<p class="ql-block">2025年春节的脚步渐渐远去，寒假也即将步入尾声，开学已然进入倒计时。 </p><p class="ql-block">每到新学期来临前，“收心”便成了家长和孩子们的头等大事。收假的关键在于收心，收心的前提是用心。农民常说“春争日，夏争时”，意思是开春和立夏之后，播种的时间越早，农作物的收成就越好。虽然每个人都有心理惯性，但懂得提前调整心态、专注目标的孩子，往往就能在新学期的起跑线上领先一步</p> <p class="ql-block"><b>开学时间:</b>2025年2月17日</p> 学生篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>调整作息时间</b></p><p class="ql-block">寒假期间，很多孩子的作息时间可能变得不规律。开学前一周，要逐步调整回学校的作息时间表，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体和精神都处于最佳状态。此外，可以每天按照学校的时间表来安排自己的活动，比如早上按时起床、吃早餐、学习等，提前适应上学的节奏。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>减少娱乐活动</b></p><p class="ql-block"><b> </b>适当减少看电视、玩电子游戏等娱乐活动的时间，逐渐将注意力转移到学习上。可以为自己设定固定的娱乐时间，确保不影响学习和休息。同时，尝试发展一些有益的兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等。这些活动不仅能丰富课余生活，还能帮助你更好地管理时间。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>检查寒假作业</b></p><p class="ql-block"> 仔细检查寒假作业是否全部完成，如果有未完成的部分，尽快补上。遇到不懂的问题时，及时向老师或同学请教。利用剩余的时间复习一下上学期的知识点，特别是自己薄弱的地方，为新学期的学习打下坚实的基础。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>准备学习用品</b></p><p class="ql-block">提前准备好新学期的学习用品，如书包、文具、课本等，这不仅能让你感到有条理，还能增强对新学期的期待感。整理好自己的书桌和书架，把常用的学习资料放在容易拿到的位置，方便日常使用。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>制定学习计划</b></p><p class="ql-block">新学期为自己设定一些具体、可实现的小目标，同时根据自己的实际情况，制定一份科学合理的学习计划，包括预习、复习、做作业等，坚持按计划执行，通过养成良好的学习习惯，一步步达成小目标，逐渐建立自信。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>缓解开学焦虑</b></p><p class="ql-block">开学初可能会有一些不适应，这是正常现象。如果你对开学感到紧张或焦虑，不要害怕与家人、朋友分享你的感受。他们会给予你理解和支持，帮你缓解压力。也可以尝试告诉自己“我可以做到”，用积极的心态去迎接每一天的挑战。</p> 家长篇 <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>保障健康饮食</b></p><p class="ql-block">为孩子提供营养丰富的三餐，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过多食用油腻、辛辣的食物，以免影响孩子的身体健康。同时，注意控制零食的摄入量，防止过度依赖垃圾食品。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>回顾假期生活</b></p><p class="ql-block">与孩子一起回顾寒假期间的美好经历，聊聊有趣的见闻和感受，这不仅有助于加深亲子关系，还能让孩子更加珍惜这段美好的回忆。另外，可以帮助孩子总结假期中的收获与不足，引导他们思考如何在今后的学习生活中加以改进，这样可以提高孩子的自我认知能力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>营造开学氛围</b></p><p class="ql-block">协助孩子准备好新学期的学习用品，如书包、文具、课本等，这不仅能让孩子感受到父母的支持，还能让他们对新学期充满期待。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>提供情感支持</b></p><p class="ql-block">开学前后，多与孩子沟通，了解他们的想法和感受。耐心倾听他们的心声，给予足够的理解和支持，避免过多批评和指责。留意孩子的日常行为是否有异常表现，如情绪低落、食欲不振等。如果发现这些问题，及时与孩子交流，必要时寻求专业帮助。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>示范引导作用</b></p><p class="ql-block">家长自身也要以身作则，保持积极乐观的生活态度。孩子往往会模仿大人的行为，看到父母积极面对生活的态度，他们会更有信心应对各种挑战。</p> 新起点 新征程 <p class="ql-block">在这个充满希望的新学期伊始，我们怀着满心的喜悦迎接每一位同学的归来。春暖花开，欢迎归来！祝愿每一位同学在新的学期里，学业进步、身心健康、快乐无限。愿你们以饱满的热情迎接每一天的挑战，用不懈的努力书写属于自己的精彩篇章。收假收心拉满弦，铆足干劲再出发！</p><p class="ql-block">希望各位家长和孩子们在春节的余韵中，用好收心指南，在即将到来的新学期跑出加速度。让我们携手共进，共同创造一个充满希望和美好的新学期！</p> <p class="ql-block">文字:陈文</p><p class="ql-block">一审:王亚楠</p><p class="ql-block">二审:王玉</p><p class="ql-block">三审:孙晓秀</p><p class="ql-block">签发部门:丝路小学学生发展中心</p>