脾虚者此处必有凹陷 <p class="ql-block"> 经常脾虚的人有这些反应，不外乎以下几点：食欲差：吃一点就饱，容易腹胀；大便异常：要么拉肚子，要么便秘，大便黏腻；舌苔厚腻：舌苔白厚，舌边有齿痕；面色发黄。</p> <p class="ql-block"> 脸色暗淡，缺乏光泽；精神不振：容易累，不爱动；长个慢：比同龄人矮，光吃不长肉。</p> <p class="ql-block"> 如果脾胃虚弱，这个部位摸起来会比其他地方更软，甚至有明显凹陷。为什么足三里能反映脾胃健康？足三里是胃经的重要穴位，脾胃虚弱时，气血运行不畅，这个部位就会显得“无力”，形成凹陷。通过观察和触摸这个部位，可以初步判断这个人脾胃功能不好。</p> <p class="ql-block"> 脾胃虚弱的人光吃不长个，“这也没少吃啊，怎么就不长个呢？”其实这也是很多人的误区，觉得吃得多就能长，但是吃下去并不等于吸收。</p> <p class="ql-block"> 想吃但是没吃几口就饱了，动不动就积食，舌苔白厚，嘴巴臭臭的。晚上还睡不踏实，总是翻来覆去。体质较差经常感冒。足三里有凹陷，可见是典型的脾胃虚弱。</p> 开方调理 <p class="ql-block"> 脾胃虚弱，需温和、循序渐进，以健脾益气、消食和胃为主要思路。</p><p class="ql-block">开方：</p><p class="ql-block"> 党参，太子参、白术、茯苓、甘草、陈皮、山药、鸡内金、炒神曲、炒山楂。白扁豆，砂仁等。</p> <p class="ql-block"> 除此之外，脾虚的人还可以每天按摩足三里穴，帮助健脾和胃。方法：用拇指按揉足三里穴，每次3-5分钟，力度能接受为宜。坚持按摩，不仅能改善脾胃功能，还能增强免疫力。</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 经过十天的葯物调解，会缓解来了，食欲比之前好，吃的多了，拉的少了，不像之前一直腹泻。晚上睡觉也踏实了，人看着都有劲儿了。调理到一个月的时候，后续间断调理3个月。</p> <p class="ql-block"> 脾胃虚弱问题，越早调理效果越好。如果发现有脾虚的表现，比如足三里凹陷、食欲差、长个慢等，一定要及时干预。通过食疗、按摩等方法，帮助恢复脾胃功能，才能让健康快乐起来。</p> <p class="ql-block"> 如果您身边有类似问题，不妨试试这些方法，或在医生指导下调理。愿每个人都能健康愉快的生活。</p><p class="ql-block"></p>