补气血的核心关键是什么？

漫步清风林

补气血的核心关键是什么？到底是吃进来的提供了造血的原材料还是吸收了的提供了造血的原材料当吸收变得越来越差的时候，吃进来的东西是给身体增加了负担，还是增加了造血呢？ 有的人说我气血不足，应该怎么办呢？身体老是觉得特别的冷，手脚冰凉，我应该吃点儿什么才能够更有效的补气血呢？哎，你可想错了。这里面最关键的不是吃点儿什么，而是你能吸收什么。大家想一下什么东西帮助我们造血？最基础的原料是营养，还有水，可是这里面营养比较特殊，不说的是你吃进来的营养。进一步说的是，你吃进来之后被吸收的营养。那么这个水呢，也不是说我们喝的普通的水，它说的是我们喝进来的水被我们的肾阳和我们的身体转化为血液的水。由于这两个误区，好多人以为只要我吃进来了就可以造血。所以我们中国一直有一个传统的观念，就是气血不足就要补补补补补。但事实上，如果你的消化吸收不能够有效的提升上来，你吃进来的营养不能够有效的转化为被吸收的营养，它是不能够给我们的脏器提供造血原料的。再比如说，有人认为我血不足，多喝水嘛，水是血的重要组成部分。但你发现没有，有的人怎么喝水都特别的渴，怎么喝水就拼命的上厕所，好像这些水从嘴巴里面进去，马上就排出去了一样，并没有转化为我们身体的血液。为什么会出现这个情况？就是因为我们误以为喝进去的水，就是可以直接变成血液的，其实不是的，它是要根据我们身体的整个正常的功能造血。在我们的中医当中，我们说脾肾造血或者肾造血都可以。所以，如果你要想恢复气血的话，你必须要明白，我刚才说的这个基础关系，就是吃进来的不是直接帮你造血，而是吃进来的进一步被吸收的才是我们真正造血的原材料。同样的，喝进来的不是，喝进来后进一步被我们的肾脏、身体转化的，才形成了造血。所以如果你想有效的补气血，你必须要关心两个问题。第一个问题，你的日常生活当中，吃进去的那些东西，有多少可以被有效的转化成为你造血的原材料？喝进来的这些东西又有多少可以有效的被转化为你的血液呢？两大关键，第一个就是肠胃是不是消化吸收正常。肠胃要想消化吸收正常，我们都知道肠胃里面有大量的酶。酶帮我们把食物分解，然后从这个大分子变成我们身体的黏膜可以吸收的小分子。这个过程我们叫它发酵过程。那如果我们的肠胃是热的，酶的活性就是高的。酶活性高，整个发酵过程就好，消化吸收就会比较正常。但反过来，如果你肠胃寒凉，或者是肠胃酶的活性比较低一些，经常喜欢吃冰的喝凉的，肠胃的酶活性低，消化吸收就会差，特别容易出现那种吃进来是什么东西，拉出去还是什么东西。你想一下，如果你的消化吸收不正常，造血的原材料不能有效的提供，你又怎么可能气血足呢？对吧，所以想要解决气血足，第一个关键问题就是让你身体的消化吸收变好，让肠胃热起来。为什么很多消化不良的人敷个热水袋儿在胸口这个地方，就会感觉到胃好像舒服一些，因为温度上来了，酶活性好一点了，消化吸收速度快一些啊，人就不容易积食，没那么难受。明白了吧。所以经常爱吃凉的人就特别容易积食。因为你的肠胃寒凉，酶活性差嘛，你的消化吸收差，也容易长期形成气血不足。那反过来，我们说肾，我们经常说肾主水，那肾脏对我们的主骨生髓造血有这么多的好处。有人说现代人十人九寒，不良的生活习惯导致每个人的寒湿很多。肠胃寒凉，食物没有发酵，而是发霉，所以放屁臭拉肚子不吸收越来越多。选择一款好的内热产品，养成好的方法，提高肠胃温度，未来使命非常远大。 如何判断自己先天肾气足不足呢，我们有一个小小的判断方式，就是如果你的小拇指特别的短，先天的肾气不足。那如果你先天肾气不足，或者你先天肾气足，我们后天应该怎么样去保养呢？肾叫肾阳，那肾为什么不叫肾火，不叫肾热，而叫肾阳？其实，一直以来，老祖宗用的这个词是非常考究的。肾阳说的就是远红外，说的是阳气，说的是我们人体自身释放的9.36~9.6μm的这个远红外能量，也就是我们身体的温度。所以，远红外身体温度热这些方式都是提升肾阳一个非常好的方式。如果你今天想要更好的造血，简单总结一下，提供肠胃热的消化吸收好的提供造血的原材料。我们的肾气足，我们的脾不湿，我们的造血加工厂就会变得更加的好，你明白了吗？