开学倒计时，收心小锦囊‍——光能花园幼儿园2025年开学温馨提示

向日葵幼教

亲爱的大朋友、小朋友们:

新年好!

伴随春的脚步，假期时光即将结束。带着希望与憧憬，我们即将迎来崭新的2025年春季学期。为了让孩子们尽快适应新学期的生活，请各位家长收下这份“收心计划”，帮助孩子们调整生活节奏，远离“开学焦虑”，做好回归幼儿园的准备。

报名时间

‍2025年2月9日——2月12日

（正月十二——正月十五）

‍开学时间

‍2025年2月13日（正月十六）星期四

一、调整作息时间

开学后，很多孩子会出现“时间差”:早晨该上幼儿园时起不来，晚上该睡觉时不愿睡。假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应与生活适应。

小锦囊:

1.父母可参考幼儿园作息时间，调整家庭活动时间，并以身作则，规范作息形成榜样作用。

2.幼儿开学前一周就开始调整作息每天入睡和起床都比前一天提前15-20分钟，直至与入园期间作息保持一致，让孩子逐渐适应早睡早起，保持规律的作息。孩子既可以得到适当的放松，又不会变得懒散倦怠，返园后也会更容易适应。

二、调整饮食习惯

春节期间不少孩子打破了三餐的饮食规律，大量的美味佳肴、饮料零食无一不是打破身体营养均衡的“元凶”，很多孩子随意吃、随时吃，甚至部分家长怕孩子吃少了，追着孩子喂……因此，假期过后,部分孩子就会出现不会自己吃饭、正餐时间吃不下饭，甚至返园后适应不了幼儿园饭菜等不良情绪。

小锦囊:

1.少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，零食应尽可能与正餐相结合，以不影响正餐为宜。

2.每日膳食应由适宜数量的谷类、乳类、肉类(或蛋或鱼类)、蔬菜和水果类四大类食物组成，膳食多样化，从而发挥出地各种食物在营养上的互补作用，使其营养全面平衡。

3.按照幼儿园的餐点时间调整进食时间。

4.让孩子参与到做菜中，动手摘菜洗菜、摆碗，这样的亲子互动可以增加孩子对食物的认知和兴趣。

三、培养孩子自理能力

假期里，很多家长帮孩子代办大小，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的事，东西都忘记了，自我服务的意识弱化，能力减退，不仅影响了孩子的情绪，还影响了孩子的自信心和自尊心。

小锦囊:

1.家长们需要放手让孩子自己动手吃饭、穿衣，独立大小便等，让孩子自己完成力所能及的事情，这样孩子返园后才能更好地适应幼儿园生活。

2.合理规划家庭活动，做好亲子陪伴，引导孩子共同参与家务劳动，学习简单生活技能。

3.家长不要嫌孩子太慢或者做的不好而又开始帮助他，而要等一等孩子，给他能自己独立完成的时间。

一、做好心理暗示

及时关注、了解孩子，以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对幼儿园生活充满期待和信心。

小锦囊:

1.家长在和宝贝聊天的过程中可以告诉他还有多长时间开学，妈妈马上要去上班了，宝宝也快要去上幼儿园了，让宝贝提前有一个心理准备，而且要知道过完节后上班和过完寒假去幼儿园是每个人都必须做的事情，大家都需要遵守这样的规则 。

2.如果宝宝还是死缠烂打地和爸爸妈妈讨价还价或是要赖不想去幼儿园，这时家长们千万不能对孩子失去耐心，要给正面动力，可以稍微转移孩子的注意力，告诉孩子“宝贝假期里表现很好，开学后爸爸妈妈会与老师分享宝贝假期里的表现”，多给孩子一些鼓励。

3.给孩子一个关心同伴的启示。可以和宝宝说，放假这些天，班上的小朋友们不知道他们过的怎么样，你可以上幼儿园问问他们，也可以给其他小朋友打打电话，相约一起回幼儿园，这样宝贝也会有兴致想去幼儿园找其他小朋友玩。

4.临近开学，家长们可以多和孩子聊一聊在假期里发生的事情，引导孩子去主动分享，同时也是给愉快的假期一个结束的仪式感。

二、制定开学计划

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把放飞的心收回来，把散漫的态度集中起来，以精神饱满的状态进入新学期

小锦囊:

家长与孩子商讨，帮助孩子用图文并茂的方式制作一份计划表或每日作息表。从每天起床开始，列上孩子这一天在家需要完成的事情，细致到时间点，并陪伴督促孩子每日临睡前复盘计划，看看哪些目标实现了，哪些任务没做好，做到当日事当日毕，让孩子在家既有事情做，又可以锻炼有计划做事的能力。

1.早晚温差还是比较大，请为宝贝准备外套，方便我们照顾好宝贝，及时为宝贝们增减衣物。

2.宝贝的手指甲里容易藏污垢，请回园前为宝贝修剪指甲。

3.幼儿园户外活动较多，建议穿舒适运动鞋和容易穿脱的鞋子，尽量避免穿绑带运动鞋。

4.在园午睡的幼儿，请家长们把宝贝们的被褥、枕头清洗干净，晾晒好后装进袋子里面并给宝贝写上姓名。

5.家长不要给孩子佩戴饰品挂件(尤其是贵重饰品)尽量不要给宝贝穿衣裤上有塑料、亮片、珠子或领子帽子上有带子的衣服，以免宝贝在活动时发生意外。

6.请各位家长入园和离园的路上一定要注意安全，遵守交通规则，无论是开车或骑车都要注意安全!