阎岭老师《伦巴铜牌》第四讲的动作中有阿列曼娜。阿列曼娜是拉丁伦巴舞中最常用的动作之一。为了学好这个舞步，我把《伦巴铜牌》第四讲的阿列曼娜教学视频分为4段学习和消化。<br> 第一段为双人动作演示，男士动作要领讲解；第二段为女士动作要领讲解；第三段女士动作要领讲解；第四段为男士引带要领讲解，以及双人动作演示。<br> <b> 一、第一段教学视频</b> 阿列曼娜男士和女士的动作演示。男士动作要领讲解。 <b> 二、第二段教学视频</b> 阿列曼娜女士动作要领讲解。 <b> 三、第三段教学视频</b> 阿列曼娜女士动作要领讲解。 <b> 四、第四段教学视频</b> 阿列曼娜男士引带要领讲解，以及双人动作演示。 <b> 附录一、《伦巴铜牌》第四讲的动作名称、小节和节奏</b> 铜牌第四讲：共6小节<br> 1．阿列曼娜（掌中转）：2小节；two,three,four,one，two,&,three,&, four,one（2,3,4,1，2,&,3,&,4,1）。<br> 2．手对手：3小节；two,&,three,&,four,one,&, two,&,three,&,four,one,&, two,&,three,&,four,one,&.(2, &,3,&,4,1,&，2, &,3,&,4,1,&，2, &,3,&,4,1,&）。<br> 3．定点转（闭式结束）：1小节；节奏：two,&,three,&,four,one,&.（2,&,3,&,4,1,&）。<br> <b> 附录二、《伦巴铜牌》的动作名称</b> 第一讲：基本方步、纽约步、臂下左转、定点转<br> 第二讲：开式扭臀步、曲棍步<br> 第三讲：库克拉恰、右陀螺转、闭式扭臀步<br> 第四讲：阿列曼娜、手对手、定点转<br> 分享给大家，仅供学习参考。 2025年2月8日