如何在旅行中保持好体力

小桥流水

我们热爱旅行，尤其退休后有了更多的时间，想去看看祖国的大好河山。然而旅行是非常耗费体力的事情，在外会常感觉力不从心。

去年四月，我有幸前往西双版纳，这片被誉为“热带雨林王国”的神奇土地。那里有着得天独厚的自然环境，空气中弥漫着植物的芬芳和湿润的气息，仿佛每一次呼吸都能让心灵得到净化。我原本以为自己能够尽情享受这次旅行，但现实却给了我一个不小的教训。

在游览傣族村落时，我发现自己的体力远不如预期。每走一段路就要停下来喘息，看着同行的朋友轻松地穿梭在各个景点之间，我心里满是羡慕与无奈。特别是在参观热带植物园时，连续几个小时的步行让我感到极度疲惫，甚至出现了轻微的头晕现象。那一刻我深深意识到，随着年龄的增长，自己的呼吸功能似乎已经跟不上自己对生活的热情了。

当天行程结束回到酒店，我望着窗外远处的山峦，不禁问自己：为什么同样是呼吸新鲜空气，我却感觉玩不动、气不足呢？这应该不仅仅是体力的问题，于是上网查阅各种资料，并询问医生，才知道这是肺气不足的表现。这次的经历让我更加坚定了要重视肺部养护的决心，毕竟没有好的肺，再美的风景也只能成为遥不可及的梦想。我意识到必须采取行动保护自己的肺部健康，同时向医生、专家咨询如何恢复一个健康的肺。

有位医生告诉我，肺需要在日常生活中慢慢调理，既可以通过健康的生活方式，多呼吸新鲜空气，也可以通过食疗来补益。尤其是冬虫夏草，它对改善肺气不足，以及体能恢复，滋补身体有着很大的作用。虫草主要生长在海拔3000米至5000米的高原地区，是一种珍贵的中草药材，营养价值极高，被誉为“天然黄金”。它对增强呼吸系统功能、免疫功能，甚至是心肺都有着很好的效果。

我托过很多朋友帮忙买虫草，然而没有门路，不会挑选，不易买到货真价实的产品。后来，一位夜跑队的队友给我推荐了虫草胶囊，说和野生虫草营养一样，是通过提取技术把虫草精华浓缩在了胶囊里。他说他自己有抽烟的习惯，平时都会吃这个养护肺部，现在跑步也不会气喘了。

好东西不怕买，上网查询资料，原来这是来自香港的大品牌，已有30年历史，在香港有非常多的门店，是香港品牌发展局认证的「香港名牌」。香港很多的富豪和明星都在吃，而且是我一直喜欢的女明星胡杏儿代言的产品。

他们家品牌是专门做中式滋补品的，由两位执业医生， 谢德富医生及陈曦龄博士创立，在专业度上是完全可靠的。这种通过老祖宗传承下来的名贵中草本，运用现代科技手段让当代人能更方便去保养。这款虫草胶囊一粒里浓缩了20支虫草精华，含量更高，效果也更好。而且这种胶囊设计，携带非常方便，现在出门旅游我都会带上一板，既便利又安心。

坚持连续服用知音虫草胶囊一个月，我默默地观察着自己的变化。我发现气喘，无力的情况好了许多，整个人轻松不少，晚上更容易入睡，精气神也好了很多。如今我将每晚慢跑40分钟设定为目标，跑步变得更加轻松愉快，急喘、易累易疲劳的症状也逐渐消失。现在的我，即便连续十天半个月的旅行，身体完全没问题。

入冬时节，我还喜欢在制作甜品如银耳羹时加入虫草粉，搭配百合、桂圆等食材，美味又健康。平时煲汤的时候，直接撒入汤中，全家人一起享用，一起健康。如此这般，即便是在繁忙的生活中，我也能轻松呵护家人的健康了。

如今，退休后大家的生活多姿多彩，而且又有足够的时间和闲钱，但倘若没有一个好的身体支撑，晚年生活也将失去生活质量。所以适当地吃些保养品，可以帮我们提高身体机能，更好地体验生活的美好。尤其是流感过后，对大家的肺有着不小的影响。身边有好些朋友已经开始感觉体力不支，咳嗽气喘，这都是身体的警示。养好肺，是第一道门槛，肺是最重要的“防护门”。如果肺不够牢固，病毒就会趁虚而入长久侵害我们的健康，造成难以补救的伤害。肺好，身体才健康！

美友们，我向您诚挚推荐这款维特健灵知音虫草，愿它为您带来健康的呼吸和美好的每一天。

各位亲爱的美友如果还有不清楚的，可以联系营养专家徐老师，她是维特健灵特聘中医顾问，也是很多明星的御用营养师。中医内科专业的她，不光是中药师还是注册营养师，从事健康行业已经15年，擅长内科调理和营养指导，服务过上万名消费者，为许多明星定制过健康调养方案。在这里把她的联系方式分享给你们，感兴趣的可以自行点击链接她好友点击添加好友或者扫码添加！（前100个加好友的有小礼物哦~）