<p class="ql-block">《认知觉醒》二</p><p class="ql-block">英国剑桥大学专门研究过高效人士学习以及工作时展现出来的特性，结果表明出色的行动力，明确的目标以及健康的身体等，使他们成为高效人士的重要维度。</p><p class="ql-block">经常问自己三个问题，即要不要做，怎么做，做完之后能得到什么，这样我们就可以迅速的理清思路，找到方向，然后快速行动起来。</p><p class="ql-block">怎样才能改变拖延的习惯呢？答案就是增强我们的意志力，让其可以足够克制多巴胺的影响，并且促进我们进入应该做的事情状态中去，主要分为4个步骤，第1点，明确我们的前进方向和目标并牢记于心。第2点是要立即行动，著名学者钱鹤滩先生写过一首劝诫诗：明日复明日，明日何其多。此生待明日，万事成蹉跎。第3点不要过多过度追求完美。第4点，拖延症并非不可逆转，不可改变，只要我们找到心锚，坚定自己的目标，并不断在前进道路上进行总结，就可以有效的抑制拖延症对我们造成影响，始终靠强大的意志力帮助自己不断蜕变、提高。</p><p class="ql-block">思维频道转换是保证一整天精神饱满的关键。</p>