<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">亲爱的向阳学子：</b></p><p class="ql-block"> 愉快的假期仅剩最后一周，开学的集结号已然吹响！不知道大家有没有去看超燃的《哪吒之魔童闹海》？小哪吒不服输、不认命的劲儿，是不是狠狠点燃了大家的热血？新的学期，就让我们像哪吒一样，带着满满的勇气和冲劲，开启这场知识的冒险之旅！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"><i> 哪吒四招，助你收心</i></b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 第一招：乾坤圈——圈出规律作息</b></p><p class="ql-block"> 寒假过后，我们可能习惯了散乱的作息时间，突然改变作息可能会让你感到疲惫，所以建议提前一周开始调整，学哪吒自律，用乾坤圈稳定节奏。</p><p class="ql-block"> 循序渐进：最后这些天要逐步向学校的作息时间靠拢，保持与平常上课一致的起床、就寝及学习时间。</p><p class="ql-block"> 设定闹钟：固定起床时间，起床后可以做一些简单的运动，比如伸展、慢跑，唤醒身体。</p><p class="ql-block"> 减少屏幕时间：睡前一小时尽量避免使用手机、电脑等电子设备，让大脑放松下来。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 第二招：混天绫——甩出积极心态</b></p><p class="ql-block"> 开学前，同学们多多少少会有一些紧张情绪，这是正常的。保持情绪平和，在开学前做些能让自己开心的事情，比如阅读书籍、逛逛书店、文具店；和家人、好朋友一起分享寒假趣事、旅行见闻、阅读收获等，用日记或绘画的形式记录假期的快乐和收获，为寒假画上圆满的句号；也可以聊聊对新学期的期待，让心情像彩虹一样绚烂多彩！</p><p class="ql-block"> 每天对自己说一句鼓励的话，比如“今天又是充满希望的一天！”或“我可以做得更好！”如果实在焦虑，一定要及时与父母沟通，与好朋友聊天，与老师倾诉等来舒缓压力。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 第三招：风火轮——转出精彩学期</b></p><p class="ql-block"> 同学们可以罗列出“返校清单”，包括寒假目标完成清单、作业清单、学习生活用品清单等，利用假期尾声进行复盘，及时查漏补缺，就像哪吒寻找法宝一样，攻克每一道难题，做到返校不慌乱。</p><p class="ql-block"> ①准备学习用品，整理学习空间，畅想新学期，增加期待感。</p><p class="ql-block"> ②进行适当的户外活动、体育锻炼、家务劳动，为新学期灌注满满活力。</p><p class="ql-block"> ③<span style="font-size:18px;">列作业清单，一项一项完成，每完成一项就打个勾，这样会更有成就感哦！可以邀请父母一起帮助检查，并进行有针对性地知识梳理，为新学期做好铺垫。</span></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 第四招：火尖枪——挑出青云志向</b></p><p class="ql-block"> “不认命，就是哪吒的命！”新学期，我们要像哪吒一样坚定信念，告别慵懒和无规律的生活，给自己制定清晰的学习目标。可以为每一学科设定小目标，再规划好每日的学习任务，把大目标拆解成一个个小步骤，用行动搭建起通往梦想的桥梁。每完成一个小目标，就离梦想更近一步，心向远方，步履不停，新学期的精彩就等你去开启，去创造属于自己的传奇故事！</p> <p class="ql-block"> 寒假虽然美好，但新学期同样充满期待！让我们像哪吒一样，勇敢、坚定、乐观地迎接新的挑战。相信只要我们努力，就一定能成为更好的自己！加油吧，吒儿！</p><p class="ql-block"><b style="font-size:18px; color:rgb(237, 35, 8);"><i> 新学期，让我们在学海大“闹”一场！</i></b></p> <p class="ql-block">图文编辑：荔波二小教导处</p><p class="ql-block">监制审核：荔波二小办公室</p>