知音虫草-我的养肺秘籍

王向东

我平时特别喜欢骑行和爬山，每次出行结束后，我都会写一篇美篇游记，记录下那些美好的瞬间。朋友们常常问我，为什么如此热衷于骑行和爬山？其实，玩的就是心情。在骑行和爬山的时候，所有的烦恼都被抛诸脑后，只剩下大自然的宁静与美好。

相比骑行，徒步旅行更能领略原生态的风光，亲近大自然，爬野山、钻沟壑，那种惊险刺激的感觉，让人回味无穷。在偏远的山村，当地人说得最多的一句话就是：“我们这里风景秀丽，空气新鲜，城里根本没法比。”站在山巅极目远眺，眼前是绿水青山，呼吸着清新的空气，那种心旷神怡的感觉，真的无法用语言形容。用力吼几声，更是痛快淋漓！晚上回到家，也能睡个好觉，整个人都神清气爽。

生命在于运动，运动带来健康和快乐。有一次，我和朋友一起参加长途骑行大峪村寻找青龙洞。那天我们选择了从市区出发，一路沿着河岸骑行至大峪村。一路上，阳光明媚，微风拂面，我们的心情格外轻松愉快。

然而，当我到达目的地时，却感到前所未有的疲惫。不仅是体力上的消耗，更重要的是呼吸似乎变得困难起来，仿佛每一次深呼吸都需要更多的力气。那一刻，我才意识到，随着年龄的增长，我的肺部功能似乎已经跟不上我对骑行的热情了。这次经历让我深刻认识到，即便是在最美丽的风景中，如果没有健康的肺，再美的景色也只能成为遥不可及的梦想。

其实，也不光是我之前没有重视肺的健康。在快节奏的现代生活中，人们也通常忽略肺部健康的重要性。作为一个热爱生活的美友，现在的我深知肺部健康对美好生活的影响。今天，我想和大家分享一下我在肺部养护方面的体会，以及我与维特健灵知音虫草胶囊的缘分。

小时候，我患有严重的鼻炎，鼻子通气不畅，主要靠嘴呼吸。上大学时，每天头昏脑胀，开始失眠，非常痛苦烦恼，甚至几次想休学。那时候考上大学不容易，凭着坚强的毅力，我终于完成了学业。正是因为这段经历，我更加热爱骑行和爬山。爬山可以增强肺活量，远离尘世喧嚣，呼吸清新的空气，忘却烦恼，心情舒畅，还能改善睡眠，对肺部健康也有很大的帮助。

有一次，我和朋友结伴去爬山。他随身带着知音虫草，每天都吃，我好奇地问他这是什么？他说：这是他的平时在吃的保养品，在香港旅游时买的。他以前也有哮喘，像爬山这类运动是不敢想的，这个他吃了很多年，身体状况好了不少，爬山也不觉得累。”他还告诉我，”维特健灵知音虫草在香港非常知名，有非常多的门店，卖得非常好。

然后我就查了这个品牌，这个品牌是由一对医学博士夫妇创立的，专门做中式滋补品，是个30年的大品牌。我也购买了一盒来试试效果。没想到，坚持吃了一段时间后，我的容易疲劳的问题明显改善，可以连续走五个小时，睡眠质量也得到提高，不会再半夜醒来，精神饱满了很多，骑行和爬山时更加轻松自如。我这才发现，原来这些是可以不用硬抗的，是可以通过调理得到改善的，而拥有一个健康的肺是享受生活的关键。

养肺护肺是一个长期坚持的过程，不能临时抱佛脚。以下是我总结的一些养肺小贴士：

1. 饮食均衡：多摄入富含维生素A、C及矿物质的食物，如胡萝卜、菠菜、苹果等，有助于增强肺部抵抗力。适量食用百合、银耳等润肺食材，能有效缓解肺部干燥。

2. 食补调理：食补是养肺的重要环节。我常在秋冬季节煮冰糖雪梨茶，撕开一粒搭配维特健灵知音虫草，虫草是顶尖的滋补品，能调节身体的方方面面，尤其是肺部呼吸道以及免疫力和心肺功能方面的表现尤为出色，而这一粒就浓缩20支虫草精华，平时煲汤时撒入汤中，既能养肺又能养生，全家人一起养肺促健康。平时旅行的时候也可以随身携带，吃起来非常方便，会比那种一根根的虫草更容易坚持，是我们这个年纪护肺的好帮手。

3. 作息规律：保证充足的睡眠时间，有助于肺部细胞的修复和更新。长期熬夜会导致免疫力下降，增加肺部疾病的风险。

4. 适量运动：适度的体育锻炼，如慢跑、游泳、骑行、爬山等，能够增强心肺功能，提高肺活量，排出肺部毒素。

5. 戒烟限酒：长期吸烟会严重损害肺部组织，增加患肺癌的风险。过量饮酒也会间接影响肺部健康。

6. 情绪调节：保持积极乐观的心态，避免长期情绪低落，有利于肺部调养。

7. 日常护理：保持家里环境干净整洁，多通风换气，避免长时间处于空气污染严重的环境中，必要时佩戴口罩。

亲爱的朋友们，保护好自己的肺，才能更好地享受生活。让我们一起行动起来，为自己和家人的健康保驾护航！

大家如果有健康、养生方面的问题可以咨询中医专家徐老师，她是维特健灵特聘中医顾问，也是很多明星的御用营养师。中医内科专业的她，不光是中药师还是注册营养师，从事健康行业已经15年，擅长内科调理和营养指导，服务过上万名消费者，为许多明星定制过健康调养方案。我把她的联系方式分享给大家，感兴趣的美友可以点击链接徐老师好友。希望您在健康之路上有专家的陪伴！（前100个加好友的还有小礼物哦~）。

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