新学期、“心”准备、“心”行动 <p class="ql-block"> 亲爱的同学们，大家好呀！新学期就要开始了，记得调整好作息，准备好学习用品，让书包沉甸甸的，装满对新知识的渴望。让我们一起以最好的状态，迎接新学期的到来，加油哦！</p> 学生篇 调整心态，开启“开学新频道” <p class="ql-block"> 开学意味着新的开始，是一个充满希望和机遇的契机。尽管可能会有些许不安，但这是每个人成长过程中必经的阶段。可以对着镜子给自己一个大大的微笑，然后自信地说：“新学期，我来啦！我一定能在新的旅途中收获满满。” 用这样积极的话语开启新学期，适应新生活肯定不在话下。</p> 校准作息，启动“校园生物钟” <p class="ql-block"> 假期里，大家的作息是不是像被调皮的小精灵施了魔法变得乱糟糟的？现在，该让“校园生物钟”重新上岗啦！每天按时起床和休息，保证充足的睡眠时间，以充沛的精力迎接新一天的学习。</p> 规划学业，绘制“成长路线图” <p class="ql-block"> 新学期就像一片神秘的宝藏大陆，而学习计划就是你的通往宝藏大陆的路线图。明确自己的学习目标，比如要掌握哪些知识点、完成哪些作业等。将时间合理分配到各个学习任务上，做到有条不紊。同时，也要给自己留出适当的休息时间，劳逸结合才能提高学习效率。</p> 释放压力，安装“心灵减压阀” <p class="ql-block"> 如果压力让你感到困惑、难受，赶紧开启“心灵减压阀”吧！</p><p class="ql-block"> 深呼吸魔法：闭上眼睛，深深地吸一口气，慢慢地呼出，感受自己的身体随着呼吸逐渐放松。</p><p class="ql-block"> 运动大作战：做一些简单的运动，如散步、慢跑、拉伸等，既能放松身体，又能提高精神状态。</p><p class="ql-block"> 音乐幻之旅：找一些轻松愉快的音乐，让优美的旋律带走你的紧张和疲惫。</p><p class="ql-block"> 友情能量站：和朋友分享自己的学习压力和困惑，听听他们的建议和鼓励，也能让你感到轻松和温暖。</p> 家长篇 给予理解，注入“心灵动力源” <p class="ql-block"> 孩子在开学初期，可能会因为适应新环境而情绪波动，有时会显得烦躁、易怒。这时候，“家”就是孩子最温暖的港湾。当孩子带着情绪的小包袱回家，不要着急责怪他们，作为家长，要给予孩子充分的理解和支持，要耐心地倾听他们的想法和感受，给予他们温暖的拥抱和鼓励的话语。让孩子感受到家庭的温暖和父母的支持，他们会更有信心去面对学习中的困难。</p> 良好环境，搭建“知识成长屋” <p class="ql-block"> 为孩子创造一个安静、整洁、舒适的学习环境，有助于他们更好地学习。可以引导孩子整理好书桌，把不必要的杂物清理掉，让书桌变得整洁有序；保持家里环境安静，避免在孩子学习时大声喧哗或制造噪音；同时，也要注意家里的温度和光线，让孩子在最适宜的环境里茁壮成长，学习效率 “蹭蹭蹭” 往上飙。</p> 关注身心，配备“心灵守护盾” <p class="ql-block"> 开学初期，孩子的身心健康就像小树苗的根和叶，需要家长细心呵护。除了学习之外，也要关心孩子的饮食和睡眠。保证孩子有充足的营养摄入，为他们准备一些健康、美味的食物；确保孩子有充足的睡眠时间，让他们在晚上能够安心地睡觉，第二天精神饱满地学习。</p> <p class="ql-block"> 新学期不是百米冲刺，而是一场发现美好的徒步旅行。愿每个孩子都能带着好奇心出发，每位家长都能成为懂孩子的伴游者。当春风拂过教室的窗台，让我们种下希望的种子，静待成长的花开。</p> <p class="ql-block">图文编辑：吴雅雯</p><p class="ql-block">初审：杜 鑫 杨 帆</p><p class="ql-block">终审：韩 洁 周莉君</p>