<p class="ql-block"> 春风十里，不如校园有你。蛇年新春的热闹余韵仍在，万物复苏的蓬勃生机已悄然降临，我们即将迎来2025学年春季学期。</p><p class="ql-block"> 为使同学们更好地适应新学期的生活，做好开学前的准备，特奉上“何家集镇中心小学2024-2025年春季学期开学温馨提示”，敬请查收！</p><p class="ql-block"> 新学期，加油！</p> <p class="ql-block"><b>返校通知</b></p><p class="ql-block"><b>开学报名</b></p><p class="ql-block"><b>2月23日（正月二十六 星期日）</b></p><p class="ql-block"><b>正式上课</b></p><p class="ql-block"><b>2月24日（正月二十七 星期一）</b></p> <p class="ql-block"> <b>学生篇</b></p><p class="ql-block">三个“关注”让自己收心：</p><p class="ql-block">一、自我调试</p><p class="ql-block"> 生活节奏要“收心”，即将告别假期，要及时关注和调整作息时间，保证后续的学习进度和学习状态。</p><p class="ql-block">★调整作息时间</p><p class="ql-block"> 以上学期作息为标准，循序渐进、有计划地对自己的作息进行调整，逐步回归在校的学习和生活节奏。</p><p class="ql-block">★调节身体机能</p><p class="ql-block"> 调整日常饮食结构，注意健康饮食，进行适量锻炼，将身体机能调整到最佳状态。</p><p class="ql-block">★回归学习状态</p><p class="ql-block"> 主动将“心”收回学习上，学会“收放自如”。有意识地缩短每天的娱乐时间，循序渐进地将注意力从娱乐活动转回学习活动，为新学期的学习做好准备。</p><p class="ql-block">★重拾学习节奏</p><p class="ql-block"> 电子产品对我们注意力的影响不容小觑。对于电子产品，我们要控制使用时间和频率，可以使用以下方法：</p><p class="ql-block"> 第一、采取“隔离法”。如将电子产品放在看不见的地方或交给家长保管；</p><p class="ql-block"> 第二、丰富休闲生活，转移注意力。让自己忙起来，就很容易从“瘾”当中走出来。如果感觉自制力不够，可以请家长监督和管理。</p><p class="ql-block">二、 关注情绪</p><p class="ql-block"> 心理状态要“收心”，要主动关注调节自己的心理状态，接纳情绪，把注意力集中在当前要做的事情上</p><p class="ql-block">★融洽亲子关系</p><p class="ql-block"> 主动和父母沟通，表达内心的想法，建立更深层次的情感联系。比如饭桌谈话、做家务、散步等活动，都能促进亲子之间的情感流动，有利于营造更融洽的亲子关系。</p><p class="ql-block">★直面内在压力</p><p class="ql-block"> 新学期，成长挑战升级，部分同学可能会在短期内出现连锁的身心及情绪反应。直面压力，正确缓解压力，并时刻提醒自己压力往往是动力的来源。</p><p class="ql-block">★确立学习计划</p><p class="ql-block"> 提前对新学期进行规划，设立自我目标，制定3-5条可行策略。也可以和老师或朋友聊聊对新学期的期许，帮助我们认识自己、成为更好的自己。</p><p class="ql-block"> 三、关注学习</p><p class="ql-block"> 温故知新来“收心”，即新学期的学习如约而至，不妨先检查寒假作业有无完成，再将新旧知识做承上启下的联结，“温故知新”能帮助我们获得最佳的学习状态和学习效果。</p><p class="ql-block">★检查假期作业</p><p class="ql-block"> 开学前检查假期作业，查看寒假作业有无全部完成，出现遗漏及时补好。当然，孩子们尽量不熬夜写作业，可以把没有完成的作业在剩下的天数中进行分摊，然后认真完成好当天规定的量。</p><p class="ql-block">★温习“旧知识”</p><p class="ql-block"> 安排时间“温故”，拿出上学期的练习册或学习笔记，认真复习记录的重难点，唤醒大脑里储存的知识记忆。如遇到困难，及时寻求帮助，将困难击破。</p><p class="ql-block">★预习“新知识”</p><p class="ql-block"> 安排时间预习，有计划有目的地安排预习内容，例如多分配时间在薄弱科目上等等。通过预习，可以对新学期的知识内容有初步的了解，从而帮助课上有目的、有重点地听课，有效地提升学习效率。</p> <p class="ql-block"> <b>家长篇</b></p><p class="ql-block">三个“注意”帮孩子收心</p><p class="ql-block"> 家长的一言一行对孩子起着潜移默化的作用，临近开学，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。</p><p class="ql-block">1. 注意营造氛围 引导孩子“收心”</p><p class="ql-block"> 营造收心氛围，模拟开学节奏。家长要督促孩子按照学校的正常作息时间起居，早睡早起，尽快调整好生物钟，适应开学后的“时差”变化。同时，尽量不在家里组织娱乐活动，让孩子能够感受到假期已经接近尾声。逐渐减少孩子看电视、上网、娱乐的时间，与孩子一起商定一个合适的时间表。也可以跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，让他对校园生活和同学友情充满向往。</p><p class="ql-block">2. 注意情感交流 促进孩子“收心”</p><p class="ql-block"> 即将结束舒适、安逸、约束性小的寒假，部分孩子可能会有“失落”。加上新学期的成长挑战升级，学业与人际交往压力增大，部分孩子会有一些负面情绪。家长要用恰当的方法来积极引导，不在于自己怎么说、怎么想、怎么要求，而在于如何真正理解孩子、接纳孩子并给孩子提供选择的机会和全力的支持，从而成为孩子成长的参与者、见证者，而不是干预者。</p><p class="ql-block">3. 注意正面表达 帮助孩子“收心”</p><p class="ql-block"> 学会正面表达，营造积极氛围。家长要学会站在孩子的角度去说话，换位思考，设身处地理解孩子的心理；语言上尊重孩子，不伤害孩子的自尊心、不打击孩子的自信心；学会多提开放性问题，少问是或否、对或错，多问孩子的想法、看法、感受。这样的正面表达，才能构建亲密的亲子关系，帮助孩子更快进入良好的状态。</p> <p class="ql-block"> <b>注意事项</b></p><p class="ql-block"><b>★交通安全</b></p><p class="ql-block"><b> 学生上下学遵守交通规则，安全、文明出行，严禁驾乘摩托车；严禁乘坐无牌无证和各种非法运营车辆，乘坐公共汽车要讲秩序，乘坐电动自行车三轮车要规范佩戴好安全头盔，严防拥挤踩踏事故和交通事故的发生。</b></p><p class="ql-block"><b>★防流感</b></p><p class="ql-block"><b> 近期是流行性感冒等各种传染性疾病的高发期。注意居室通风，保持空气流通，保持良好的环境卫生。勤洗手，养成良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适度运动锻炼，注意劳逸结合，提升自身免疫力，减少患病风险。尽量避免前往人群密集、空气不流通的场所，外出做好个人防护。</b></p><p class="ql-block"><b>★食品安全</b></p><p class="ql-block"><b> 不食用过期、变质、“三无”食品；不喝生水、不吃生冷不洁食物、不吃野果；注意膳食营养，不挑食不偏食、不暴饮暴食；严防食物中毒，不食野菜及来历不明的食物，若发生食物中毒，请及时就医。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每一次的相聚</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">都因为精心准备而充满期待</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每一次的成长</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">都因为用心而温馨美好</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">每一次的启程</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">都将跨越新的成长之阶</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">亲爱的孩子们 你们准备好了吗</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">期待着你们的新年趣闻</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">期待你们带着不一样的“年味”</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">与同学们一起分享</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">老师期待与你们在美丽的校园里</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">谱写春日最美的诗篇</b></p> <p class="ql-block"><b>编辑：吴作温</b></p><p class="ql-block"><b>审稿：苗海峰</b></p>