<p class="ql-block">人生如戏，多少年来，我们一直努力取悦别人，上演着人生当中的各种角色，对于父母，我们是儿女；对于工作，我们是员工；对于儿女，我们是父母；对于外人，我们也许是同事，朋友。在这各种身份和角色中，唯独没有做自己。直到经历了人生许多磨难，尝够了生活的酸甜苦辣，才明白：能够陪你走到最后的人，唯有自己。余生，要学会取悦自己，善待自己，才不辜负自己。</p> <p class="ql-block">“悲喜自渡”中有句话：人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自己，他人爱莫能助。所以，退休后的女人，懂得悦己，懂得向内求安全感，才是真正的成熟，才是最聪明的活法。我深知，余生漫长，只有自己才是最可靠的依靠，只有通过自己努力，才能真正让自己幸福。</p> 让自己有个好身体 <p class="ql-block">人活着，不管你追求什么，如果没有一个好身体，一切都是枉然。因此，悦己最重要的根本，是让自己有个好身体。</p><p class="ql-block">退休后，我开始注重科学饮食，智慧养生。坚持有规律的锻炼，选择适合自己的运动方式：如散步、慢跑、太极、瑜伽等，这样既可以让身体健康，又可以愉悦心情。每一次锻炼，都像是与自己的一次深情的对话，感受身体的活力，也感受内心的宁静。</p> 选择适合自己的生活 <p class="ql-block">生活如人饮水，冷暖自知，退休后，不必羡慕谁，也不必模仿谁，每个人都可以找到适合自己的生活。有的人退休后，喜欢热闹，喜欢三五成群；而有的人喜欢安静、喜欢独处；有的人喜欢拍照；有的人喜欢养花……只有找到适合自己的生活节奏以及状态，才是最幸福的生活。</p><p class="ql-block">退休后，过自己想要的生活，在悦己的人生旅程当中，活好余生，过好每一天。我选择了一种宁静的生活，每天读书、写字、听音乐，享受独处的时光，感受内心的充实与满足。</p> 化繁就简，让物质低配 <p class="ql-block">年轻时，被各种欲望驱赶着，忙于挣钱，忙于人际交往。退休后，人生进入到另外一个舞台，在这个舞台上没有了工作压力，没有人际交往的烦恼，这时，我发现，生活其实很简单。选择过上一种物质低配的生活，让生活删繁就简。不再追求名利，不再追逐潮流，只选择自己真正需要的东西。这样身心轻松，生活自在，岂不快哉？我开始学会珍惜身边简单的事物，一杯香茗，一本好书，一段宁静的时光，都让我感到无比的惬意美好。</p> 给心灵减负 <p class="ql-block">生活中的很多烦恼，往往是因为我们想得太多，太在意别人的评价和看法，给了自己过多的枷锁，耗费精力，让自己过得沉重而纠结。</p><p class="ql-block">退休后，我要给心灵减负，减掉不必要的担忧，减掉不必要的情绪消耗，让日子过得知足，这样生活才更容易快乐。我学会了放下，不再为一些小事纠结，不再为别人的看法而烦恼，只关注自己的内心感受和需求。我告诉自己，余生短暂，要让自己过得轻松自在，充满快乐。</p> <p class="ql-block">很喜欢的一句话：如果说有什么事是必须要做的，那就是先好好的爱自己。作为一个退休女人，生活已经让我前半生经历了太多的磨难和辛苦，退休后，我要让自己感受到生活的美好和幸福，取悦自己，爱自己，多关注自己的内心感受和需求。这样才能让退休生活过得精彩，没有遗憾。</p> <p class="ql-block">文字/沐蕾</p><p class="ql-block">美篇号/29102418</p><p class="ql-block">图片/自拍</p>