<p class="ql-block ql-indent-1">家人们谁懂啊！</p><p class="ql-block ql-indent-1">每次站在镜子前，看着那一圈怎么也藏不住的赘肉，心里别提多崩溃了。本以为只是影响美观，穿啥衣服都不好看，可万万没想到，这粗粗的腰围背后，还隐藏着巨大的健康危机！</p> <p class="ql-block ql-indent-1">38岁的曹先生，或是长期 “封印” 在工位，或是频繁出差吃饭也没个规律，不知不觉，腰腹部就被脂肪 “攻占”，腰腹围直接 “爆表”，远超健康标准。尝试了各种减肥方法，结果都不尽人意，偶然间参加我院“腰腹围管理活动招募”，竟收获了“惊喜”。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">腹部脂肪堆积，除增加心血管疾病、患癌风险外，肌肉的力量减弱，脊椎支撑力减弱，身体的重心点往前移动，增加腰椎和下肢的负担，影响脊椎和关节的健康!</p> <p class="ql-block ql-indent-1">中国疾病预防控制中心的研究显示，我国近三成居民存在腹型肥胖问题，表现为腰腹部脂肪堆积严量，俗称“啤酒肚”、“苹果型身材”。《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》明确规定，腰围与臀围的围度比率[腰围(cm)÷臀围(cm)]，男性腰围≥90cm，腰臀比〉0.8，女性腰围≥85cm，腰臂比＞0.9，可诊断为为中心性肥胖。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">为了健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">“逆天改命”</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:18px;">开启健康之旅</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">刮痧：</b>这就好比给身体经络来一场 “欢乐按摩趴”，选取腹部和腰部的任脉、带脉、膀胱经这些 “关键要道”，用刮痧板以适宜的力度和速度，像给爱车精心打磨一样刮拭，每周进行 2 - 3 次。这一刮，气血瞬间被唤醒，经络也变得通畅，脂肪代谢也跟着活跃起来。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拔罐：</b>在腹部和腰部穴位开启 “闪罐” 与 “留罐” 模式。闪罐就像给皮肤和经络举办一场 “快闪狂欢”，快速刺激，让气血加速循环；留罐则是 “深度体验之旅”，深入穴位，调节脏腑功能。每周进行 2 次，每次留罐时间根据患者的耐受程度，控制在 10 - 15 分钟。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">耳穴压豆：</b>在耳朵上找到内分泌、三焦、脾、胃等这些 “健康小开关”，贴上王不留行籽，每天自行按压 3 - 5 次，每次每穴按压 1 - 2 分钟。这就像是给内分泌系统发送信号，让食欲 “冷静冷静”，减少热量摄入。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">艾灸：</b>选用腹部的神阙、关元以及腰部的肾俞等穴位，采用温和灸的方式，将艾条点燃后，距离皮肤 2 - 3 厘米进行熏烤，每次每个穴位艾灸 15 - 20 分钟，以皮肤微微泛红为度，每周进行 3 - 4 次。艾灸能温通经络、散寒除湿、补益阳气，帮助身体排出寒湿，促进新陈代谢。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在接下来的时间里，曹先生那是谨遵医嘱，积极配合。每隔1周测一次腰腹围，就像期待中奖一样期待着数据的变化。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">为了让大家更直观地感受治疗效果，下面为大家展示患者治疗前后的对比图片：</p> 腰腹部赘肉明显，身形较为臃肿 腰腹部赘肉明显减少，身形更为紧致，线条更流畅 <p class="ql-block ql-indent-1">从对比图中可以清晰看到，治疗后曹先生的腰腹部发生了显著变化，不仅视觉上更加美观，曹先生自己也感觉身体像是卸下了沉重的包袱，轻松得仿佛能飘起来，精神状态也焕然一新，持续努力，争取“归队” 健康范围。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">在中医理论体系中，肥胖绝非仅仅是身体脂肪的简单堆积，而是一种全身气血、脏腑功能失衡的外在表现 。中医认为，人体是一个有机整体，各脏腑之间相互关联、相互影响。肥胖的发生，主要与脾、胃、肝、肾等脏腑功能失调密切相关。</p><p class="ql-block ql-indent-1">脾胃功能失调：脾主运化，负责将食物转化为营养物质并输送至全身。若脾胃虚弱或受损，运化功能就会失常，导致水谷精微无法正常代谢，进而形成痰湿，堆积在体内，造成肥胖。比如长期暴饮暴食、过食生冷油腻食物，就容易损伤脾胃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">肝郁气滞：肝主疏泄，调畅气机。当情绪长期压抑、焦虑、紧张时，易导致肝郁气滞，影响气血运行和津液代谢。气行不畅，津液无法正常输布，就会凝聚成痰，停滞于体内，尤其容易在腰腹部积聚。</p><p class="ql-block ql-indent-1">肾阳不足：肾为先天之本，肾阳是人体阳气的根本。肾阳不足，就无法温煦脾阳，使脾的运化功能减弱；同时，也会影响膀胱的气化功能，导致水液代谢失常，水湿内停，引发肥胖。</p><p class="ql-block ql-indent-1">从气血角度来看，气血不畅也是肥胖的重要成因。气血运行受阻，无法顺利滋养脏腑和四肢百骸，机体的新陈代谢就会减缓，脂肪难以被有效分解和消耗，从而在体内堆积。此外，中医还认为，肥胖与体内的寒湿之邪也有密切关系。外界寒湿之邪侵袭人体，或体内阳气不足，内生寒湿，都可能阻碍气血运行和脏腑功能，导致肥胖。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">回到本次案例，患者长期久坐、饮食不规律，这些不良生活习惯逐渐损伤脾胃，导致脾胃运化失司，痰湿内生；加之久坐不动，气血运行不畅，最终致使腰腹部脂肪大量堆积。而刮痧、拔罐能够疏通经络、活血化瘀，让脂肪代谢顺畅无阻；耳穴压豆从根源上调节内分泌和脏腑功能，抑制食欲；艾灸则能温通经络、散寒除湿，增强身体的阳气和代谢能力。多种中医技术相互配合，与此同时改善生活方式，合理饮食，控制热量摄入，减少高油、高糖、高脂肪食物的摄取，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物；增加活动，适当进行力量训练，增加肌肉量，提高基础代谢率；保持充足的睡眠，避免熬夜，也有助于维持身体的正常代谢功能，全方位解决肥胖问题。这个案例充分展示了中医在腰腹围管理方面的独特优势和显著效果，为被肥胖困扰的朋友们提供了一个安全、有效的解决办法。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">不得不说，中医传统技术在健康领域的潜力巨大，就像一个藏有无尽宝藏的神秘宝箱。只要根据个人情况制定个性化的治疗方案，再加上患者的全力配合，中医技术就能帮助更多人实现健康管理目标，让生活质量大幅提升！</p> <p class="ql-block">通讯员：杨佼君</p><p class="ql-block">审核：陈琦 阳燕飞 刘喜玲</p>