中年杂谈（十）

一生平安

一 在家庭关系中，有许多人总认为自己的思路，习惯，做事方式是正确的，最好的。身边人如果不按着自己的意愿来，就是错，唠叨埋怨模式开启，给别人甩脸子，用情绪驱动一切。 非遗传统技艺指定继承人！ 这是一个家庭最内耗的模式，这种精神内耗如同无形的黑洞，吞噬着每个人宝贵的生命能量。 生命能量越高你的精力越足，逃离精力衰竭，不要让自己成为疲惫的奴隶。 精力储备，是驱动认知升级与行为改变的核心燃料。 用好精力的复利增长，确保充沛的心智能量，是突围困境的最优解。 如果你是情绪驱动模式的始作俑者，赶紧淘汰这套运行模式，如果你是这种模式的受害人，最好对这个场域做好隔离措施。 好的场域，可以改变你的认知，乃至人生轨迹。 行至中年，停下脚步，逐一回顾自己的过往，这是一个至关重要的过程。 过往之错，若恶果已现，勇敢承担；若错误仍在，当机立断，彻底根除，毫不犹豫。 对过往的思考，可以最大限度地发现关系中人性被遮蔽的部分，进而减少对自己的伤害。 如果步入中年仍无法安于孤独，时刻都需要从外界寻求认同与存在感，因他人的言论而内心挣扎，那意味着你未完全成熟。 我就是我，至于你怎么看我，既不需要，也不重要。 所谓的成长，就是两个我一直打架，伤一层，结一层痂。晚年时披块毛毯，火炉边数伤疤。 除了生病以外，你感受的所有痛苦都是价值观带来的。 二 一个越过越穷的家庭，家中必定有个不断制造矛盾，消耗他人精、气、神的内耗型成员。 即便物质条件充裕，如果内部总是彼此消耗，也终将被一点一滴地侵蚀殆尽。 那个不断制造家庭内耗的人，是导致家庭贫穷的真正症结。 这种人的典型特征：在外对人和和气气，塑造良好的自我形象，刻意展现自己的正面；对内就卸下伪装，对家人呼来喝去。 双面人！ 家庭里，每个人之间的情绪是极易相互影响的。 一个人阴晴不定，会导致家人被阴霾笼罩；一个人心情不好，会让整个家压抑。 最终一家人被拖入暗无天日的深渊。 当遇到愤怒、恐惧、羞耻等情绪问题时，人们一般会有这两种选择： 一种是向外宣泄，把问题推给别人，表明都是别人的错，我没有问题。发泄完心里舒服了，但这是一种逃避，没有真正面对问题，就没法真正看到内在需要成长、疗愈的部分。下次碰上同样的问题，还会重复这种模式。 另一种方式是向内压抑自己。同样也无益于成长。指责自己不够好，给自己施加压力，就会越来越焦躁，苛责自己的同时也苛责别人，最后怼天怼地怼空气，陷入恶性循环中。 那么，能不能找到一个平衡点？既不向外胡乱宣泄，也不把矛头指向自己，避免让自己和他人受伤。 三 比如你要参加一个大场面，担心自己做不好，会紧张、恐惧。 这时你可以这样做：深呼吸，把手放在胸前，让意识回到自己身上。去体验这种紧张和恐惧，在身体的什么地方。胸口、胃，还是丹田？深呼吸到紧张所在的地方，对它说:Hello，我看到你了，虽然我不知道你想告诉我什么，但我知道你是来帮我的！你想唤醒我身上的某个部分，让它苏醒，让我疗愈它，带它走向新的旅途，欢迎你！谢谢你来提醒我。 怀着好奇、欣喜的心态，欢迎它的到来，安顿好它。 情绪如果无处安放，就会四处乱窜，不是指向这就是指向那，或是攻击自己，给自己和他人造成不可弥补的创伤。 不管遇上怎样的情绪，这个练习都可以做，练习的次数越多，越能跟情绪和平共处，也越来越接纳自己，爱自己了。 你现在的每一句话、每一个行为，都将为你的后半生积累财富或负债。你所有的收获都缘于你付出的代价，无一例外。 任何关系都是需要相互付出和给予的，是需要彼此关心的，也需要各自保有界限和空间的。不要被亲缘关系混淆原本简单的关系内核。 如果你困惑于别人是否在意你，说明你需要被在意，那最有可能也最应该在意你的人是你自己，先去在意自己的感受。 可以尝试情感节能模式，暂停你的主动付出，看看他们是否会主动给你更多关心。 精神上“杀父弑母”都是成长的必经之路，更何况其他关系，看清楚我们跟每个人的关系，尊重自己的感受和边界，才是正道。 四 任何思想，观念，道德，法律，ZZ，都是为了某些人生存的更好，这意味着这些社会构建的体系和规则并不是中立的，而是倾向于维护某些特定群体的利益。 曾经天真地认为规则是为了每个人的利益，为了公平和正义而设计的。社会结构和规则往往偏向于维护已有权力和资源的特定阶层。 这也是为什么有些人，能够准确预测未来的依据。他们熟悉底层逻辑。 昨天，老公给我分析最近发生的事情，以及对应的底层逻辑，受益匪浅。 让我更进一步的理解了，为什么说阶层越来越难于跨越了！ 老祖宗有一句话：富不过三代。 以前的理解是：富人财富的传承最多只有三代，三代以后就会家道中落，阶层滑落。更多的是在指摘富人的内在问题，没有考虑过大环境的影响！ 经过了这个经济周期，我又有了新的理解，也解释通了为什么许多百年老店，可以在其他地域延续不断了。 实际上穷也不过三代的，因为三代穷人以后，穷人们会主动选择或被动接受断子绝孙。不结婚，不生育，是不是已经显现？！ 穷人消失，富人中的边缘部分滑落为穷人，成为滑族，占据了穷人的位置。 五 这次采用的图片拍摄的是同一个地方，怒江干线流域，当我看到这几张图片时，瞬间把我带入了情境。 第一张图片展示的就是我生病前以及生病中所处的状态，遮天蔽日的激流倾泻而下，打的我喘不上气来，辨不清方向，各种声响不绝于耳，迷茫又绝望！ 第二、三张图片是退后两步、走出十步之外拍摄的，对应着我恢复期间的状态，重新审视从天而降的激流，冲击之势依然猛烈，但总算可以目睹到某些样貌轮廓了。 第四张照片就是我现在的状态了，那些曾经气吞万里的山洪激流，不过是我生命长河里翻起的一朵浪花罢了。 春晚王菲那首《世界赠予我的》，打动了无数的人，也包括她自己。 我在想：如果倒退十年、二十年，即使有这样一首歌，即便也还是她来唱，会不会像这个除夕夜如此动人。 55岁的女人才可以把这样的歌词诠释得由心而发！ 岁月锻造了她，也滋养了她，所以才有了与岁月相得益彰的状态！ 图片来自网络，侵删！