<h3>要说我们过年桌上必备的水果，橘子可谓是榜上有名。</h3><h3>最近正是吃橘子的季节，一筐砂糖橘，往往<b>没几天就见底了</b>，更有朋友调侃“没有一筐砂糖橘能在家过夜”。</h3> <h3>大家在吃完橘子之后，一般都会随手将橘子皮给扔掉，但其实你扔掉的也是宝贝！</h3><p class="ql-block"><br></p><h3><b>1、镇静安神助睡眠</b></h3><h3>橘子皮中存在大量的天然挥发油，晒干制成枕头以后清香怡人，能够通过呼吸让挥发油进入人体，从而起到<b>调节神经和镇静安神</b>的作用，对我们的失眠和神经衰弱也有比较好的缓解作用。</h3> <h3><b>做法：</b>我们将剩下的橘子皮放在干净的纸上，放在阳光下晒得半干时，将橘子皮剪成细丝或者丁状，然后再把剪好的晒干橘子皮放在枕头套里就可以了!</h3><p class="ql-block"><br></p><h3><b>2、健脾开胃化痰湿</b></h3><h3>将成熟的橘子皮经过晾晒和长期放置就会变成<b>陈皮</b>。这种颜色或褐或黄、外表干巴巴不起眼、年岁愈久清香愈盛的干货，距今已有700多年入药的历史。</h3><h3>中医认为，陈皮性味辛、苦、温，入脾、肺经，具有<b>行气健脾、降逆止呕、调中开胃、燥湿化痰</b>的功效。</h3> <h3>平时如果身体出现了胃胀、咳嗽痰多的情况，可以将陈皮、生姜还有核桃一起用水煎服，能够起到很好的治疗作用。</h3><p class="ql-block"><br></p><h3><b>3、止咳平喘促循环</b></h3><h3>冬春换季时节，很多朋友难免会有点<b>咳嗽</b>，除了常见的雪梨、银耳之外，陈皮也是止咳、平喘的好材料。</h3><h3>《医林纂要》提到：“陈皮，<b>上则泻肺邪</b>，降逆气。主于顺气、消痰、去郁。”将陈皮和雪梨一起炖汤或者煮水喝，能更好地帮助止咳。</h3> <h3>此外，陈皮中含有丰富的挥发油，其中主要成分包括<b>柑橘醇、柑橘酮、柑橘醛</b>等。这些挥发油成分具有一定的生物活性，可以对血管产生一定的影响，从而<b>促进血液循环</b>。</h3><p class="ql-block"><br></p><h3><b>温馨提示：</b>陈皮并非人人可用，它性温偏燥，一些热性体质的人，使用不当反而危害健康。气虚体燥、阴虚燥咳、胃酸过多的人及孕妇都不适宜食用陈皮。</h3> 中医有云<strong>“陈皮宜五脏，统治百病”</strong>，这种说法虽然有所夸张，却也表明了陈皮诸多的功效作用。把这篇文章<strong>分享</strong>给你身边的朋友，赶紧用起来吧~