静下心，沉下心，放下心。

自由自在

静下心，沉下心，放下心。

人最怕的就是心浮气躁，如果不能静下心、沉下心、放下心，就很可能在人生的路途中迷失方向。每个人都是如此，如果每时每刻，心都被各种纷扰、欲望、执念所占据。那么，原本用于追求梦想、享受生活的精力，就会被这些无谓的东西消耗殆尽。这个时候，你会发现自己无论是在精神上，还是身体上，都会感到无比疲惫。

1，静下心：倾听内心的声音

静下心可以是一种修行，对自我的修炼。很多人，一旦身处喧嚣繁杂的环境之中，便很难让自己的心平静下来。他们非但不懂得收敛心神，反而任由外界的喧嚣和内心的浮躁相互交织，还告诉自己，这就是生活的常态。殊不知，如果一个人不能保持内心的宁静，或者说没有足够的定力去抵御外界的干扰，那么，长期下来的结果就是，让自己变得迷茫和焦虑。

其实，每个人在面对纷繁世界的时候，不是要随波逐流，不是要被外界的声音所左右，而是要懂得让自己的心回归宁静，回归平和。然后，在这份宁静中，倾听内心最真实的声音，找到自己真正想要的方向，明确自己的目标。你要知道，每个人之所以会在人生的道路上迷失方向，就是因为面对外界的诱惑和干扰，自己不能坚守内心的宁静，不能清晰地听到内心的呼唤。

泰戈尔说：“静静地坐着吧，我的心，不要扬起你的尘土。让世界自己寻路向你走来。”真正的智慧，是能够让自己的心在喧嚣中保持宁静，灵魂在纷扰中坚定方向。然后，在精神上也能够拿出强大的专注力，专注于自己的内心，这样，只有当我们足够让自己的心静下来，你才不会在人生的路途中迷失。

2，沉下心：深耕自己的领域

做人做事，绝对不能浮躁，也一定要学会需要沉下心。其实，没有沉下心的人，做什么都容易半途而废。因为没有沉下心的人，在遇到问题的时候，很难去对问题深入探究，坚持到底，反而容易变得浅尝辄止，非常浮躁。只有沉得下心，依靠专注和毅力，才可以挖掘出潜力，真正拿出各种的能力和才华，赢得属于自己的成就和他人对自己的认可，甚至是钦佩。

鲁迅先生说：“哪里有天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”很多人总是以为，只有自己有了良好的资源，有了良好的机遇，才能沉下心做事。可事实上，一个人能否沉下心，跟外在的因素关系不大，哪怕自己资源匮乏，条件艰苦，机遇不佳，也能够凭借坚定的决心和专注的态度，做出一番成绩。

即便面对一些挑战和困境，只要自己能够坚守初心，坚持追求，不浮躁，不放弃。那么，越是在艰难时刻，越是勇往直前，整个世界都会为你助力。常言道：“只要功夫深，铁杵磨成针。”只要我们能够沉下心，拿出做事最坚定的态度来，那么不论遇到怎样的阻碍，艰难，也一定能够跨越过去，突破重围，越来越好。

3，放下心：解脱心灵的枷锁

不会放下心的人，其实是很容易感到疲惫的，也很容易在复杂的世界里，纠结痛苦，变得焦虑。而放下心的人，一定是有着豁达的胸怀，起码一定不可能让自己每天忧心忡忡，患得患失，更不可能让自己的生活过得压抑苦闷。

无论面对生活中的多少不如意，自己依然能够保持乐观，从不会被烦恼束缚。如此，始终保持积极，学会淡然处之，一直乐观向前。就像汪国真说：“悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。”如此，拿出从容的心态，内心的乐观，不断调整自己，宽慰自己。

《格言联璧》里说：“大其心，容天下之物；虚其心，受天下之善；平其心，论天下之事；潜其心，观天下之理；定其心，应天下之变。”一个人只有学会打开自己的心胸，提升个人的修养，不断地涵养自身的气度。然后，才能真正让自己走向自在，走向洒脱，去成就属于自己的美好人生。

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