离去，还要记得及时添加衣物，避免感冒。也尽量少去人群集中的地方，防止春季疾病的侵袭。</p> <p class="ql-block">第四步</p><p class="ql-block">积极沟通，调整“积极心态” </p><p class="ql-block"> 谁不喜欢玩呢？谁不喜欢做个性张扬的自己呢？即使顽劣如哪吒，也要在面对各种考验的时候，调整好心态，展现出昂扬的斗志！ 面对开学，大家可能出现焦虑或抗拒情绪。不过，与孩子们“缠斗”了一个假期的爸爸妈妈终于可以歇一歇了，岂不是一件好事？如果孩子对开学感到很恐慌，家长可以：</p><p class="ql-block"> 1.与孩子聊聊学校趣事，唤起美好回忆。 </p><p class="ql-block"> 2.你马上能见到好朋友啦！又可以和同学一起踢球啦，又可以吃到学校餐厅香喷喷的饭菜啦，又可以参加学校丰富多彩的体育活动啦。</p><p class="ql-block"> 3.带孩子选购文具、包书皮，用仪式感点燃上学热情。</p> <p class="ql-block">第五步</p><p class="ql-block">制定计划，目标引领成长</p><p class="ql-block"> 哪吒若是听到申小豹对哥哥说的话“这些年我天天都用功，从没偷过懒哦。哥就是我的榜样！”也一定会感动的。学习和成长不是朝夕之功，要用非凡的勇气和不竭的毅力与时间周旋，做最好的自己！ 家长们和 孩子们一起制作做一份新学期计划，比如：</p><p class="ql-block"> 1.学习目标：如“每天背诵一首古诗”“数学计算提速1分钟”“每天记熟5个英语单词”等。</p><p class="ql-block"> 2.兴趣发展：认真上好社团课，保持对所学内容的热爱，培养自己持之以恒的好习惯。</p><p class="ql-block"> 3.阅读清单：每月至少读完一本课外书，和同学、家长、老师形式多样地分享自己的读书心得。</p><p class="ql-block"> 小奖励：达成阶段目标后，安排一次家庭户外活动或一份小礼物，激励孩子保持认真学习的动力！</p> <p class="ql-block">返校温馨提示</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1.报名时间：2025年2月16日</p><p class="ql-block">早上9：00-11：30（周日）</p><p class="ql-block">2.正式行课时间：2025年2月17日（周一）</p><p class="ql-block">三四五六年级：解放路校区</p><p class="ql-block">一二年级：青年路校区</p><p class="ql-block"> 孩子们，假期的“闹海”之旅就要结束啦，是时候收心“回宫”啦！ 春已至，万物新，让我们一起加油，像哪吒一样，不惧挑战，勇往直前，大放异彩！</p><p class="ql-block"> 金堂县淮口第一小学</p><p class="ql-block"> 2025年2月12日 </p><p class="ql-block"> </p>