孩子的高三，家长的心坎

泠风思语

文图原创:高英【美篇号27824435】

常言道“关心则乱”，作为家长，谁能对家里面临高考的已上高三的孩子无动于衷呢？谁能因为考虑到孩子的未来发展而在展望高考时做到心如止水呢？

孩子的高三，家长的心坎。

本文所说的“心坎”，指的是心上的一道坎。

只要是选择了通过高考来上大学途径的孩子，压力就很大，而此类孩子的家长，除非是觉得自己的孩子胜券在握或者对自己的孩子期待较低，否则就不可能毫无焦虑。

孩子的压力，家长的焦虑，交汇成家有高三学生的家庭的特有精神状态。

心理学家认为，适度的压力可以促进学业成绩的提升，而有所焦虑也是正常心理现象。由此可见，没必要害怕压力和焦虑，关键是无论压力还是焦虑都不要过度，一旦过度就是有害无益。

过度的压力和过度的焦虑，会直接影响人的正常认知能力，搅乱人正常的生理节奏以及心神的清晰度、专注度。

由此可见，在孩子上了高三之后，家长要做的不是给孩子施压而是减压，而要给孩子减压，家长首先要处理好自己的焦虑。

可以先问一下自己，为什么如此焦虑，这焦虑是来自对孩子的高期待还是不放心？如果是来自高期待，那就调整一下自己的期待值，做好退一步的打算；如果是来自对孩子的不放心，就提醒自己既然不能代替孩子去学习，那就要相信孩子自我成长的能力。

当放下不符合实际情况的高期待，当能够相信孩子具备自我成长的能力，家长的焦虑情绪就会得到较好的缓解，心态就会变得相对平和。这样一来，家长就迈过了自己心上的一道坎，带给孩子的是带有松弛感的从容气息。

随着高考的临近，备考的时间越来越少，家长更是要保持平和的心态来面对孩子的成绩起伏，决不让孩子在家长身上耗费任何心力——当上高三的孩子和自己的父母有所冲突，就会产生对抗，在对抗父母的过程中耗费部分心力，从而直接影响到孩子的学习状态与学习效率。

在孩子上了高三之后，无论之前亲子关系如何家长都要乐于和孩子站在一起，倾听孩子的各种吐槽、允许孩子发泄情绪，并能及时关注孩子在校面临的人际关系问题，需要出面时就果断地出面帮助孩子解决人际困扰问题。

当孩子没有必要分散精力对抗家长，无需分散精力纠结于人际关系，就能减少内耗，产生更多能量去应对学业压力，去专注地解决自己所面临的学习问题。

假如家长没有迈过自己的心坎，或为了面子或出于自私，一味地苛责孩子不够努力，一味地督促孩子刻苦学习，只是要求孩子考出好了还要更好的成绩，就会无视孩子的真实情况、忽略孩子的内心感受，还会把孩子在人际关系中遇见的困扰视作是孩子矫情或心眼小的问题，从而在无法有助于孩子的同时还给孩子增加了压力。

这样一来，会导致孩子学习效率低下甚至厌学，会让孩子感到烦恼不断甚至退缩。

因此，要想让正上高三的孩子能够情绪稳定并且能够专注于学习，家长就得先迈过自己心上的坎才行，而可以帮助家长迈过心坎的关键是要相信孩子并相信“相信”的力量。

一旦家长真心地相信孩子具备自我成长的能力并会向阳生长，就不会提前因高考结果如何而感到无比焦虑，只会乐于平心静气地陪伴孩子走过高考前的岁月，顺其自然地接受高考结果。

高英写于2025年2月9日，正月十二，周日亥时

与其找人倾听自己，不如与人交流互动

人生的第四大关系，本该位列第一

对孩子太好，也会让孩子产生无助感

从高一到高三，我作为家长的心态也在不断地改变

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