跑 步 五 年

舞拍弄羽

　　五年前的今天我开始跑步，这一跑就是五年，给自己的这份认真、执着和坚持点个赞。跑步是一项最为便捷、简单和低成本的运动，然而参入的人并不多，能够长期坚持下来的更是凤毛麟角，所以说跑步的人很特别，特别于他们的专注、执拗和韧性，没有这份特别是跑不远，更跑不久。

　　同为跑步，但初衷有所不同，有的是为了身体健康，有的是为了瘦身减肥，有的是为了释放压力，还有的是为了挑战马拉松，而我是最原始的那种为了健康，只要能跑起来，无论出于何种目的，收获肯定是多方面的，提高肺活量，增强免疫力，体型紧致，皮肤光泽，精力充沛，延缓衰老等等，五年跑步下来我受益匪浅，这种好处不同程度在我身上都有所体现，我为跑步代言。

　　晨曦的早上，黄昏的夜晚，在白云湖绿道和滨湖体育场都能看到跑步人的身影，独自一人或三五成群，而我喜欢在朦胧的夜晚单跑，一个人跑步自由自在，没有牵绊，或早或晚，或快或慢，或长或短，当双脚交替触地，心跳逐渐加快，血液在血管中奔涌，身体逐渐被激活，每一次呼吸都在为细胞输送氧气，每一滴汗水都在带走体内的毒素，跑步分泌的内啡肽和多巴胺还能让我感受到前所未有的愉悦，跑步让我重新认识自己，也让我感受到生命的律动。

　　我跑步并非一朝一夕，而是春夏秋冬，更不是一时兴起，而是热爱使然，跑步已成了我生活重要的组成部分，跑步改变了我的生活，让我的生活更规律，更简单；跑步改变了我的人生，让我更阳光，更自信。在这个快速发展的时代，跑步为我提供了一个与自己对话的机会，让我在奔跑中找到平衡，在坚持中遇见更好的自己，穿上跑鞋，踏上跑道，开始一场与自我的对话，这或许就是跑步带给我最宝贵的礼物。

　　跑步五年是一个里程碑，也是新的起点。总结一下这五年我的跑步成绩，跑距5260公里，次数991，数据一般般，效果很明显，这正是我需要的无伤跑到老的节奏 ，我的年度目标是跑步200次，距离1000公里，争取1200公里，力量训练100次，很欣慰，目标基本完成，希望新的一年继续保持热情，享受跑步给我带来的快乐，并获得更多的惊喜，加油！