阅读笔记 幸福的家庭里每个人都是好好说话的

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幸福的家庭里每个人都是好好说话的

所有幸福的家庭里边

都没有一个特别强迫性人格的人，

任何一个家

只要有一个强迫性人格的人，

他认为说你必须按照我的来，

那就一定鸡飞狗跳，为什么

因为这个爸妈根本就没有长大，

这个爸妈是个孩子，我们身边没有长大的父母真的太多，很多父母活到70岁也没有长大，就是老想掌控孩子，老想掌控别人的人生，老想替别人开车，最后搞得全家鸡犬不宁

爱与人生

1. 爱要一心一意

- 对男人来说，一生中爱过多少女人并不关键。重要的是，是否有一个女人，无论何时何地想起，都满心欢喜，想要去见她。如果有，那真是太好了！

- 对女人而言，年轻时被多少男人爱过并不值得自豪。真正值得自豪的是，是否有那么一个男人，能够将她铭记在心一辈子。如果有，这就足够了！

- 人的一生可能不止爱一个人，但在爱一个人的时候应该全心全意。正如俗话所说：你给我一心一意，我还你一生一世！

2. 什么老婆能旺夫

- 如果妻子能好好沟通交流，丈夫往往会越来越顺利。多赞美丈夫，根据心理学上的期待效应，丈夫会变得更加优秀。

- 妻子的情商越高，丈夫在事业等方面的成功几率就越大。因为高情商的妻子懂得维护丈夫的尊严和面子，这样外界也会更加尊重和认可他。

- 妻子懂得适时低头、知错就改，丈夫才更有机会迎来好运。如果妻子做不到这一点，丈夫心里可能会感到压抑，做事难以集中精力，自尊心也会受到伤害。

3. 远离克你的人

- 如何判断一个人是来帮助你的还是来克制你的？这里有一个秘诀：

- 如果你和某个人在一起，他激发的是你内心的善良；例如真诚、包容、积极、乐观，那么他就是来帮助你的。

- 如果他激发的是你内心的恶意，比如愤怒、嫉妒、憎恨、羞耻，那么他就是来克制你的。

- 相信自己的直觉，人可能会欺骗，但直觉不会。合适的人在治愈你，不合适的人在消耗你，远离那些消耗你的人，你的人生会越来越好！

4. 这段话平复了我的焦虑

- 选错了就选错了，不要总是反复思考如果当初如何如何。人生不可能每个决定都正确，生活就是这样，用那一点点的甜蜜去冲淡那大部分的苦涩。

- 所有的胜利不仅仅是为了宽恕别人，更是为了宽恕自己。人生即使没有辉煌的时刻，也要带着星星入睡，即使生活一地鸡毛，我们也要展现出一个鸡毛摊子的风范！

- 我们终究只是时间的过客，既然如此，又何必过于执着呢？尽人事，听天命，人生除了生死，其他都是小事。

- 希望我们的余生能拥有喜欢的一切，放下失去的一切，好好生活，慢慢等待，该来的都在路上，要永远相信，所有的困境都会迎来转机。

5. 突然被这段话治愈了

- 我在乎谁，由我自己决定；谁在乎我，时间会给出答案。

- 如果有一天，我一无所有，谁会对我说：“没事，还有我”；如果有一天，我无处可去，谁会对我说：“没事，我在等你”。

- 人这一辈子，遇到对你好的人很容易，但遇到始终对你如初的人却很难。因为初心易得，始终难守。

高手是没有情绪的千万别和亲人较劲，不管是父母.伴侣.还是子女，都是你最亲近的人，别因为一点小事就发脾气，伤害了你们之间的感情。稻盛和夫说：你注意观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个是智者，生活过得一团糟。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了换办法再试，也不被情绪带偏。记住，高手是没有情绪的。荀子曰：自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志。能不被情绪带偏的人都是聪明人，若是拥有好的心态，遇事知道与自己和解，如果事与愿违，请相信一切都是最好的安排，那这样的人的人生也差不了。炒菜的秘诀1炒白菜_多放蒜2：炒土豆_多放葱3：炒茄子_多放蒜4：炒豆角_多放蒜5：炒清椒_多放醋6：炒鸡蛋_多放葱花7：炒虾仁_多放姜8：炒牛肉_多放洋葱9：炒清菜_多放蚝油10：炒猪肝_多放辣椒11：炒猪肉_多放花椒12：炒花菜_多放生抽13：炒洋葱_多放孜然14：炒藕片_多放白醋15：炒丝瓜_多放鸡精16：炒苦瓜_多放白糖17：炒胡萝卜_多放香菜18：炒肥肠_多放八角19炒鱿鱼_多放黑胡椒不要烂在家里人必须出门，必须社交，必须去体验不同的事物，见各种各样的人，脑子才会思考，才能感觉到自己是在活着。不管出门干啥，哪怕是去咖啡厅里坐着。长期宅家的后果就是失去灵性，变成彻头彻尾的呆子。我们都应该出去走走，没有目的地也没关系，哪怕是走出去呼吸一口新鲜空气，看一场每天都有，却又每天不同的日出日落，运气好的话你还会收获一些意想不到的惊喜，遇见一些很棒的人。--每日一读突然被这段话治愈了九分是喜欢，一分是尊严。可以很爱你，也可以没有你。任何关系，只要你的态度告诉我，你不缺我，我绝不会多看你一眼。你给我珍惜，我还你值得，你给我距离，我还你分寸。做妻子一定要明白夫妻之间，如果要男人一直让着女人，那么这个家必败。如果是女人懂得让着男人，懂得包容男人，那么这个家就会越过越幸福，越过越兴旺。允许一切发生你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。唯一能做的就是在竭尽所能之后，顺其自然，那个时候你会发现自己变得很柔软，很轻松，很坦然，你会理解每一个人。这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人，让花成花，让树成树，择其善者而从之，其不善者而改之，你会活得非常洒脱。遇到这样的男人要珍惜1.只要男人不赌博，不鬼混，不酗酒，没有高利贷，就超出%80的男人了。2.在家抽烟，玩玩手机，呆在家里就是个好男人。3.如果还能做做饭，做做家务，懂得赚钱，那你就是上辈子拯救了银河系。这样的男人你遇到了吗?如果遇到，请珍惜！妻子做到：只鼓励，不唠叨；只撒娇，不命令；只理解，不误会；只努力，不抱怨；坚持下去你就会发现，你的男人变得越来越优秀顾家，越来越懂你爱你。丈夫做到：只保护，不责怪；只挣钱，不暖昧；只包容，不发火；只赞美，不嫌弃；坚持下去你就会发现，你的女人变得越来越温柔贤惠，越来越懂得疼你。1.睡前喝口醋~一觉睡天亮2.含着蒜片睡~嗓子不痒了3.食醋泡核桃~记性嘎嘎好4.脑门涂大蒜~不再头疼5.生姜白酒贴肚脐~便秘好了6.嘴含味精水~牙不疼了7.开水泡上川椒~夜不作了8.芹菜十大枣~耳朵不鸣了9.山楂陈皮汤~倒头呼呼大睡10.饭前嚼花生米~胃不疼了谁才是你的贵人?与凤凰同飞，必是俊鸟；与虎狼同行，必为猛兽。限制你发展的不是学历，也不是智商，而是你身边的生活圈和工作圈。带你赚钱的人，约你学习的人，和你谈人生谈理想的人，处处为你加油打气的人，希望你越来越好的人，这才是你的贵人。所谓贵人，并不是直接把钱给你的人。而是能打破你原来的思维，纠正你的格局，提升你认知和境界，给你正能量的人。你要相信，贵人相助，必定心想事成。什么才是真正的爱情两个人有了感觉，就不在乎年龄大小贫富之差。真正的爱情是两个人在一起时有一种亲切感。男人可以不英俊，女人可以不漂亮但是彼此看着顺眼，彼此感到亲切，在对方面前能彻底的放松，愿意敞开心扉，愿意暴露自己的脆弱和缺点，而不是担心对方的轻视和嘲笑。真正的爱情绝不是浪漫的鲜花，虚无的誓言，而是懂得回报对方的爱相濡以沫。什么是婚姻内耗最近很火的一段话：一天到晚怄气，双方内耗，然后稀里糊涂和好。然后再吵，反复发作，继续过日子，根本沟通不了。总有一个强势，另一个忍气吞声，两个人吵架的点都不在一起。你认为你没有错，我觉得我有道理。大吵一架，之后又像什么都没发生一样，其实两个人心里都不服气。你觉得你很委屈，他觉得他也很累。最终变成你觉得他不爱你，他觉得你不懂他老是乱发脾气。冷着冷着心就凉了，吵着吵着感情就淡了，慢慢的也就散了。男人为什么发不了财女人若与男人相争，那她便输掉了男人在外拼搏闯荡的气势。女人若是总是挑男人的毛病，你越挑，他的内心便越发寒凉。好男人并非是女人管出来的，女人越是凶悍越是强势，这个男人基本上就废掉了。女人是一个家庭的风水，你应当温柔如水，体贴入微。女人需要给男人留面子，在人前交往时让男人底气十足.自信满满，如此事业必定蒸蒸日上。人的两面性最近看到这样几句话，你赞同吗?人群中最安静的人，往往最有实力；人群中脾气最好的人，往往最可怕。心软和不好意思只会消耗自己，薄情和健忘才是生存下去的利器。及时止损：别希望，别盼望，别期望，别指望，就不会有失望。

学会提升自己的能量，把自己放在一个高频率的位置。当你一直处在高能量中，你定会感受到什么叫如有神助1.天补：晒太阳.赏月.接触大自然等。2.地补：登山.散步.睡觉.八段锦太极等。3.人补：穿自己喜欢的衣服.吃自己喜欢的饭菜.和同频的人在一起，去高能量的环境.吃高能量的食物。4.接触高能量的人：平和.喜悦.慈悲.友好.感恩.宽容.积极.勇敢.健康.认可你.鼓励你.赞许你.启发你。5.远离低能量的人：愤怒.贪婪.恐惧.悲伤.冷漠.懒惰.焦虑.颓废.抑郁.自责.指责你.抱怨你.打击你。6.高能量的事：运动.早睡.早起.音乐.唱歌.跳舞.写字.旅游.喝茶.插花.静坐.阅读.诵经.种花等。7.低能量的事：熬夜.抽烟.酗酒.暴饮暴食.过劳.看恐怖片.看负面新闻.刷短视频.八卦.埋怨.撒谎等。8.高能量的环境：自然山林.图书馆.花店.咖啡厅.视野开阔.干净整洁的地方。9.低能量的环境：夜店.医院.酒吧.赌场.鬼屋.阴暗恐怖的地方。10.高能量的食物：蔬菜.水果.五谷.坚果.茶等。11.低能量的食物：冰冷.油炸食物.辛辣刺激食物.烧烤.蛋糕奶茶.膨化食品.碳酸饮料等。

1.99.999%的人，此生都是牛马。

2.父亲不如山，母亲不如水。

3.人生有三次改命的机会:学历.婚姻和自我觉醒。

4.男人娶一个好老婆，比赚100万更重要。

5.性，会让男人拼命挣钱；钱，会让女人拼命顾家；这就是男女最真实的追求。

6.30岁的女人才是最好的，但30岁的男人不懂。

7.不要去轻易同情别人，有些人连认识都是一种错，大多数人不值得同情。

8.对老婆孩子好点，一个以后要陪你跑医院，一个挂机的时候需要Ta签字。

9.孩子学习好和你没关系，孩子学习差也和你没关系，其乐融融就行。

10.不要过于教导孩子，你如果自己不优秀，就尽量不要给他们灌输你的三观和处世之道，否则，你的教导很大概率会让他们成为低配版的你。

11.如果条件一般，这辈子也没有什么赚大钱的机会，那就早点结婚，不然年纪大了，钱没赚到，家也没成，到时候选择会越来越少。

12.越是身边熟悉的人，攀比和嫉妒心越强。

13.没事，少发朋友圈，总有人在默默研究你。

14.不要和任何人走的太近，湊近了都没法看。

15.凡是发消息不回的人，99%都是不想回，而不是看不见。

16.永远不要太相信你的同事，职场没有真正的朋友，只有利益和竞争，工作的地方就只谈工作。

17.如果你常年讨厌同一个人，只能说明这些年你也没有什么进步。

18.这个世界就是一草台班子，你那么认真干嘛?蝼蚁一只，韭菜一颗，你的意见不重要。

19.衣食住行教医，布满消费陷阱，看开，别躲，要不然全尸都没有。

20.同样一句话，从穷人嘴里说出来，会被嘲笑，从富人嘴里说出来，会被当成宝。

21.让所有人低头的，是一个人的实力和金钱，而不是他的人品。

22.别人的自嘲，听听就好，千万别傻乎乎的去附和。

23.只帮，借钱给你的人；只帮，替你说话的人；只帮，陪你吃苦的人。

24.拒绝别人的时候要快，答应别人的时候要慢。

25.无论是什么关系，提供不了情绪价值，给予不了经济支持，给不了正面陪伴，三点不占一样，舍弃才是明智之举。

26.不和心机重的人做朋友，否则吃亏的只有自己。

27.不讨好任何人，但不拒绝别人的讨好。

28.自己不掏钱的事，不发表任何意见。

29.话多.错多.是非多，闭嘴的鱼，最不容易被鱼钩钩住。

30.节约用钱，以后要用到钱的地方会越来越多。

31.同学聚会，不去，有联系的会一直有联系，没联系的也不需要再联系。

32.人走茶凉是江湖规矩，放在哪里都适用。

33.再难，也不要给亲戚打工。

34.人靠衣装马靠鞍，出门在外，一定要穿得体面。

35.别人的屋檐再大，都不如自己有一把破伞。

36.能用金钱解决的问题，不用人情；能用汗水解决的问题，不用泪水。

37.想不通的事就不想，不和自己较劲，不给自己添堵，放过自己。

38.人生没有过不去的坎，只有过不去的人。

39.心甘情愿主动去做的事越多，人就越自我满足，精神焕发，这其实才是真正的养生。

40.人过中年，只要日子能过下去，就不要轻易离婚，不然真的会孤独终老。

41.再婚，要么是当免费的长工，要么是当免费的保姆，人到中年遇到真爱的几率堪比中彩票。

42.父母身体健康是莫大的福气。

43.在带孙辈的问题上，宁可出钱也不出力，远香近臭同样适合这种关系。

44.知足常乐，人要知足，就乐呵了，人不知足，永远不会快乐。

45.哪有所谓的真相，都是演员，演好自己的戏份以后，鞠躬下场.#

人品.人心都靠不住，只有人性是永恒的。

人到中年，希望大家多试着去看透人性。

不管是婚姻.职场.社交，关系都是假的，利益才是核心。

人际交往的黄金定律

1.永远不要让身边的任何人知道你在靠啥赚钱，做什么赚钱了，不要想着去带带身边的亲戚朋友.同学。

2.说实话是要人命的，不要亮底牌，人家知道你手里没有米的时候，连鸡都不会来。

向别人证明自己是好人，等于自动放下武器，任人宰割。

3.很少有男人把外貌当成资本，如果说女人的世界里，年龄和容貌是最残酷的事，那么在男人的世界里就是钱。

安全感永远是自己给自己的。

4.人生最大的荒唐，就是在烂人.烂事上纠缠，它能耗光你所有的正能量。

遇到烂人，及时抽身遇到烂事，及时止损。

5.谁禁止你优秀，谁就是坏人，远离他们，他们没有品尝过美好人生的滋味，也不许你品尝。

6.看透复杂是能力，选择简单是境界。

7.这个世界争的是智慧，拼的是大脑，而不是比谁搬砖的速度更快。

8.维持良好人际关系的关键，并不在于你对他人的友善程度，而在于你实力的强弱。

人们普遍对强者更加宽容。

因为一个人说话，别人愿不愿意听，主要取决于说话者的实力和权威，而不是话语本身。

9.人因受到的伤害而变得成熟，而不是因为年龄的增加。

10.不要培养耗费金钱的爱好，而是把赚钱当成你的爱好。

自信是不需要培养的，等你有实力了，自然就自信了。

11.除了生病以外，你所感受到的痛苦，都是你的价值观带给你的，而非真实存在。

改变想法，会进入另一个世界。

你就是自己的上帝，你的想法就是一切。

12.拒绝别人这件事只有零次和无数次。

当你真心诚意的告诉别人“不好意思，不可以”，迈开这一步，你就会发现，原来拒绝是如此的快乐。

13.智商高的人没有朋友，情商高的人没有敌人 14.在低谷的时候，你才能看清楚究竟有几个人真心对你好。

低谷时，没人愿意雪中送炭，高峰时，都来锦上添花。

15.世界是灰色的。

因为人性是丑陋的，人性是邪恶的。

生活中缺什么，电影里，小说里，就有什么。

16.如果你也喜欢和别人解释，或者总想证明自己，那么无形当中你就会降低你自己的价值。

永远不要问别人原因。

记住，人越聪明，话越少，威严就越盛，能量场就越强，金钱就越多。

17.直视人性，崩塌三观，丧失信仰，如履薄冰，举步维艰，坦然接受，不悲不喜，就是长大的全过程。

当你不再依赖感情，不再相信道德，不再认同平等开始，内心才会真正强大。

18.承诺是一件完美的事，但完美的东西往往不会变为现实。

因为，所谓人性就是：

01.恨你有，笑你无，嫌你穷，怕你富，这个世界上最见不得你好的，往往都是身边的人。

02.再好的东西吃饱了就不香了，玩多了就腻了，所以人在口渴时第一口可乐价值3元。

03.人类最普遍的诉求就是求认同，所以，有人群的地方，要么拐弯抹角地炫耀自己，要么使劲浑身解数贬低他人。

04.这世界上真的有男人一边和妻子恩爱情深，一边出轨，并且很多时候，男人的忠诚都只是因为条件不允许或者诱惑不够大。

05.爱情只是一种感觉，非常短暂，远不如习惯，适合.沟通和谐.利益一致.分工合理这些东西重要。

所以，婚姻里，千万别去探究爱情，考验人性，正确的做法是提升价值。

06.美貌并不是稀缺资源，和智慧.自强.独特的个人魅力或者高情商一起出才好用。

7.世人皆双标，凡事有利于自己的，一律支持，凡事有损于自己的，坚决反对。

8.人性最大的丑陋就是明明自己装着一颗私心，却要求别人大度。

9.一个家庭里，谁做得多谁就有情绪，另一个偏偏又拿这个情绪来说事。

所以正确的做法是不要过度牺牲，懒一点，再懒一点，没有你必须要做的事情。

10.人性里有一种对尊严的保护机制，但凡接触到外界那种出乎意料的优秀，就会寻找收集一切线索来证明别人的成功是侥幸的，如果同样的机会或者条件给到自己，一定能比他做得更好。

11.大多数情况下，人只会同情比自己弱很多的人。

12.没有人可以叫醒一个装睡的人，因为人性就是不到黄河心不死，得不到的永远在骚动，头破血流.懵懵懂懂你说的道理才是道理。

13.所谓高情商就是你明明说了假话，对方却很受用，反之，低情商就是你讲的是真话，但对方不接受。

14.我们其实一直生活在幻觉下，自以为了解自己想要的东西，实际上这些想要的东西全是别人希望自己想要的。

15.小孩子的世界里才有感情，大人的世界全都是利益。

成年人和成年人之间只存在一种关系，要么满足别人的情绪价值，给人带来快乐.崇拜.认可.理解.关怀，要么给人钱和资源.渠道和帮助。

16.事业和能力是女人最大的筹码，但凡你拿出经营感情的时间去经营事业，感情水到渠成。

17.一个人不容易动怒一般有两个原因，手上的筹码比你多，或者欲望比你少。

所谓无欲则刚，强者淡定。

18.绝大多数人的幸福感就是源自于过得比其他人好，说白了是一种优越感，而非自我实现。

当然为此，他们会尽力让你保持愚蠢，拉你到平庸，甚至落井下石看着你犯错。

所以，一定要警惕奶头乐，适当拒绝诱惑，以及总在身边打击你.扫你兴.传递负能量的人。

19.人性有一种恶叫权利崇拜，在自己有限的范围内，最大限度地为难别人，是一件比任何事都要爽的体验。

不管是阎王好见小鬼难缠还是公司文化里要求站队.讨好领导，都是源自于这种诉求。

20.男人想要的是尊重和崇拜，女人想要的赞美和宠爱，生而不同，求同存异。

21.这个世界上，存在真正有理想的人，有大爱的人，但非常稀少。

但你没有走过他走的路，不知道他的缺失和遗憾，根本不能以自己的三观理解别人.指点别人，他有他的想法和追求，尊重就好，人各有命。

所以，请戒掉圣母心，戒掉纠正欲，多表达赞美。

22.所有关系都是阶段性的，渐行渐远.物是人非是正常的事情，请不要对谁有过太过理想的期待。

23.不要相信免费的东西，要知道商家付出了人力.物力必有所图，贪小便宜往往会吃大亏。

24.内耗很多时候来自于对没选择那条路的美化，来自于对没选择之人的滤镜。

25.人性最可怕的地方在于自我洗脑，好了伤疤忘了痛，合理化自己的错误，推卸责任，给自己找借口，为不努力寻理由。

26.事实证明，不管你怎样都会有喜欢的人和不喜欢你的人，别听那么多声音，别在意他人的眼光，自己开心就好。

27.自强，能让人拥有持续信心和安全感的只有不断提升的能力和银行卡上的存款。

年轻时，总希望男人能来哄哄自己懂自己理解自己，到了一定年纪才开始，男人如果真的那么做了通常都有目的。

而一个被人看透，把自己的心情交给他人的人，是无法幸福的。

幸福应该是，本具自足，不困于物也不囿于情，步履不停，合作共赢！

从这些观点中，可以提炼出许多正面的收获，帮助我们更好地理解人性.提升自我.改善人际关系以及应对生活中的挑战。

以下是主要的正面收获：

1.对人性的深刻理解

认识到人性的复杂性和多面性，理解人们在利益.情感和尊严之间的权衡。

所以：在与他人相处时，能够更加包容和理解，避免对他人行为过于苛责。

2.自我提升的重要性

事业和能力是个人最大的筹码，提升自我价值是获得安全感和幸福感的关键。

所以：将更多时间和精力投入到个人成长和能力提升上，而不是过度依赖他人或外部条件。

3.对人际关系的清醒认知

人际关系中，利益和情绪价值是核心，感情和信任需要建立在相互尊重和互利的基础上。

所以：在职场.婚姻和社交中，学会平衡利益与情感，避免过度理想化关系。

4.警惕自我欺骗和懒惰

人性容易自我洗脑.推卸责任或为不努力找借口，需要时刻保持清醒和自我反省。

所以：定期反思自己的行为和选择，避免陷入自我欺骗的陷阱，保持积极进取的态度。

5.学会独立和自强

真正的安全感和幸福感来自于自身的能力和经济独立，而不是依赖他人。

所以：培养独立思考和解决问题的能力，努力实现经济独立和个人价值。

6.对关系的阶段性认知

所有关系都是阶段性的，渐行渐远是正常现象，不必对他人有过高的期待。

所以：学会接受关系的自然变化，珍惜当下，但不执着于永恒。

7.警惕外部影响

外界的评价和眼光并不重要，重要的是自己内心的满足和快乐。

所以：减少对他人评价的在意，专注于自己的目标和幸福感。

8.对利益和情感的平衡

在成人世界中，利益和情感并非对立，而是可以相互补充。

所以：在人际关系中，既注重情感交流，也关注利益平衡，避免过度牺牲自己。

9.对幸福感的重新定义

幸福感不应仅仅来源于与他人的比较，而应更多地关注自我实现和内在满足。

所以：减少与他人攀比，专注于自己的成长和目标的实现。

10.对婚姻和爱情的理性态度

婚姻和爱情不仅仅是感觉，更需要习惯.沟通.分工和利益的一致性。

所以：在婚姻中，注重实际问题的解决和双方的共同成长，而不是一味追求浪漫。

11.对美貌和智慧的平衡

美貌并非稀缺资源，与智慧.情商和个人魅力结合才能发挥最大价值。

所以：注重内外兼修，提升自己的综合素质，而不仅仅是外在形象。

12.对权利和尊重的理解

人性中有对尊重和崇拜的渴望，学会尊重他人是建立良好关系的基础。

所以：在人际交往中，多表达赞美和尊重，避免过度批评或贬低他人。

13.对诱惑和负能量的警惕

警惕奶头乐和身边传递负能量的人，保持清醒和积极的心态。

所以：学会拒绝诱惑，远离消极影响，专注于自己的目标和成长。

14.对自我实现的追求

真正的幸福感来源于自我实现，而非与他人的比较。

所以：设定个人目标，努力实现自我价值，而不是盲目追求优越感。

15.对赞美和认可的重视

高情商的表现是能够让他人感到被认可和尊重。

所以：在人际交往中，多表达赞美和认可，提升沟通效果和关系质量。

人真要改变，应该做点什么？

1.《认知觉醒》里说：“我敢打赌，凡是买了一堆书没读.报了一堆课没上.心中有无数欲望的人，几乎没有主动做成过一件事，比如养成早起.跑步.阅读的习惯，练就写作.画画的技能，考个好成绩.有高收入等等。

”改变自己的第一步，不是洗心革面，来一次彻头彻尾的大改造，而是把以前想改变但半途而废的事做起来。

比如把买了没读的书先看完，报了名没认真学的课去学一遍。

2.最快的成长方法：模仿优秀的人每个行业都会存在大佬级别的人，与其花心思研究别人是如何成功的，不如直接行动起来，模仿别人是如何做到的，试着把他的方法运用到自己身上，看看会产生什么变化。

3.有效的输出。

不是自high式的输出，而是把输入的知识体系化后，用最简洁的语言输出，以至让每个人都能听懂的原则。

4.每天拿出1-2个小时去完成那件最重要的事。

其他所有事都排在这件事之后，人必须明白对你来说，什么事最重要的5.罗翔老师说：“如果你都不知道要做什么，那就关掉手机，早睡早起，开始健身，去读书，去学一段舞蹈，做好一步步的规划，一点点去实现。

不要刚读一本书前几页，就想知道全部内容，刚运动几天，就想瘦到理想的目标，慢慢来，你会得到更好的自己。

”这个世界上，最容易失败的两种心态：一是必须在看到明确的结果才愿意付出行动；二是盲目相信选择大于努力，如果一个方法不能快速让自己改变，就认为该重新选择。

请记住：世界会奖励不记得失的傻瓜，而不是总想找捷径的人精。

6.多看书，疯狂看书世界局势.历史.哲学.心理.科学.商业.信息技术等书籍都要有所涉猎。

看个十来本你会发现自己脑子变快了，更自信了，那种小心翼翼的讨好型人格不见了。

7.放开视野，放下包袱，去尝试新事物，认识新的人不计较短期的得失，不顾虑一兵一卒的进退，只有一个目的，就是尝试，要不断重复迷茫时做的那些事，要走出舒适区，让自己看到更多的可能。

8.出差.旅行记得带上一双跑鞋，一身运动服，去陌生城市/地域的清晨跑个步，或许收获新的灵感。

9.尽量快速解决问题，不要堆问题比如，在家吃完饭，马上起来收拾，而不是想玩一会手机再行动，避免拖延，这样生活会轻松许多。

10.建立自己的日常事项，比如日常有氧健身半小时，用恒定不变的习惯，抵抗人生的无常。

会建立自信，缓解焦虑。

11.为自己做一张能量建设表格列出哪些事情可以让自己增加能量（为自己充电），保持良好状态，比如早睡.早起.健身.和喜欢的人在一起.做喜欢的事情.....等等。

12.做好精力管理重要的事情在上午处理。

早上起床后的两三个小时(9~11点)是一天中精力最充沛的时间。

13.每段时期都给自己制定一些踮踮脚就可以够得着的目标比如，以前一个月看完两本书，现在计划一个月看完三本书，这样你会发现，你总在自己原有的基础上成长，会很开心。

14.学会复盘每日三问：今天我有没有珍惜/浪费时间?今天我有没有取得什么进步/改变/成长?今天有没有值得自己自豪/满意的事情?每天复盘，就是对当天进行一个反馈15.富养自己最好的方式:练，猛练刻意练习是普通人化茧成蝶，脱胎换骨的秘籍。

富养自己最好的方式就是猛练，练闭嘴，练格局，练脸皮，练沉稳，练口才，练的自己自在清醒。

少花时间去取悦别人，多花时间来经营自己!16.定期（月未最后两天）整理删除知乎.微信的收藏夹。

把对自己有用的信息整理到个人笔记。

相信我，收藏夹如果不清理，会越积越多.越多越不想看。

17.节省自己珍贵的注意力如果你不想要一生碌碌无为，那请务必守护好自己的注意力。

关掉绿色软件.橙色软件.黄色软件等毫无必要的自动推送。

把手机放在离自己工作区域比较远的地方，你省下来的注意力能帮你做更出彩的事情。

18.当你具备创业思维的时候，你才能与身边的打工仔拉开差距职场当中的一些勾心斗角，对你来说毫无意义，你根本无需在意。

只有这样，你就不会抱怨加班，抱怨吃亏，因为你从进入岗位开始，就是在为创业当老板铺路。

19.刻意做那些让自己害怕的事每完成一件，成长值提升5%。

比如，害怕跟陌生人说话，就每天从打招呼开始做起；害怕当众说话，就每次开会主动发一次言。

久而久之，你会发现这段日子是你进步最快的时候。

不要轻易放弃自己深爱的人，

因为人的一生，有一个喜欢的人太重要了。

相互惦记，相互尊重，相互鼓勋。

谢谢你的出现，让我真心喜欢上了你。

我想告诉你

晴空万里也不及我心中有你。

别人再好，与我无关。

你再不好，我都喜欢。

我应你。一生满眼是你。

你许我，一世所爱皆我。