<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">金诗元，作家，修行者，金丹疗愈导师。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">你对练气功怎么看？</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">毫无疑问气功是适合中老年人强健身体的良方！</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">通过调整呼吸、意念和身体姿势来达到强身健体、调节身心的目的。每个人练功炼气的感受可能有所不同，但一般来说，以下是一些可能的真实感受：</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第一，身心放松</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练功炼气通常伴随着深呼吸和冥想，这有助于放松身体和心灵。在练习过程中，你可能会感到身体逐渐变得轻松，紧张和压力逐渐消散，比如吐纳术、握固哈等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第二，气息顺畅</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练功炼气通过调整呼吸，可以帮助你更好地控制呼吸，使气息更加顺畅。你可能会感到呼吸变得更加自然和深入，有助于提升身体的氧气icon供应和能量水平。比如打坐法、贯通法、激情法等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第三，内心平静</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练功炼气中的意念导引，有助于减少杂念，使内心更加平静。你可能会感到思绪逐渐清晰，心情变得更加平和，比如太极桩、握固桩等。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第四，感知增强</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练功炼气通常会更加关注自己的身体，包括姿势、呼吸和身体的感受。这可能会增强你对身体的感知和敏感度，使你更加了解自己的身体状况。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第五，能量提升</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">练功炼气被认为可以调动和聚集身体内的能量（如“气”或“生命力”）。你可能会感到身体充满活力和能量，精神状态更加饱满。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第六，改善健康</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">长期坚持练功炼气能对身体健康产生积极影响，如改善血液循环、增强免疫力、缓解疼痛等。你可能会逐渐感受到身体变得更加健康和有活力。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">第七，特别提醒</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1.练功炼气需要注意的是，练习效果因人而异，每个人的感受也会有所不同。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2.练功炼气并非万能，不能替代医学治疗。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询专业医生或医疗机构的意见。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">3.选择正规的机构学习，选择有结果有正能量的导师学习，以确保你的练习是安全和有效的。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">4.刚开始进行练功炼气训练时，不要自以为是，要按照导师的要求，听话，照做，坚持，就能保证训练效果。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">金诗元</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">2025.2.10于北京</span></p>