阎岭老师《伦巴金牌》第三讲学习笔记一 三次高级扭臀

舞海泛舟

阎岭老师《伦巴金牌》第三讲的动作中有三次高级扭臀。三次高级扭臀是拉丁伦巴舞中的高难动作之一。为了学好这个舞步，我把《伦巴金牌》第三讲的三次高级扭臀教学视频分为4段学习和消化。
第一段为双人动作演示；第二段为第一次高级扭臀动作要领讲解；第三段为第二次高级扭臀动作要领讲解；第四段为第三次高级扭臀要领讲解。
一、第一段教学视频 第三讲三次高级扭臀步、左陀螺转（结束于阿依达）双人动作演示 二、第二段教学视频 第一次高级扭臀动作要领讲解 三、第三段教学视频 第二次高级扭臀动作要领讲解 四、第四段教学视频 第三次高级扭臀动作要领讲解 附录一、《伦巴金牌》第三讲的动作名称、小节和节奏 第二讲：共10小节
1．三次高级扭臀：6小节；two,three,four,one；two,three,four,one；two,three,four,one；two,three,four,one；two,three,four,one；two,three,four,one（2,3,4,1；2,3,4,1；2,3,4,1；2,3,4,1；2,3,4,1；2,3,4,1）。
2．左陀螺转：3小节；two,three,four,one；two, three, four,one；two, three, four,one（2,3,4,1；2,3,4,1；2,3,4,1）。
3．阿依达：1小节；two three & four one（2,3,4,1）。
附录二、《伦巴金牌》的动作名称 金牌第一讲：卷曲步、曲棍步、阿列曼娜、套锁步、左右分展步。
金牌第二讲：开位停一小节、三次阿列曼娜、三三步。
金牌第三讲：三次高级扭臀步、左陀螺转（结束于阿依达）。
金牌第四讲：库克拉恰、击剑步、臂下左转、阿列曼娜、左右分展步、陀螺转
金牌第五讲：滑门步、阿列曼娜、影子位结束在开式位
分享给大家，仅供学习参考。 2025年2月8日