转念的益处——早上调节到愉悦心情是爱自己的重要功课

灵子~生命觉者

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2025年2月11日

先说一个小故事，早上一起床看到我们昨天收拾干净的厨房和餐桌，又是堆了碗筷，还有橘子皮等垃圾，一下子心情就不爽了，这就是所谓的起床气吗？我问自己，按以往的习惯，我就会边收拾边生气，然后等他们起来的时候，就对他们一顿输出，告诉他们要讲究卫生，要养成好习惯，巴拉巴拉的一顿输出，他们肯定不会接受也会不爽，这样我就会更不爽了，一天的不良循环或许就此开启……

凡是让你不舒服的地方，就是你要去突破和成长的地方。出现不爽的事情就是你突破和成长的机会。

这段时间这句话经常在我的脑袋里。今天我就不去收拾，就坐在旁边盯着那一堆垃圾读金刚经。心情不爽也一直读下去，一直读到后面无我相无人相无众生相……。一下子悟到这种不爽，其实就是有我相，原来一直不理解这句话的意思，今天终于悟到，立马转念，心情就愉悦起来了，人一下子爽了，精气神就足了。

人之所以会生病来源于情绪，为什么一个家庭的疾病也会一致，因为一个家庭的情绪习惯是一致的？也就是所谓的家族业力，我看到我们家的习性就是怨气重。关心对方的话说出来给人的感觉都是埋怨和指责，长辈对孩子的输出爱，孩子们收到的是可能是被管束被控制，所以孩子们视而不见，依旧我行我素。长辈于是会更多的关心孩子，担忧孩子。久而久之长辈的身体状况也不见好，孩子的状况也不见好，一个家庭就缺乏温暖、喜悦的氛围。孩子或家长生病了，孩子就用家长的方式告诉家长要去搞点药吃，这药、那药的上会好一段时间了。过段时间可能又会出现同样的问题，其实根源在于家庭情绪氛围的调节。自己是自己最好的医生，发现情绪，让情绪流动出去，回归清静自在，心安之处是清静，像婴孩般自在清静，不受外界影响……

每个人安住于自己的内心，反观自己的内心，从自己内心先转念。看到自己情绪背后的根源是什么，其实就是我执。

放下我执，安住内心的清静，今天早上的历程就是给我一个很好的体证体悟。

感谢这段时间以来自己给自己的一个功课，就是每天早上起来要读金刚经，已经坚持了一个多月的时间，这一个多月，今天就收到大的礼物了。

行有不得，反求诸己。

当事与愿违时，一定是自己有需要调整改变的地方。

每天早上把自己的心情调到一个愉悦轻松自在的状态，是非常重要的一件事情。如果有紧张不爽的事情出现，可以读读金刚经，礼物不经意间就会来到身边。

学会转念，学会把不爽的心情转念到清静自在就是爱自己。每个人都学会把心安住在当下、安住在自我调节中，而不是要别人改变。给自己安排成长、提升能量的功课。