健康养生调理知识观念（二）

海河水清

要我们命的不是疾病，而是体质，为什么呢？

体质差，感冒都会死人，体质好呢，大病都有可能奇迹般的恢复，你可能听到这样的话有点不理解，但是呢，你可以问医生，为什么别的孩子不感冒，你的孩子反复感冒，为什么别人能恢复，你恢复得很慢，为什么别人的疾病在恢复，你却反反复复，医生会告诉你，这叫个体差异、体质差异，差在哪里呢，就是差在你的血液是否干净，血管是否通畅，免疫力是否更好。

你一定要学会，以不变应万变，那哪些不变，你会发现一个健康的人，他的血液、血管、免疫力，脏器是否干净，这就是不变的东西，这也是我们说的个体差异，要把你的差异调到一个正常人的标准，这就是调理身体。

人有两个口:一个进口吃,一个出口排，让你得大病的是排不出去的毒，而不是吃进来的毒,为什么呢？

你可以想象一下，你的家里有一个蓄水池，有一个进口有一个出口，当你发现污水往外冒的时候，一定是出口被堵住的问题，如果今天，你简单的只是把那些污水清理掉，没有去把出口打通，那就会出现反反复复，这就是为什么很多人做完手术，很多的结石、囊肿、输卵管堵塞、肿瘤切除了以后，为什么会反复，是因为你没有去打通堵住的地方，只是把攒下来的垃圾给清理掉了，所以呢，你一定要把注意力放在排毒口上，你如果今天有条件，把进口的空气、水、食品安全管住，那是更好，所以今天你一定要懂得，你吃的再干净，如果排不出去，这就是得大病的原因。

食物在我们体内分为两种形态:有酶叫发酵,人就健康；没有酶叫发霉，人就倒霉,为什么呢？

因为我们的体内有消化酶、代谢酶与食物产生化学作用，有酶的参与叫发酵，人就健康；没有酶的叫发霉，人就倒霉叫过敏。

那在什么情况下，人体内的酶的活性会降低，一个是温度下降，还有呢，抗生素的滥用、减肥药的滥用、生气、暴饮暴食，都会引起身体活性酶的减少和活性的下降。

所以，引起了现在很多免疫系统紊乱的疾病，比如过敏、红斑狼疮、癌症等，少吃冷饮、冰激凌，多给身体补充益生菌，多吃一些蔬菜的食物，多增加运动，给我们的身体提高免疫，这才是真正的预防。

把疾病治疗交给医院，把健康管理交给自己。为什么呢？

把急性病的治疗交给医院，把健康管理交给自己，你会发现我们的疾病，按快慢分为急性病和慢性病，我们不能否定西医大夫的作用，在救死扶伤，急性病的治疗方面，西医的技术和重要性没有人能替代。

但是当你出院的时候，你问医生“大夫什么时候能恢复”，医生会告诉你手术很成功，病人度过了危险期，但是还要看他自身的恢复情况。

所以你要明白，中医的智慧早都告诉你，健康在自己手上，叫做三分治七分养，也就是30%是救急控制的，健康的70%是掌握在自己手上，所以不要轻易放弃自己的权利。

健康的第一步是先改变观念,为什么呢？

万事万物的规律都一样，比如你想让孩子学习成绩好，一定不是每天去监督他，而是改变孩子的观念，让他对学习产生兴趣和爱好，所以兴趣是最好的老师。

这样一辈子，你就不用监督孩子，他会爱上学习，主动学习。

你想让一个人喜欢喝茶，不是天天给他茶喝，而是让他懂得茶文化，他才会去研究茶传播茶。

同样的道理，健康也一样，如果你想让家人重视健康，关注健康，那一定不是送产品体验见效，而是应该把健康文化传递出去，没有文化的传播和传承， 产品将很难持续下去。

我们不应该害怕生病，而应该害怕免疫力下降和让免疫力下降的坏习惯，为什么呢？

有一个顺序你应该明白，不是因为我们生病了以后免疫力才下降，而是因为免疫力下降，才生了病。

所以在同样的气候、生活环境、饮食环境条件下，有人就会生病，有人不会生病，有人生病以后，奇迹般的能恢复，有人生病以后，反反复复小病变成大病，这一切的原因就是自身的免疫力下降。

所以真正的预防疾病，不是把注意力放在疾病层面，而是把注意力放在提高免疫力方面，就像预防火灾，我们不能把注意力全部放在灭火的技术上，我们应该把注意力放在防患于未然，让火灾不会发生一个道理。

决定我们健康的是先天的免疫和后天的体质，为什么呢？

先天的免疫由母亲来确定，后天的体质呢，是由你的生活习惯来决定，那由此你就明白了，健康一定不是等你退休了，等你病了，等你有时间了，等你有钱了，才去关注的一件事情，它应该是从孕妇抓起，从我们的孩子抓起。

如果一个孕妇懂健康，那孩子出生以后，不会因为各种疾病而受折磨；如果你把这些健康知识，教给了孩子，让孩子养成了良好的生活习惯，那就像一个母亲，一辈子在呵护照顾这个孩子。

同样的道理，汽车越早保养寿命越长，那健康知识早学习,早受益，健康就是你一辈子必修的一堂课程。

世界上没有治百病的药，但有调理百病的方法，为什么呢？

这个方法你可能不信，但是所有的医生都相信,这个方法就是提高免疫，因为我们人呢从生到死，免疫力一直在保护我们，从小病感冒,到大病癌症,免疫力一直在支持我们。

您有没有想过,我们为什么生病?为什么我们说,有些习惯是坏习惯，因为你会发现,这些习惯熬夜、喝酒、生气、不运动，吹空调，都是来伤害免疫力，或者降低免疫力。

那同样的道理，今天因为我们错误的生活习惯，降低你免疫力，我们呢，又着急着去找各种的治疗方法和药物，二次伤害我们的免疫力，习惯还不改，这就是为什么疾病会越来越严重， 一辈子跟随你的原因。

讲到这里，大家应该把所有的注意力放在提高免疫力，不管是良好的生活习惯，还是营养均衡， 定期排毒，还是好的心态，都是来支持你提高免疫的，它将会一辈子呵护你， 保护你，真正的预防大病，就是提高免疫。

用方法解决问题没完没了，用方向解决问题一招致命，为什么呢？

可能很多人听到这句话不能理解，我举个例子你会恍然大悟。

比如十个人在一个桌子上吃饭，一个人拉肚子，其他人没有拉肚子，说明是这个人个体差异的问题。

但是如果十个人吃饭，十个人都拉肚子，这不是个体差异，而是饭菜不干净的问题，一个人拉肚子，可能用方法就可以解决，但是如果十个人都拉肚子，是要调整方向来解决。

同样的道理，如果这个疾病一家医院看不好，可能是这家医院的技术的问题，这个疾病全世界的医院都看不好，不是技术方法提高能解决的问题，而是要调整我们方向的问题。

所以大家发现没有，很多治不好的病，调生活习惯、调身体的免疫力和毒素、血管循环，就能奇迹般的调好。

今天健康行业也一样，如果某一个顾客不相信抗拒，是方法可以来解决，比如说体验，免费送，但是如果所有的顾客都不相信抗拒，不是产品方法能解决的问题，一定要调整方向，那就是观念治疗。

就像全民素质，不是罚款能解决，这是方法，应该用方向来解决，就是中国文化的全民素质的问题，这就是方向解决问题，一了百了。

治疗是局部，所以要分科；调理是整体,所以不分科,为什么呢？

明白这个道理，你就不要拿治疗和调理去做对比，更不要拿西医和中医去做对比，举个例子，如果今天有一间房子，因为潮湿寒冷引起的壁纸发霉，木头发霉，铁生锈，今天治疗就是，壁纸一个科一个专家，木头一个科一个专家，铁一个科一个专家，他们在治疗发霉和生锈需要很专业的技术，但是治疗完了以后，他会告诉你，发霉生锈很难治，会反复，今天我们用调的方式，调这个房间的潮湿和温度，你会发现虽然不专业，没有数据，但是这个方向，可以让房子所有的问题不再反复，这就是治和调的区别，更是西医和中医的区别。

中医的“中”最好理解为中间的“中”，中间就需要平衡,平衡就需要调理，所以养生就是调平衡,为什么呢？

中医的“中”最好理解成中间的“中”，中间就是一个天平，天平呢需要来平衡，所以中医告诉大家一个智慧，平衡就是健康，生活当中处处可以用，比如婆媳关系的平衡，利益的平衡，人员之间权利的平衡，心态的平衡，生态的平衡都是健康，那我们的身体也一样，我们需要平衡哪些呢？

吃动要平衡，光吃不动营养过剩，光动不吃营养缺乏,同样的道理那还有哪些平衡呢？

进出平衡、酸碱平衡、菌群平衡、营养平衡、温度平衡、免疫平衡、阴阳平衡等等，所以最大的赢家不是走极端，破坏平衡，而是去维持平衡，调整平衡的人。

重复的消炎就等于拖延。

经常听到各种得炎症的人说，他的这个炎症，已经几年了，甚至十几年了，而且不断的在加重，这是为什么呢？其实道理很简单，就相当于，你们家的房子潮，壁纸开始发霉，你请了一个处理壁纸发霉的专家，当时会好一些，但是最后发现，壁纸发霉反反复复，这个专家会告诉你说，发霉很难处理，会反复。反过来讲，今天一个懂生活，但是他不是专家，他会告诉你，壁纸发霉是因为房子太潮，你只要把房子的潮气湿气去掉，房子就不会再发霉，如果不去掉房子的潮气湿气，那发霉会反反复复，甚至会影响到其它所有的家具。

更可怕的是，这个发霉你不去处理，它的面积会扩大，甚至到了最后会让整个桌子腐烂，木头腐烂，房子没有办法再住人。

疾病也是同样的道理，今天当你用专业的技术和药物在消炎的时候，就等于在处理局部的发霉，你没有考虑到整个身体的免疫力提升、气血恢复和寒湿气排出。

未来健康和医疗的发展，应该是把炎症的注意力放在提高免疫力，改变生活习惯，排出身体的寒湿气毒素，而不是简简单单的消炎，所以，消炎就等于拖延。

不是病年轻化了，而是坏习惯年轻化，为什么呢？

看看我们爷爷那个年代，算一笔年龄帐，我们的爷爷50岁才过上富裕生活，我们的父亲是从30岁过上富裕生活。

我们呢？是从10岁过上富裕生活，而我们的下一代从1岁的时候就过上富裕生活，我们的坏习惯坚持20年，就会有疾病来找我们麻烦，我们的爷爷50岁加20年就是70多岁，所以我们爷爷那个年代的人70多岁， 才得心脑血管疾病和一些大病！

到了我们父亲这个年代30岁加20年正好是50多岁，所以你会发现年龄在提前，那到了第三代人10岁加20年也就是30多岁，所以现在心脑血管疾病和大病的高发年龄就是三四十岁，而我们的下一代从1岁的时候就开始有了坏习惯，加20年正好是20多岁，这也是为什么得大病富贵病的年龄，提前化的原因。

这不是疾病年轻化了，而是我们的坏习惯年轻化了，就拿这些坏习惯来说，你让老人吹空调吃冷饮，他的肠胃受不了，你让他熬夜，他说没那个习惯，你让他吃肉，他说消化不了，可是看看我们现在年轻人和那些孩子，天气热了，从来不喝水，就喝冰镇的冷饮和饮料，拿着手机一熬夜就是到半夜一两点钟，顿顿要吃肉，所以这就是疾病的罪魁祸首。

好习惯救你命，坏习惯要你命，为什么呢？

我见过无数生病的人，也见过无数身体健康长寿的人，大家会发现，身体健康长寿的人，都有一个共同的特点，也就是他们会有一个好习惯，或者几个好习惯，已经跟随他们几年、几十年了。

有的人呢早睡早起，有的人呢是晚上少吃多动，有的人呢按时排便，有的人每天晚上泡热水脚，不管怎么样，你一定要找到一个适合自己的好习惯，坚持它几年几十年，一定会给你带来奇迹。

但是反过来，看看我们身边得病的人，别说养个好习惯，改掉那个坏习惯都很难，他得病的原因，肯定跟这个坏习惯息息相关。

所以今天有些习惯，你已经习惯了，但是你一定要看看它是好习惯，还是坏习惯，如果是坏习惯，想尽一切办法改掉，如果是好习惯，一定要坚持下来，它能救你一命。

人对食物有三大需求，是哪三大需求呢？

第一，吃饱，满足肚子的需求。

第二，吃好，满足嘴巴的欲望。

第三，吃的更健康，满足身体的需求。

我们的经济呢，也正好经历了这么三个阶段，从闹饥荒，到改革开放，到经济腾飞，所以呢很多时候，我们的经济已经到了第三个阶段，可是我们现代人对食物的需求，还停留在前两个阶段，也就是吃饱、吃好，我们没有进入到第三个阶段，也就是吃得更健康，这就导致了，很多人不是死于疾病而是死于无知，食物只有满足第三个阶段，也就是对身体的需求的时候，我们才能真正的进入发达国家，因为只有身体健康，经济的发展、军事的发展才能给我们带来幸福和安全,当你懂得食物是满足身体健康的需求的时候，你已经进入健康智慧阶段。

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